ヒトリノミカンパイ

こんにちは！　RYOです。

４時起き朝型生活へシフトしたくチャレンジ中の私。

目標達成へ向けて自分の思いを改めて整理してみました。

やりたいことも、やらなきゃならないことも多い私。

仕事を終え買い物して帰宅し
夕飯準備や家事に追われる。
一段落ついて晩酌タイム。

テレビ観ながら飲んでたら、あっという間にねる時間。

あーーーっ本も読みたい、ハンドメイドもしたい。
あっ家計簿もつけなきゃとか書類を返送しないとなど。
いくらでもやることができています。

平日の夜はなんとまぁ駆け巡るように過ぎていく。

だからって飲んでから何かをやろうというのが
そもそも間違い・・・。


で朝型生活へ切り替えようと思ったわけです。

今感じているメリット

●晩酌タイムが確保できるのでストレスはない。
　ダラダラ飲まず早めに切り上げるようになった。

●ゴールデンタイム（22時〜2時）の就寝率が高くなり
　お肌、健康によい

●早朝は誘惑（テレビやお誘い）がほぼないので
　計画的に時間を使える

●朝の行動を計画することで必然的に帰宅後〜寝るまでの
　スケジュールも意識するようになってきた

●出勤時間に余裕ができ早めに出社。
　始業時間には脳も起きて仕事の効率UP


時間に余裕ができると
心にも余裕がでてきました!(^^)!

そして何かをやるにもリストアップだけではなくて
タイムスケジュールも組めるようになってきたかな。

寝過ごしてしまった時は
身体が睡眠を必要としているということで
無理はせずに進めていきます。

と同時に眠いのはどうして？
前日の行動とか身体に負担がかかってる？など
変化に敏感になって体調管理もしていけそうです。


ここまではがむしゃらに生きてきたから
これからはライフスタイルを見直していきたいです。

晩酌は楽しみつつね〜(^-^)

あーーーっ
飛びたい！！



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