ヒトリノミカンパイ

おはようございます！　RYOです。

とりあえず思い立ちスタートいたしました
４時起き朝型生活。

三日目の朝、今時点で思うことを
書き連ねてみようと思います。

朝型生活を習慣化するのに必要なこと

●起きれなくても自分はダメだとあきらめない
●とりあえずの期限を決める
●４時起きして何をしたいのか明確にする
●目標を達成したときの自分のイメージを描く
●とりあえずのゴールにたどりついたら自分へご褒美を！

こんな感じかな・・・
やり始めて思ったことです。

今朝は３時に一旦目が覚めてしまい
あー起きれなくなるから・・・と思いながら
ゴロゴロしてて二度寝。

４時のアラームでは起き上がれず
また布団の中でうわぁ起きれないっとモゾモゾ。

布団を出れたのは５時でした。

でもよしとします。

頑張ってる自分は否定をしない。
褒めて受け入れる！！
セルフイメージが高いと
何事もうまくいくそうなので(*^-^*)

実は私、一日目の朝起きてから戸惑ったんです。
とりあえず３週間がんばる！と決めましたが
何をするのか？を具体的に決めていませんでした。

早起きすることを目標にしていました。

だから二日目からは時間配分を決め
やることを書き出しました。

３週間後、自分がどうなっていることを
目標にするのか？
出勤の電車でより具体的なイメージを考えてみようと思います。

あとは・・・
達成したときの「ご褒美」( *´艸｀)
これを考えるのは一番楽しいかも

ってことで

では今日も一日
がんばりましょーーーー！！



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