現在無職のカービィちゃんねる

昨日、前日の夕食で焼肉を食べてしまい、体重が96.60キロまで増加してしまったことにショックを受けました。そこで、体重を減らすためにメルカリでの発送を済ませつつ、散歩に出掛けることにしました。

最初の目的地は郵便局で、手続きを済ませた後、街に出てデパートに足を運びました。そこで北海道物産展が行われており、美味しそうな商品がたくさん並んでいました。誘惑に負けず、家族のお土産を選びながら、自分のご褒美を我慢することができたことに自分に拍手を送りました。

帰宅後、歩数を確認したところ、8772歩歩いたことがわかりました。もう少しで目標の10000歩に達するところでしたが、疲れていました。しかし、その日の夕食を軽めに済ませ、翌朝に体重を計ってみたところ、95.85キロまで減少していました！運動が体重に与える影響を実感した瞬間でした。

この日の経験を通じて、誘惑に負けず、自己コントロールを保つことの重要性を再認識しました。運動と健康的な食事は、体重管理において不可欠な要素であることを改めて実感しました。今後も健康を意識し、積極的に行動を起こし続ける決意です。