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2012年06月30日
ヒハツサプリ、ヒハツエキスと、なが胡椒
どうも、トコマです
カラダが冷える、冷え性で悩んでいる人は多いと思います。寒い時に限って症状がでるのかと思いきや、
これからの季節でも、冷え性の人は冷えに悩むことがあると思います。
天気の良い日でも、涼しい木陰でずっと居たり、冷房を効かせた室内で、過ごすと、寒く感じてきますね。
冷え対策の有名なものと言えば、やはり、生姜や唐辛子が代表的ではないでしょうか。
効果の現れが早くて良いと思います。
自分も生姜湯はたまに飲みます。また、ヒハツというものをご存知でしょうか
ヒハツ、この３文字はあまり聞きなれない名前かもしれません。国内では知名度は低いかもと思います・・・。
ヒハツは植物です。別名では「なが胡椒」と言います。故障の一種と考えれば分かりやすいです
ちなみにヒハツは、このような形をしています▼
何となく、つくしの頭の部分に似てますね。実はこのヒハツには、生姜や唐辛子と同じく
冷えの改善効果が期待できるのです。
インドやその周辺の地域、また中国ではすでに大昔から、カラダを温める作用があると知られ、利用されています。
ヒハツは唐辛子と同じように、発汗作用があります。また、末梢血流量を増やすため、冷えたカラダを温めます。
このヒハツから抽出したヒハツエキスは、サプリメントに配合されるようになっています。
2000年頃から、生姜サプリの売上を抜いて、徐々にヒハツサプリは売上を伸ばしているとのことです。
また、粉末タイプのヒハツは、料理にも使えます。スパイスとしてカレーやスープ類に
混ぜても、サプリと同じように体が温まり、
カラダを冷えさせません。
需要があるので、粉末のヒハツは、アマゾンストアでもしっかり販売されています
＞＞魔法みたいな調味料
やはり、冷え性はその人にしかツラさが分からないと思います。冷えてくると、何事も集中できなくて仕事中にミスをしたりもします。
こういった時に、生姜サプリやヒハツサプリが冷え性の人の強い味方となってくれそうです
それではまたです
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『記事』更年期のホットラッシュって
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2012年06月28日
スマホ症候群・ストレートネック。そこがネック・・・
どうも、トコマです。世の中には実に様々な「症候群」がありますが、「スマホ症候群」をご存知でしょうか？
スマホやケータイ、また携帯ゲーム機等を長時間いじることでスマホ症候群になり、
カラダに不調が出てきます。
よく、電車の中や喫茶店、街中で、背中を丸めて、真剣にスマホやケータイ等の
画面を操作しているひとがいます。
こういった背中を丸めたり、首を下に曲げた状態の姿勢で長時間いると
このような症状がでます。
●頭痛・
●吐き気
●慢性的な肩こり
●肩が上がりにくい
●腕のしびれ
●首の痛み
スマホ症候群になるひとは、比較的若い世代の女性の方に多いようです。
男性に比べて首が細く、首の筋力もあまり強くないので、
首を曲げた姿勢や背中を曲げた姿勢で、
画面を操作すると、首にかなり負担がかかります。
また、長時間画面を操作していると、スマホ症候群になるだけでなく、
まばたきの回数が減り、
ドライアイにもなりやすくなります。
ドライアイになると、涙の量が減り、目が乾いた状態になり、かなりの不快感です。
また、スマホ症候群になり首や肩があまりにも痛い場合は、病院にて「消炎鎮痛剤」を
処方してもらうようにします
。「スマホ症候群」を予防するためには、正しい姿勢で操作をする、ということになります。
正しい姿勢とはどんな姿勢かと言いますと、
「背中をまるめない」姿勢です。
スマホや、ケータイを低い位置で操作すると、自然と背中が丸くなり、首を下に向けるようになるので、
首と肩に負担がかかります
ですので、低い位置にするのではなく、高い位置に持ってくるようにすると、
良い姿勢になり、首や肩に負担がかかりにくいです。
この場合は、長時間ですと腕が少々だるくなるかもしれません。
しかし、肩や背中に負担がかかるのに比べると、
リスクが少なく、こちらの方が良いと思います
また、座ってお仕事される時は、椅子に浅く座ると、姿勢が悪くなりがちです。
ですので、イスに深く腰掛けて
すわるようにしたいですね
そして、長時間スマホやケータイ、パソコンを操作する場合は、
1時間に1回休憩をはさんでみてください
この時に、首を回したり、
肩を回したりして、筋肉をよくほぐすようにします。
正しい姿勢で、スマホやケータイを操作することで、「スマホ症候群」を
予防することができます
また、スマホ症候群で、
ドライアイになった場合は、
眼科にて、「人工涙液(るいえき)」を
処方してもらうことができますよ
なお、歩きながらスマホをいじる
「歩きスマホ」ですが、
人が多い場所では、盗撮しているのでは
と疑われることがあります。実際にそういう事例も
起こっていますから、歩きスマホは
安全のために極力控えたいですね。
それではまたです
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2012年06月27日
ナゼたるむの？？スキンケア
どうも、トコマです。
お顔のたるみで悩んでいる人は、少なくないと思います。前はそうでもなかったのに、近頃かなりたるみが目立つようになってきた・・・
という方もいるかもしれません。
皮膚をたるまないようにするために、筋肉の役割は大きいのですが、お肌がたるんでいる場合は、
その筋肉の衰えが考えられます。
若い学生の頃は、筋肉自体も元気なので、お肌はたるみにくいのですが、加齢に伴い筋肉が弱まることで、
たるみが目立つようになります。
たるみの原因は筋肉の衰えの他に、もう一つ考えられます。お肌のハリを維持するためには、適量の水分・脂肪が必要なのですが、
これらが減少することで、皮膚が下に下がりやすくなります。
また、紫外線を浴びるのもあまり良くありません。お肌のたるみをケア・予防するためには、まず「保湿」です。水分が失われがちになっているので、
化粧水・美容液で水分を与えてあげます。
また、お顔の表情筋を普段より、意識して使うのも良いです。笑ったり、怒ったり、泣けるドラマを見て泣いたり・・・。
このように表情豊かにすることで、表情筋の筋肉のトレーニングになるので
筋肉の衰えを予防できます。
さらに、下▼から上▲へと、お肌を引き上げるようにマッサージするのも効果的です。保湿ケアをする時や、
入浴中にやってみるのも良いと思います。
最後に、やはりそのままの状態で放置しておくと、
改善が難しいです
ですので、たるみが気になってきたらそのまま放置せずに、保湿ケアをしたり、
表情筋トレーニングをしたりして、
たるみケアを行いたいと思います
それではまたです
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『記事』ほうれい線とピュアアンドシルクの関係
『記事』EGF？
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2012年06月26日
韓国美容整形と日本美容整形
どうも、トコマです。韓国の女性は、「美」への関心や興味が高い人が多いです。お友達同士で、美容整形の話をすることもよくあるようです。
日本では「整形」と聞くと、まだ抵抗がある人がいますね。韓国ではもう少し気軽な気持ちで、美容整形を受けます。
就職活動（就活)や結婚の前等に備えて、美容整形で気になっている箇所を修正するわけですね。
また近頃では、日本人が旅行に行った時に、旅行のついでにプチ整形を受けてしまう人が
増えているのです。
たしかに、料金的には日本と韓国ですと、韓国の方が安く手術を受けられる場合が多いです。
また、日本の手術の場合は、手術代の他に、手術前の検査代、手術後の薬代が
別途かかってきます。
韓国の場合ですと、手術代の中にこれらが含まれます。
ですが、日本人が韓国で美容整形をうける場合は、日本語が通じない場合があります。日本語の通じる美容外科も
あることはありますが、まだまだ少ないです。
日本語が通じなかった場合は、コチラの希望を医師に伝える時に、上手く伝わらなかったり
間違った内容で伝わったりします。このあたりは少々不安です。
また、医師の資格がない（無免許)のに、営業している美容外科も韓国ではたまにあります。
無免許の者が、メスを握ったり麻酔注射を打ったり・・・
これはとてもコワイことです。
ですので、韓国で手術を受ける場合は、日本で美容外科を選ぶ以上に、慎重に選ぶ必用があります。
料金が安からといって、適当に手術を任せる美容外科を決めずに、
韓国での評判もしっかり参考にした上で、手術を検討するようにします。
韓国でうける美容整形のメリット「料金が安い」
韓国でうける美容整形のデメリット「言葉が通じない場合もある」
「術後のアフターケアが簡単に受けれない」
プチ整形の場合は、気軽に受けられるイメージがあると思います。大きく切開したり、なん針も縫う必要もないですし、
メスを使用しない手術もありますから、
軽い気持ちでうける人もいます。
ですが、プチ整形の場合も、それなりにリスクはあります。術後に思い通りの仕上がりになっていなくて、
後悔したりすることもあります。
ですので、日本でプチ整形をうける場合、
また、韓国でプチ整形を受ける場合も
軽い気持ちで、手術を受けるのは控えたいです。
事前によく下調べをして、手術のリスクのこともよく頭に入れてから、
手術を受けるようにしたいです。
それではまたです！！
『記事』シミを消す・レーザー治療
『記事』ボトックス（注入可能な部分)
『記事』金色の糸の力・（ゴールデンリフト)
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2012年06月25日
ダイエットメガネ・青の効果・で食欲ダウン
どうも、トコマです
メガネの種類は、実に様々だと思います。●遠視用メガネ・近視用メガネ・
●遠近両用メガネ・老眼鏡・
●水泳用メガネ（ゴーグル)
●サングラス
●伊達めがね
●日食を見るためのメガネ（日食グラス)
このようにメガネは、目的に合わせて様々な場面で活躍しています。
また、ダイエットの時に活躍するメガネもあるのです。
そのメガネを、下にあるお弁当を食べる前にかけます。
すると、このようになります。
最初の画像のお弁当と、2番目の画像のお弁当は、どちらも同じお弁当です。
見た目的に、どちらが美味しく見えるかと言うと、
最初の画像のお弁当と答える人がほとんどだと思います。
このメガネは、「青色ダイエットめがね」です色彩心理学の要素を取り入れた、
ダイエットサポート用のめがねです。
「青色」には、2つの大きな力があります。まず、食欲を抑えるという働きです。これにより、
もっと食べたい！！という欲望を抑えることができます。
もう一つは、気持ちを落ち着かせる働きです。ダイエット中は、食事制限を行い、食べたいものを我慢しますから、
イライラがつきものです
そのような時に、青色ダイエットめがねをかけて食事をすると、沢山食べたいという欲（食欲)が低下します。
同時にイライラしていた気持ちが、徐々におさまり、
リラックスした気持ちになれるのです。
たしかに、上の2番目の画像のお弁当は、あまり美味しそうには見えませんね。
焼き魚や、唐揚げ、梅干、
また、白いごはんだって、
このメガネをかけると、あまり美味しくみえません。
食欲がたくさん出てきて、たくさん食べてしまいそう・・・と、不安な時は、
この青色ダイエットめがねをかけてみるのも、良いかもしれません
もちろん、食事の時以外にもかけてもOKなのですが、なんといいますか、あまりカッコイイデザインのめがねではないので、
自分としてはあまりオススメできません・・・
青色ダイエットめがねは、食事中の時だけ着用するのが良いと思います。
このようなデザインです▼▽  |
|
最後に、
ダイエットには、「必ず目標の体重まで落とす！！」という、
強い意志も大切です。意志が弱い場合は、
途中でざ挫折しやすくなるので
気持ちの持ち方も、強くしていきたいと思います。
それではまたです〜
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2012年06月24日
もやし美容効果・美肌維持に。
どうも、トコマです。
「もやし」と聞くと、たいして栄養もなく、ひ弱なイメージを持たれるかもしれません。
たしかにもやしの見た目は、あまり強そうにはみえませんね。
もやしは、豆の状態の時は、栄養価もほとんどないです。ところが成長するにつれて、ビタミンCが他の野菜と同じくらい
含まれるようになるのです。
ビタミンCの効果については、このブログでも何度か説明していますが、まず美肌の維持に欠かせない栄養素です。
シミの原因となる、メラニンを除去する働きもあります。
また、風邪をひきやすい体質の方は、ビタミンCを日頃から、積極的に摂取すると
風邪の予防にも効果を発揮します。
また、消化酵素のアミラーゼを含みますから、食欲がでなくて困っているときに、もやしを食べると
食欲がでてくるようになります。
食感が良いのも、個人的には気に入っています。もやしの味も、特別マズイということはないと思いますし、
何より、お値段的にもお手頃だと思います。
スーパーでもやしを発見すると、とりあえず買うようにしています。
家庭で、インスタントラーメンを作った時に、
その上に、もやしをのせても美味しく召し上がれますね。
そして、先ほども書きましたが、もやしはお手頃な価格なので、
お財布に優しいです。その上カラダにも優しい食べ物です
みなさんは、もやしを食べることは多いでしょうか
それではまたです！！
『記事』熟成黒ニンニク、なぜ黒い？
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2012年06月23日
長寿・長生きの共通点
どうも、トコマです
今では日本は長寿大国になりました。100歳のご長寿の方は
毎年増えています。
地元でも90歳以上の方が
たくさんいます✩✩。
健康で長生きというのは、とてもスバラシイですね。
そして、食生活と長寿との関係は
そこそこ大きいです。
毎日、暴飲暴食を
繰り返す食生活では、
残念ながら長生きは
目指せないかもしれません・・・
長生きするための食生活はこれらの事に気を配りたいです。
うす味志向（塩分・糖分を摂りすぎない)お酒適量（一気飲みも控える)腹八分目カルシウムを積極的に✩ビタミンを積極的に✩腸の中を良好に（悪玉菌を減らし、善玉菌を増やす)早寝・早起きごはんを食べ過ぎたり、お酒を飲み過ぎないというのは、
昔からよく言われていますね。
またご長寿の方のほとんどは、
薄味の食生活を
していることが多いようです。
そして、早く寝て早く起きるという、
生活をされている方も多いですね。
地元のご長寿の方も、
朝4時前にウォーキングを
している姿を見かけます。
夜、早く寝ると
自然と朝早くに起きられるようですね。
また、100歳以上のご長寿の方には共通する点がいくつかあります。
●あまり人任せにしないで、
自分でできることは自分で行う
●テレビや新聞・ラジオなどで、
常に新しい情報を入手する
●できるだけ孤独にならない
（近所の人との会話を欠かさない)
●一つの事に悩んだり、
くよくよしない
●よく笑う・怒らない
「孤独にならない」というのは、特に大切だと思います。
一人暮らしの場合は、
ご近所との付き合いをしなくなると
孤独感が増すので、
マイナスの方向に物事を考えたり、
暗い性格になったりしがちです。
なので、極力ご近所さんとの会話を
欠かさないようにしたいですね。
会話の内容は世間話でも
良いと思います✩✩。
また、ご長寿の人の共通点として、
「若い頃からあまり太っていない」、
ということが挙げられます。
メタボリックシンドロームの方は、
今より少しでも
体重を落とすようにしたいです。
本日もありがとうございます。
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2012年06月22日
金の糸とは、ゴールデンリフト効果・金の力
どうも、トコマです
ゴールド（金)は、とてもゴージャスなイメージがありますね。また、ゴージャスなだけでなく、金は美容面でも効果を発揮します。
金の糸をご存知でしょうか。医療の現場で用いられる、髪の毛くらいの太さの糸です。
純金性の糸です
この純金性の金の糸を皮膚の下に埋め込むことにより、本来備わっている、皮膚の再生機能を促進したり、
コラーゲンの生成を活性化したりすることができます。
これによって、見た目の肌年齢を約１０〜１５年若返らせることができます。
この若返り法を「ゴールデンリフﾄ」と呼びます。
金の糸を皮膚の下に埋め込むと、傷ついていたお肌を、回復しようというチカラが働きます。
この作用は、ゴールデンリフトで金の糸が皮膚の下に埋め込まれている間は、
ずっと続きます。
つまり、どういうことかと言いますと、金の糸が埋め込まれている間は、お肌の老化を抑え
お肌を若々しく見せることができるということです。
ゴールデンリフトは、お肌のツヤや血色を取り戻すだけでなく、シワや小じわの改善、
開ききった毛穴の縮小、
また、フェイスラインをくっきりと見せることもできます。
ゴールデンリフトの効果は一生続くものではないですが、一度金の糸を埋め込むと、10年以上は若返り効果が持続します。
純金製の糸なので、皮膚の中でさびることがありません。
また、ゴールデンリフトの魅力的な所は、やはりメスを使用しないという所です。
傷跡が残る心配がなく、施術中のリスクが少ないです。
なお、ゴールデンリフトは自然な形で、お肌が改善されていくので、周りの人から
不自然に思われることがないです。
ゴールデンリフトの施術時間は、だいたい30分〜１時間です。
痛みがほとんどないので、患者さんの負担が少なめです。
ゴールデンリフト施術の翌日は、少し腫れが目立ちます。ですがこの腫れは
一日経つとひいてきます。
最後に、ゴールデンリフトは、ほとんどの美容外科で施術ができます。
ですが、稀に失敗したという話も聞きます。
ですので、
ゴールデンリフトの施術を任せる、美容外科を選ぶときは
口コミや評判を参考にしたり、無料カウンセリングに行った時に
スタッフの対応をよく確認した上で、施術を決めてください。
それではまたです
※シミレーザー治療とは（SBC)
※ボトックス効果とは（SBC)
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2012年06月21日
化粧品や健康食品の電話勧誘と訪問販売のわな
どうも、トコマです。 以前は健康食品の電話勧誘や訪問販売が自分のところにもありました。その時はそれほど欲しくなくても
業者の説明を聞いていると、つい買ってしまいそうになるのです
「今申し込むと大変お得です！！」とか言われてしまうと、「へぇ〜そうなんや〜」と思って
ついつい申し込みそうになった事が何度かありました。
このような訪問販売や電話勧誘で業者が化粧品や健康食品を勧めてきた時に
注意したいことがあります。
これらの業者はとても親しそうに声をかけてくることが多いです。
そして、できるだけ話を長引かせようとします。
このような場合は、コチラが申し込むまでかなりの時間ねばってくると思うので、
この時は「用事がある」等と言って電話を切ったり、
訪問販売の時は帰ってもらったほうが良いです。
また何ども何どもひつこく、自宅に押しかけてきたり電話の勧誘がある場合も、はっきりご自身の意志を伝えるべきです。
本当に必要なものだけを買うようにしたいです。
他には、効果・効能を大きくうたっている時があります。「短期間の服用で癌が治った」
「何年も苦しんできたつらいリュウマチの痛みがすぐに消えた」、
「薄毛で悩んでいたが、使用後は髪の量が多くなりすぎて困るくらいになった」等
このように言ってくる業者もいますが、実際は短期間での改善は
難しい場合がほとんどです
健康食品の場合は特にお年寄りが被害にあうことが多いようです。
また、化粧品の訪問販売や電話勧誘は、トライアルセット等の安い商品を購入すると、
その後、高い商品を強く勧めてくる場合もあります。
買う前に、今の生活に本当にこの商品が必要なのかどうかをもう一度考えるようにしたいです。
また、万が一業者に強く勧められ、断りきれずに必要のない化粧品や健康食品を買ってしまったときは、
クーリングオフ制度を活用したいです
クーリングオフは契約解除のことです。申し込み日から、8日間以内であれば
このクーリングオフが有効です。
8日間を過ぎると、無効となりますが、まだ諦めないでください。最寄りの消費生活センターに
相談することもできます。
最後に、訪問販売が住まいに押しかけてきたとき、
自分は2回ほど居留守という方法を使いました。
2回ともけっこうあっさりと諦めて帰ってしまいました。
業者の方々にも、生活があると思うので、購入させたい気持ちは分からないでもないですが、
無理に強く勧めてくるのは、できるだけ控えてほしいです。
それではまたです！！
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2012年06月20日
泥パックDX効果とクレイパック効果・海泥パワー！！
こんばんわ、トコマです
ニキビを予防する方法として、泥パックが効果を発揮します。
泥には、汚れを吸着する働きがあります。また泥には化学的な物質は含まれていないので
安全です。
中でも海底で採取される海泥には、海藻や貝由来の天然のミネラル分が含まれていて、
洗顔パックに使用する泥としては、とても適しています。
ですが、外国製の泥パックをみたところ泥そのもののニオイがきつくて、
洗顔時に使いにくいと思うことがあります。
最近は、泥パックDXのような、泥パックなのに、泥のニオイがほとんど気にならない
製品がありますね。使用する立場からするとこれは
とても助かると思います。
また、海泥を配合した泥パックEXは、２０〜３０ミクロンの海泥の細すぎるくらい細かい粒子が、
お肌の隙間や古い角質の隙間に入り込み、汚れを吸着します。
上の図のようにして、皮脂や古い角質を泥の粒子（クレイ粒子)が吸着して
取り除きます。
また泥パックDXは汚れを取り除いたあと、毛穴の引き締め効果も期待できます。
洗顔パックに、そんなに時間をかけられない！！、そういった方は、泥パックEXを使用すると
時間にそれほど余裕がないときであっても、
スムーズにパック作業が行えます。
泥パックDXはパックに費やす時間は10分です。パックを塗る→→10分待つ→→洗顔。
以上でパックの作業は終了です。
また、泥パックDXはお風呂に入るときに、使用されてもだいじょうぶです
お風呂場で半身浴を行いながら、泥パックDXでパックをすると、
とてもリラックスできます。
日々のお肌のお手入れに、泥バックDXを取り入れてみるのも
一つの方法です。
＞＞奇跡の泥パックＤＸ
最後に最近では、動物用の泥パックを行なっているお店もあります。
ワンちゃんに泥パックを行うと、ニオイがなくなったり、
ワンちゃんの毛のツヤが良くなったりとの声が寄せられています。
動物用泥パックのお店です▼
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