毎日がキラキラ♪リゾート気分

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富山で仕事がある夫に合わせて、金沢と富山に１泊旅行に行ってきました。

我が家は東京なので、東京駅から北陸新幹線に乗って、金沢まで。



東京駅の新幹線改札前！



北陸新幹線〜〜！



8:12 かがやき521号に乗りました^ ^





とってもゆったりした作りで、すごく快適です(*^o^*)

コンセントも各席ごとについてます。



車内販売でコーヒーを買いました！





朝食用に買っておいたパンを食べたり、コーヒー飲んだり、ガイドブック見たりしてたら、気付いたら長野でビックリ〜！
速いー！！





ちょっとトイレへ！
トイレも広くて快適(*^o^*)



10時50分くらいには金沢に着いちゃいましたよ。

東京から金沢まで、約2時間半！
近いですね〜！
遠いと思っていた北陸がすごく身近に感じますよね。

改札を出ると、北陸新幹線が開業したころテレビでよく見た駅の様子が広がります。





金沢に来た〜ってこれをみて実感しました！



駅の目の前のホテルに泊まる予定だったので、荷物を預かってもらって、観光へ！



歩いて、近江町市場という海鮮がたくさん売られている市場にいきました。



買って食べれるお店があったので、アジとバイ貝の握りのお寿司を買って食べました〜(*^o^*)

美味しい〜〜♪



焼き物もその場で焼いているので、
イカ下足
たい
うなぎのきも
というビールのおつまみメニューを買いました！

これも美味しい〜〜！

やっぱり食べ歩きは楽しいですね♪



お土産もたくさん売っていました！



スイカが切って売っていて、そこで食べれるというので、今年初のスイカを食べました。
甘くて美味しかったですよ。
もうスイカの季節なんですね。

近江町市場で少しお土産を買って、腹ごしらえも済んだので、兼六園へ向かいました！

続きは次回に〜！

るるぶ北陸新幹線で行こう! 金沢 富山 (国内シリーズ) 新品価格 ￥907から (2016/6/4 14:52時点)

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我が家は上の子の受験が終わって、この春から大学生になったのですが、続いて今年度は下の子が高校受験なんです。

お菓子作りが好きな下の子は、頻繁にいろいろなスイーツを作って楽しんでいますが、どうもすごくストレス解消になるらしく、学校や塾が忙しくなるにつれて、作る頻度が高くなっているんですよね。

甘いもの付きの私としては、次はこんなの作って〜！！
とお店でみたケーキをリクエストしてみたり。



作れば作るほど、上手になっていって、
たまに失敗すると、リベンジしたりするので、
確実にステップアップしているんです。

パティシエになったら？
っていうと、
好きな時に好きなものを作りたいから、パティシエはやだ〜！！
って言っています。



参考にしているのが、この２冊！
クックパッドを見たりもしますが、だいたい最近はこの２冊をよく眺めています。

特に右側の本は、ベーキングパウダーとかあまり使わず、
シンプルな材料で作るので、
仕上がりが素直で優しい味になります。
私はこの本で作ったケーキがお気に入りなんですよ！

アマゾンであるかな〜ってみてみたら、ありました！！

はじめてでもおいしくできる!基本のお菓子87選 新品価格 ￥1,296から (2016/5/28 07:45時点)

この本　↓　は、初心者向けながら材料は本格的なので、気合を入れて作る時におすすめです！

はじめての手作りお菓子 新品価格 ￥1,512から (2016/5/28 07:46時点)

うちの子は、学校から帰ってきて突然作り出したりするので、
材料がない時は、近所のスーパーに買いに行っていますが、
前もって買える時は、


＞＞＞お菓子・パン作りの総合サイトcotta

とか、


＞＞＞お菓子、パン作りなら【TOMIZ(富澤商店)オンラインショップ】

専門的な材料とかだと近所のスーパーで見つからなかったりするので、こんな専門店で購入しています！
便利ですよね〜(^^♪

美味しいケーキを作ってくれるのはうれしいのですが、
やっぱりアラフィフなので、
糖分が気になります。
お腹まわりが気になってきているのも、ちょっと糖分がやっぱり多いのかも・・・

先日紹介させていただきましたが、
糖質吸収をブロックしてくれるサプリメントを飲み始めたので、
ちょっとかわってきてくれるといいなあ〜。

私が今飲んでみているのは、トリプルメタクリーンMHSです。

＞＞＞エコアライブの糖の値対策サプリメント





美味しいケーキを食べたいので、
サプリメントを飲んで、
なにしろよく歩くようにしようと思っています♪

下の子の受験生ライフが本格化するにつれ、
お菓子作りの回数も増えそうだから、
糖質対策しっかりしないと〜



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最近、サプリメントいろいろ飲んでいるせいか、体調がいいんです。

すご〜く疲れやすかったり、だるかったりすることが多かったのですが、なぜか最近いい調子！

理由を考えると、最近サプリメントをいろいろ飲んでいるからかなあ〜？

このブログの他に「アラフィフからの素敵にアンチエイジング！」っていうレビューブログを書いているのですが、そこでサプリメントをいろいろ試しているんです。


長く飲んでいるのが、エクオールっていう更年期対策のサプリメント！

これは、私にすごくあっていたようで飲むのと飲まないのでは全然体調が違うんです。
お医者さんから勧められたサプリメントなんですよ。


あとは、国内唯一!小ジワ・シミに効く医薬品ロスミンローヤル

シミ、小じわのお薬なんですが、これも飲み始めてからは肌の調子が前よりぐっと良くなりました！
シミはまだまだですが、だいぶ顔全体のトーンが明るくなってきましたよ。


それと、最近飲み始めた糖の吸収を抑えてくれるサプリメント！マロンポリフェノール、ヒハツ・サラシア配合サプリメントです。

これはまだ飲み始めたばかりなので、まだ結果はわかりませんが、お腹まわりがすこしは気にならなくなるといいな〜って思っています。

最近のサプリメントは良質なものが多いので、
体調が悪いのを我慢しないで、
自分の体調に合わせて飲んでいくのもいいですよね。


よかったら、レビュー記事も合わせて読んでみてくださいね！

エクオールの記事
＞＞＞「エクオール」は更年期のつらい悩みを楽にしてくれる婦人科の医師との共同開発で生まれた高品質サプリメントです！


ロスミンローヤルの記事
＞＞＞ロスミンローヤルを毎日飲んで３か月が過ぎました！アラフィフのお肌にも透明感が！！アンチエイジングにおすすめの小じわ、しみ、そばかすのお薬で光老化対策！


糖吸収ブロックサプリの記事
＞＞＞糖の吸収をブロックして糖質制限ダイエットをサポートしてくれるメタボ対策サプリメントです！



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今回で２回目のグルーデコのレッスン♪

単純作業なのに奥が深いグルーデコ、かなり気に入っています。

友人が先生だから、
リラックスしながら、
おしゃべりしながら、
ゆっくりとした時間が過ごせて、
癒しの時間にもなりました〜♡

写真は今回作成したリングとキーホルダー的なもの



これは、ちょっと失敗作( ；∀；)
わかりずらいかもしれませんが、すき間が空きすぎてしまいました。
なので、リングではなくチェーンをつけてキーホルダーのようなものにしました。

実は、午前１０時スタートでお昼くらいまでで終了の予定でしたが、
これが上手くできず、

まあ、まだ２回目だし、不器用な私には十分！！

と思っていたところ、

やり方慣れたから、もう１個作ったら上手にできるよ〜
時間あるならもう１個作ってみたら？

って言われて、若干集中力に不安はあったけど、
もう一回挑戦してみたんです。



ちょっと休憩で、抹茶オレをいただきました！

お店みたいな味〜〜♫

って思ったら、ネスカフェ ドルチェ グスト／ネスレっていうコーヒーマシーンで入れてくれたんです！



ネスカフェドルチェグストのことをレビューブログ「アラフィフからの素敵にアンチエイジング！」で書いていますので、そちらも合わせてみてみてくださいね〜！＞＞＞ドルチェグストの記事


一回集中して、抹茶オレでホッと一息。

美味しく癒されました〜

気持ちがほっこりしたところで、

もう一回挑戦！！

今度はうまくいきましたよ〜



今度はすき間がなく、わりときれいに埋め込むことができました〜

もう一回やってよかった〜！

達成感で、大満足でした(o^―^o)ﾆｺ

次回、どんなものを作ろうか考えるのも楽しいですね〜

いい時間が過ごせました。







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コストコに行ってきました〜♫

ほぼ毎月行っていたのですが、
時間が取れず、気が付けば３か月も行っていなかったので、
いつも買っていた定番物がさすがに底をついてきました。

毎月行っても新しい発見のあるコストコなんですが、３か月ぶりだとかなり新発見が！！

やっぱり楽しいですね〜♫




まずは、我が家の定番！
洗剤、パン、肉、魚などをカートに入れたら・・・
ちょっと洋服のところをふらふら〜っとみてみると・・・



ちょうどほしいと思っていた白いパンツが！
コストコは試着ができないから、
迷ったのですが、
形とサイズが大丈夫なことを信じて、
購入しました！



時々買っていたクッキーの詰め合わせが、
少し中身が変わっていました。

これも購入！

中身はこんな感じです〜



今回の一押しは、これ！


クランベリーのドライフルーツです。

試食をやっていたので、食べてみたらすごく美味しくてびっくり！！

半生タイプなので、
ふっくらやわらかいんです。

クランベリーって、
アントシアニンとかビタミンＣとかカルシウムとか
栄養価が高いんですよね。

おやつにいいし、
グラノラやヨーグルトにいれてもいいですね！



毎日、このくらいずつ取っていくのが美容や健康にいいようですよ！

他にもいろいろ買いましたが、
自宅に着いたら、小分けにして冷凍したり・・・もうひと仕事です(o^―^o)ﾆｺ

お近くにコストコがない方、
アマゾンにクランベリーのドライフルーツありました！

Costco コストコ OCEAN SPRAY【オーシャン・スプレー　クレーズンズ　ドライクランベリー　オリジナル　1360g】【並行輸入商品】 新品価格 ￥1,280から (2016/5/11 10:57時点)

いつも買っていたクッキーも！

カークランド ヨーロピアンクッキー ウィズ ベルギーチョコレート KIRKLAND クッキー スイーツ 新品価格 ￥2,830から (2016/5/11 10:59時点)

しじみワカメスープも買いました〜！

OHMORIYA 大森屋 業務用 しじみ わかめスープ 162g(5.4g×30袋、1人160mlで30人分) 新品価格 ￥1,050から (2016/5/11 11:09時点)

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今日は１ヶ月ぶりの整体に行ってきました！

いつも通り先生のお宅へ行って、施術してもらいました。

数日前、気圧がすごく変わった日があって、体調崩した人が多かったんだけど、大丈夫でしたか？

って聞かれたんです。

あ〜気圧のせいだったんだ〜！
なんだかこのところ身体がすごくむくんじゃって、いまいち不調だったんですよね。

腕や肩、背中が凝っているのと、
首が張ってつらかったので、
それで調子が悪いと思っていたんですが、
気圧のせいとは気づきませんでした。

いろんなことが身体に影響するんですね〜

いろいろ施術してもらいながら話をしていると、
いつもいろんな健康情報を教えてもらえるんです。

私が最近SIX PAD（シックスパッド）が欲しいって話をしたら、スポーツクラブとかにも最近売ってますよね〜なんて話になって・・・

EMSとかで筋肉を動かすのはいいんですよ！って教えてもらいました。
電気治療とか整体もそう、マッサージも筋肉を動かしているからいい運動にもなっているんですって！



＞＞＞【SIXPAD(シックスパッド)】

SIX PAD（シックスパッド）っていうのは、これです！
お腹や腕に貼って、電気信号で筋肉運動ができるEMSです。

前に、商品セミナーに行って体験させてもらったのですが、思っていた以上にしっかり筋肉が動いて、凝ってつらかった二の腕のコリがとれちゃったんです。
これでびっくりしちゃって、以来欲しくなっちゃったんです。



どういうわけか二の腕がすご〜く凝りやすくて、
整体でも必ずここをほぐしてもらうんです！

腕が凝ると、やる気が出なくなってだる〜くなっちゃうんです。
でも、なかなか自分でほぐしにくい箇所なんですよね。

私が試させてもらったのは、小さいタイプのものですが、
お腹に貼るタイプはモデルの方が張ってみせてくれました。



お腹に貼ると、トレーニングプログラムが内蔵されているから、スタートから終了まで効率的に腹筋運動ができるんです。

貼っているだけで腹筋が鍛えられるなんて、
なかなか運動でここまで腹筋運動できないからいいですよね。

EMSってリハビリでも使われているんですって！

パソコンしている時間にお腹に貼っていれば、運動になるなんていいな〜って思っています。

ちょっと高いんですよね〜
でも、欲しいな〜♫

そんな話をしながら、整体をしていただいて、気づいたらむくんでいた腕や足がすっきり！

むくみが取れると、身体が軽くなりました！

首の骨がずれちゃっていたそうで、それで腕がひどく凝っていたみたいです。

SIX PAD（シックスパッド）で筋肉を動かしていれば、二の腕のコリもとれるし、むくみもとれそうだし、もっと整体してもらいやすくなるのかも。

むくみがとれて、腕が一回り細くなったのでなんだか上機嫌で。帰宅しました！

そしたら、整体のせいかすご〜く眠くなって・・・

やることを一旦やめて、お昼寝することにしました。

やっぱり整体の日は、水分を取って身体を休めるのが自然のようですね。


＞＞＞【SIXPAD(シックスパッド)】






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美味しいものを食べると、幸せな気持ちになりますよね〜♫

食いしん坊なので、チャンスがあれば美味しいものを食べに行きますが、最近お腹まわりがかなりきてるんです。

せっかくのゴールデンウイークだから楽しみたいけど、
体型も気になるので、
いろいろ考えて

プチ断食


することにしました！

といっても、そんな大げさなことじゃないんです。
朝食の代わりに午前中に酵素ドリンクを飲むだけなんです。

いいのみつけちゃったな〜♫

食いしん坊にぴったりのプチ断食！

私が始めたのは、これです！


＞＞＞完全無添加の酵素ドリンク【優光泉（ゆうこうせん）】



この酵素ドリンクを炭酸水で割って飲むと、
すご〜くすご〜く美味しいんです♫

まさかのすごく美味しい〜

全然苦にならないんです(o^―^o)ﾆｺ





２種類あるから飽きないし、炭酸で割ってるから意外と満腹感あるし！

これなら、お昼や夜に美味しいもの食べても安心です〜



こんなのも食べちゃいます♫

ホントはプチ断食ダイエットだから、
お昼も夜も食事内容に気を付けないといけないんだけど、

ゴールデンウィークの食べ過ぎ対策なので、
通常生活に戻ったら、
改めてちゃんと酵素ダイエットしてみたいなあって考えています〜！

ミネラル豊富な酵素ドリンクだから、
熱中症対策にもよさそうだから、
お水で割ったのを持ち歩くのもいいかも！

これからの季節に飲み始めるのはよさそうですよ〜



完全無添加の酵素ドリンク【優光泉（ゆうこうせん）】










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