ダイエットのツボ＆い・ろ・は♪

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８０種類の野菜が入っているようです。
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すごいですよね。




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でも酵素とは何でしょうか？

酵素とはずばり、消化と代謝に不可欠なタンパク質です。
酵素が少なくなると、新陳代謝が落ち、太りやすくなったり、調子が悪くなったり、ハリ・ツヤがなくなったりします。
また、体内で作られる酵素の量は年齢を重ねるに従って減少します。

どんな人におすすめなのでしょうか？

25歳以上である
スッキリできない日々がつづいている
ストレスをかかえがち

結構該当する人は多いのではないでしょうか。。。

効果はどうなのでしょうか？

野草酵素には食生活が乱れた現代人の体を整えるはたらきがあり、健康効果はもちろん、近年は女性にうれしい美容効果も期待されています。

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たとえば・・・

便秘解消効果
人間の腸内には常に3〜5kgもの宿便がたまっていると言われています。
宿便は体内にたまった老廃物の一種であり、腸内に長く残っていると悪玉菌のエサになってしまいます。
宿便をエサにした大腸菌は増殖し続け、やがて悪玉菌優位の腸内環境となり、慢性的な便秘や下痢などの症状が起こるようになります。
野草酵素を補うと、食物の消化・吸収率が高くなるため、残りカスである宿便がたまりにくくなり、腸内環境を正常に保つことができます。

血液サラサラ効果
健康な人間の血液はサラサラしていて、体内をスムーズに巡回しています。
しかし、血液に毒素がたまってしまうと血流が滞り、やがて動脈硬化を引きおこす原因となるドロドロ血液になってしまいます。
動脈硬化が進行すると血管がつまり、やがて心筋梗塞や脳卒中などの重大疾患を引きおこす要因となります。
野草酵素にはドロドロ血液のもととなる毒素＝未消化食物の消化・吸収を助けるはたらきがあり、血液をサラサラ状態にキープすることができます。

ダイエット効果
肥満のもとになる脂肪やコレステロールは、未消化の食物が多ければ多いほど蓄積しやすくなります。
そのため、野草酵素を補って消化・吸収・代謝率を高めると、未消化の食物が減少し、太りにくい体質を作ることができます。
また、基礎代謝が上がると脂肪が燃焼しやすくなるため、高いダイエット効果も期待できます。

美肌効果
酵素の減少によって食物の吸収・消化力が低下すると、未消化の食物が毒素となり、体内に蓄積するようになります。
毒素は血液にのって体内を巡りますが、やがて汗と一緒に皮膚の毛穴から体外に排出されます。
するとニキビや吹き出物ができやすくなり、慢性的な肌荒れの原因となります。
野生酵素を摂取すると、食べ物の消化率が高くなり、ニキビや吹き出物ができにくくなるのはもちろん、肌の新陳代謝が活発になり、透明感のある美肌を作り出すことができます。

健康維持やきれいな体にするのはいいようです。
ただダイエット効果は少し時間がかかるかもしれませんね。

野菜酵素で体をきれいにしつつ、ほかのダイエット方法と併用するといういいかもしれません。

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「帳消しダイエット」というダイエット方法について、少なからず関心をもっておられるのではないでしょうか。

好きなものを食べられるのにダイエットになるのです。

いったいどのようなメカニズムによって、どのようなことが可能になっているのでしょうか？




strong>帳消しダイットとはどんなダイエット方法なのでしょうか？


帳消しダイエットとは、高カロリーのものを食べた後に、食べたことを帳消しにしてくれる、基礎代謝を上げてくれる「ある食材」を食べることが必要です。

これにより、摂取カロリーを上回る消費カロリーを増やすことによって、ダイエットとなっています。

なぜ、食べているのに消費カロリーが増えるのか？と不思議に思う方も多いでしょう。


そもそも食べ過ぎてどんどん太っていくのは、摂取したカロリーを消費できていないからです。

そのため消費しきれなかったカロリーが脂肪として蓄積されてしまうのです。


人間はそもそも生きていくだけで消費されるカロリーがあります。

それを基礎代謝と呼んでいます。

基礎代謝の高さで、消費されるカロリーは食生活に大きく左右されています。

帳消し食材を食べることによって、基礎代謝を上げて、カロリーの消費量を多くすることが出来るのです。

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帳消しダイエットに効果的な食事メニュー一覧！【組み合わせ　たくさん！】

では、どのような食べ物と帳消し食材を合わせればいいのでしょうか。

ダイエットの期間中は、好きなものが好きなだけ食べられないため、非常に苦しい思いをすることも多いのではないでしょうか。

誘惑に負けて食べてしまったら、それはそれで罪悪感にさいなまれます。

またダイエットの結果が出ずに、さらにストレスを抱えてしまうかもしれません。


しかし、帳消しダイエットを行い、消費カロリーを増やしていけば、高カロリーでも好きなものを食べられるかもしれません。

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�@パスタを食べた後には、、、リンゴジュースを飲みましょう。





パスタを食べて太る原因
麺は糖質が高いため、血糖値が上がり、糖質を体脂肪に変えるインスリンが大量発生します。
この事により体脂肪が増えるのです。

リンゴジュースの効果
�@　リンゴジュースに含まれる「オスモチン」が栄養素をエネルギーに変え糖質の代謝をアップ！！
�A　リンゴジュースに含まれる食物繊維の一種「アップルペクチン」が腸内で善玉菌のエサとなり、善玉菌が増殖し腸内環境が改善され代謝に必要な栄養の吸収が上がります

リンゴ丸かじりでもOK！
皮の部分にアップルペクチンが多く含まれますよ。

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�Aラーメンを食べた後には、、、バナナを食べましょう。




ラーメンを食べて太る原因
ラーメンには塩分が多く含まれ、それが「むくみ」の原因

バナナの効果
バナナにはカリウムが含まれ、それが塩分の排出を促しむくみを解消するミネラルを含みます。
豆乳にもカリウムが含まれるのでバナナ豆乳が良いです。

�B焼肉を食べた後には、、、ブラックコーヒーを飲む



焼肉を食べて太る原因
お肉の脂である飽和脂肪酸は体脂肪になりやすい脂
赤みの肉は代謝を上げてダイエット効果もあります。

ブラックコーヒーの効果
コーヒに含まれる「メラノイジン」が余分な脂肪を吸着して外に出す
メラノイジンは黒っぽい飲み物に多く含まれる（烏龍茶など）。

正しい焼肉の食べ順
脂身の少ないハラミ、ロース、ヒレなどの赤み肉から食べましょう。

ダイエット中でも焼肉は食べたくなりますよね・・・
この帳消しダイエットは憶えておく価値ありです♪





�Cお酒を飲んだ後には、、、カレースープを飲みましょう。


カレースープの効果
カレーに含まれるターメリックの中のクルクミンが、アルコールの分解で疲れた肝臓を活性化し、代謝を上げます。

お酒を飲んだ後は
アルコールを肝臓が最優先で分解しその結果肝臓が疲れて分解機能の低下が起こります。
ターメリックで疲れた肝臓を活性化させます。
ウコンとはターメリックの和名



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他にもいろいろありますよ。

お好み焼き×グレープフルーツ



お好み焼きという高カロリー食材を食べた後に、グレープフルーツを食べて帳消しにするというものです。

お好み焼きは糖質と脂質でできているようなものです。

しかし、これだけで一食を済ましてしまう方も多いのではないでしょうか？


この食事で不足しているビタミンや、ミネラルをグレープフルーツから摂取しましょう。

また、グレープフルーツには、余分な糖質を排出してくれる「イノシトール」という成分が含まれています。


栄養バランスの整った食事にして、余分な栄養を排出する働きがある食品もプラスすれば、お好み焼きを帳消しにできるのです。

◯果物をそのまま絞るのがベスト

◯市販のジュースを選ぶ時はストレート果汁100％のものがオススメ

※1人前のお好み焼きにつき、ジュース1杯の分量が目安だそうです。





ホットドッグ×プルーン

ホットドッグは脂質が非常に多いため、ほとんど脂肪になって体についてしまう、と感じてしまう人が多くいます。

確かにその通りで、ホットドッグはダイエット中には食べてはいけないでしょう。


しかし、帳消しダイエットをするのであれば、ホットドッグのような高カロリー食品でも食べることが出来ます。

プルーンという帳消し食材があるからです。

プルーンには、ミネラルやビタミンといった成分がたっぷり含まれています。

加えて、食物繊維やアントシアニンが脂肪の吸収を妨げてくれる成分であるため、ダイエットをサポートしてくれる、非常に心強い食べ物ですね。






たらこパスタ×リンゴジュース



たらこパスタは、たらこの脂質や調味料に含まれている脂質が目立ちますね。

また、パスタの糖質量はバカになりません。

ダイエット中は麺類を避けているという方は正しい選択です。

しかし、パスタと一緒にリンゴを食べることで、糖質を減少させることが出来ます。


リンゴに含まれているオスモチンという成分がそうした働きをしてくれます。

リンゴそのものを食べるのもお勧めですが、リンゴジュースでもＯＫなのです。

ビタミンやミネラルも豊富に含まれています。


栄養バランスの良い食事とするために、パスタとリンゴの組み合わせを是非お試しください。

基礎代謝がアップして、パスタを食べていたのにいつのまにかスリムになっていた、という結果になりたいですね。

◯果物をそのまま絞るのがベスト。

◯市販のジュースを選ぶ場合は、ストレート果汁100％のものがオススメ

◯たらこパスタ1人前につき、ジュース1杯の分量でOK





ラーメン×チャーシュー



ラーメンとチャーシューは、ラーメン好きなら当たり前のような関係になっているかもしれません。

しかし、この組み合わせが非常にダイエットの味方なのです。

ラーメンには、塩分や脂質など大量のダイエットの敵となるものが含まれています。

それだけでなく、タンパク質やビタミンといった、体に必要な栄養素が不足しています。


そのため、チャーシューを摂取して、脂質や糖質の燃焼を促す必要があります。

豚肉に含まれている「Ｌ−カルチニン」はダイエットサプリにもよく使われている成分です。


ラーメン×バナナ

ラーメンに含まれている塩分を排出し、脂質の燃焼を促してくれる食材はバナナです。

バナナには「カリウム」が含まれています。

ですから、この成分の作用によってラーメンに含まれている過剰な塩分を、体内に留めるのではなく排出することが出来ます。

ラーメン一杯を食べた後に、バナナを1本食べると良いですね。

トッピングなしのラーメンはタンパク質とビタミンが不足してしまうんだそうです。

チャーシューの豚肉を食べることで、タンパク質やビタミンB2を補えるので◎、さらに豚肉にはL-カルニチンが豊富に含まれており、「脂質」や「糖質」の燃焼を促しやすくしてくれます。

そして、ラーメンに含まれる過剰な塩分を排出しやすくするために、カリウムが多く含まれてるバナナを食べるとよいとのことでした。

塩分が多い食事は、【＋ バナナを食べる】をイメージするとよさそうですよね。

◯ラーメン1杯につき、チャーシュー1人前、バナナ1本が目安

なので、ラーメンを食べた時は、チャーシューとバナナを追加で食べることで代謝アップ、カロリー帳消しに一役かってくれそうですね♪





ハンバーグ×大根おろし



ハンバーグにはどんなタレをつけて食べるのがお好きですか？

もちろん、デミグラスソース、チーズ、トマトソースなども濃厚でおいしいですよね。

しかし、ここはぜひ和風の「大根おろし」で食べてみましょう。


そうすれば、ハンバーグの肉の部分の脂質や、不足しているビタミンやミネラルの補充を大根で行うことが出来ます。

栄養バランスの整った食事にするために、ハンバーグには大根おろしがもってこいです。


くわえて、大根おろしに含まれている食物繊維が、余分な脂質は排出し、体内に脂肪が蓄積されないようにサポートしてくれます。

その結果、消費カロリーを増やし、脂肪の蓄積量を減らす非常に帳消しダイエットに最適な食材となるのです。

カレー×卵



カレーはカロリーが高いので、ダイエット中は避けなければならない、と考えている人もいます。

しかし、カレーのルーは意外とダイエットの味方になってくれます。

糖の代謝を高めたり、肝機能を高めて基礎代謝を向上させてくれます。


さらに、ルーだけでなく、卵と一緒に食べることで、この効果をより引き上げることが出来ます。

お米の代わりに卵だけを食べているとよりダイエットに効果的です。

ゆで卵にすると腹持ちもよくなります。

ピザ×タバスコ



ピザは高カロリーですが、たまにどうしても食べたくなりますよね。

また、ピザに乗っているチーズも大好物という女性は少なくないはずです。

そんなとき、カロリーを気にせず食べるために、タバスコをプラスさせましょう。


なんと、タバスコには「クエン酸」が含まれています。

このクエン酸は糖の吸収を抑制させてくれるため、ピザ生地のカロリーを消費しやすくなるでしょう。

タバスコをかけて食べるのが大好き！という方。

その方法ならピザをダイエット中に食べても大丈夫です。

牛丼×紅ショウガ



最近は牛丼好きな女性も増えてきていますよね。

時間が無い時や、時短したい時に牛丼は非常に便利な食べ物です。

牛肉には豊富なたんぱく質が、お米には糖質と炭水化物が含まれています。

ここで足りない栄養素を玉ねぎや紅ショウガで補うことが出来ます。


紅ショウガには消化活動を促進してくれる働きがあります。

その結果、脂肪が燃焼しやすくなり、基礎代謝が向上します。

お米は少量にして紅ショウガをたっぷり食べましょう

がちやせ



うどん×エビ天



うどんは早食いになってしまいやすい食べ物です。

さらに、麺類ですから知らないうちに糖質をたっぷり摂取していたということもあります。

こんなとき、エビ天がおすすめです。

エビは高タンパク質で、脂質をほとんど含んでいません。


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今日は趣向を変えてしじみラーメンの美味しいお店を紹介します。
東京と大阪を紹介しますね。
個人的には豚骨や醤油が好きなんですけどしじみはさっぱりしていていいですね。


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おいしくて身体にもやさしいしじみらーめんは、二日酔い予防にも効果的。
お酒を飲んだ後は、ついらーめんが食べたくなりますが、そんな時はしじみらーめんがおすすめですよ！

では行ってみましょう♪
と、その前に、、、

お酒を飲む機会が多い方は、飲み会をしたあとに少し物足りないと思ったときに“〆のラーメン”を食べたいと思うことはないですか？

そんなときにおすすめのラーメンが「しじみラーメン」です。夜遅く食べるラーメンは体に悪いイメージがありますが、しじみラーメンは体によい点もありますし、お酒を飲んだあとの身体の回復に効果が期待できる成分が入っているので、〆に食べるラーメンとしてはおすすめなんですよ。

まずはしじみラーメンのしじみに含まれる効能や効果です♪

しじみの効果・効能


もう数値も飲み過ぎも気にならない！【レバリズム・L】






肝臓機能を手助け

肝臓は毎日食べているものに含まれる毒素を解毒したり、代謝をよくするために働いています。ですが、お酒を飲むのが好きな人や、脂物が好きな人は肝臓に負担をかけてしまっています。アルコールや脂っこいものに含まれる成分が肝臓に負担をかけ、肝細胞を壊れやすくしているということですね。しじみの効果はこのような肝細胞を壊れるのを防ぎ、肝臓機能を保ってくれるように手助けしてくれる働きをもつんですよ。

肝臓機能の状態を数値として見るには、GOT、GPTというものがあり、この数値が高くなるほど肝臓機能がダメージを受けているサインとなります。しじみはこの数値が高くなったときに数値を抑えてくれ、肝臓の本来の機能を取り戻してくれる役割を果たします。




疲労回復効果

しじみの中に含まれる「オルニチン」と「タウリン」には疲労を回復させる効果が期待できます。どちらもよく聞くという方が多いのではないでしょうか？疲れたとき飲む、リポビタンDやウコン飲料にも含まれている成分ですよね。

オルニチンには体がだるくなる原因のアンモニアを分解する働きをもちます。そしてタウリンは、筋肉疲労の原因といわれる乳酸が分泌されるのを抑えるといわれています。どちらも体を疲労するのを防ぎ、体についた脂肪を分解してエネルギーに変え、疲労を回復させる効果が期待できるということですね。

免疫力アップ

人間には、ウイルス・細菌が体に入らないように、悪い物質から守ってくれる免疫細胞「マクロファージ」というものを体の中に保持しています。この免疫細胞のマクロファージは病気にならないために、体を守ってくれる働きをもつといいます。

先ほども述べたようにしじみには、「オルニチン」というアミノ酸が入っています。このオルニチンはマクロファーマに働きかける役割を果たします。このことから、免疫力を高めてウイルス・細菌による病気にかからないような体作りに役立つといえます。





飲酒後のシメにぴったり！

しじみは、お酒を飲んだあとの身体の回復に役立ち、二日酔いを和らげる効果が期待できます。これには、しじみに含まれるオルニチンと肝臓の動きが大きく関連しています。

二日酔いは先ほど説明した肝臓機能が低下することで、体に毒素が貯まってしまい、体外に出ないことで起こる症状です。しじみの成分であるオルニチンというアミノ酸が肝臓の働きをサポートすることによって、二日酔いからの回復に役立つわけです。

しじみに含まれるオルニチンの量が、ほかの食材と比べると圧倒的に多いのもしじみが飲酒後に適した食材だといえる要因ですね。

【心理学×栄養学が導いたダイエットの答え→”ガウビケス”】



東京編


1. しじみらーめん 六本木店



六本木駅3番出口より徒歩3分の「しじみラーメン」。店名そのものがメニュー名になっているので、わかりやすいですね。こちらのお店の「しじみラーメン」は、黒しじみと白しじみを選ぶことができます。どちらも深みのあるダシが出ておいしいそうですよ。麺は細麺なので、ツルッと食べやすいのが特徴。ラーメン1本で勝負しているので、味へのこだわりが感じられるひと品ですよ。

「濃厚黒しじみラーメン」（900円）、「濃厚白しじみラーメン」（900円）、「しじみ水餃子」（300円）があり、ほかにも「冷やし黒しじみラーメン」（900円）もあります。

メニューは
　◆白しじみ
　　・白しじみスープ　600円
　　・濃厚白しじみラーメン　900円
　　・冷し濃厚白しじみラーメン　900円
　◆黒しじみ
　　・黒しじみスープ　600円
　　・濃厚黒しじみラーメン　900円
　　・冷し濃厚黒しじみラーメン　900円
です。

濃厚白しじみラーメンは
　白い丼ぶりに
　塩ベースの濃厚しじみスープ、細麺が入り
　海苔、シナチク、刻みネギ、しじみを
　トッピングして提供されます。

　頂いて見ると
　しじみの旨みがしっかり染みわたる
　濃厚な旨みの塩スープにたっぷりの細麺が良く絡まり
　とても美味しいです。

　しじみの濃厚な旨みエキスたっぷりのスープまで完食しました。

店内は
　黒を基調とした魔女でもいそうな黒い洋館で
　薄暗い照明の異質な雰囲気です。

　入口を入ると無駄に広いのですが、
　席は右手の部屋にカウンター5席があるのみです。

　さらに、一蘭の味集中カウンターを模倣したように
　各カウンター席は大きなパーティションで区切られ
　ラーメン提供後は目前がのれんで閉ざされます。

　濃厚白しじみラーメン　900円　は
　濃厚なしじみの旨みエキスが染み渡る
　美味しく食べやすいしじみラーメンで
　スープまで完食したくなります。

【店舗情報】
住所：東京都港区六本木3-15-25 善隣会館 1F
電話番号：03-6804-2081
営業時間：11:00〜22:00
アクセス：六本木駅3番出口 徒歩3分
定休日：日曜日
参考URL：
http://tabelog.com/tokyo/A1307/A130701/13169616/

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2. 串とろ



六本木にある「串とろ」は焼き串をメインとした居酒屋ですが、そのなかでも人気があるのが「しじみラーメン」です。〆のラーメンを食べるためだけに訪れるお客さんも多いそうですよ。こちらのお店の「しじみラーメン」が人気な秘密は、透き通ったダシ。数種類の野菜と新鮮なしじみからダシをとっています。そこに細麺が加わることで、食べやすく深みのある味わいラーメンに仕上がっています。

「青森しじみラーメン」（900円）、「濃厚しじみラーメン」（1,000円）の2種類あるので、お好みで頼んでみてくださいね。
複雑な味をブレンドしたいわゆる「こだわりの職人」系ラーメンとは
違うけれども、貝の出汁がきいたあっさり味のラーメンはとても美味しい。

麺は他のラーメン屋では見かけない細めの超ちぢれ麺。
のど越しが抜群で、スープに良く絡む逸品ですね。



【店舗情報】
住所：東京都港区六本木7-12-3 パワーハウスビル 1Ｆ
電話番号：03-3403-9416
アクセス：都営大江戸線「六本木駅」7番出口より徒歩1分
営業時間：昼11:30〜15:00、夜19:00〜翌3:00
定休日：不定休
参考URL：
http://tabelog.com/tokyo/A1307/A130701/13007006/



3. チラナイサクラ




上野より徒歩2分の「チラナイサクラ」。「中華そば」（750円）が、ここのイチオシラーメンです。醤油ベースのダシにしじみをたくさん使っているスープのが特徴。
さらにほかにもおすすめしたいのが「鶏と貝のつけ麺」（850円）です。
つけダレにあさりの貝がまるごと入っており、食べながらもさらにダシの旨みを感じることができる濃厚スープに仕上がっています。
コチラのガラスの引き戸、本当に重い。
引き手の上に、おもいっきり開けて下さ
い♡と。気合を入れて力一杯引かないと
開きません。

入店して、すぐ右手の券売機で食券購入。
その間に、お水を置いて席を準備して下
さいます。券を手渡してカウンター席へ。
店員さんは厨房も含め全員花柄の浴衣姿
の女性のみ。いらっしゃいませ〜♪あり
がとうございまぁ〜す♡少々お待ち下さ
いませ〜☆ 可愛らしい声が響きます。

夏野菜とゆずﾚﾓﾝｼﾞｭﾚの冷しﾗｰﾒﾝ ￥950

丼から湯気？じゃないよね。ドライアイ
ス的な感じ？なんだろう？？？冷たいし。

夏野菜の彩りがキレイ♪
ナス、プチトマト、キュウリ、オクラ、
長芋、ネギ、レモン。。。食感も楽しい♪

スープは〜奥深さを感じつつ､前面に鰹？
とにかく節類が､しっかり主張。うま♡
食べ進めて行くうちに〜ゆずﾚﾓﾝｼﾞｭﾚも、
ドンドン溶け出し〜自然に味変｡サッパリ
スッキリ。う〜ん♡ 本当に美味しい！
しっとり鶏肉も美味しい♡スープを飲む
手を、なかなか止める事が出来ませんで
した。

【店舗情報】
住所：東京都台東区上野5-10-14
電話番号：03-5812-4140
アクセス：JR「御徒町駅」より徒歩2分
営業時間：11:00〜翌2:30(LO2:00)、日曜11:00〜22:00
定休日：不定休
参考URL：
http://tabelog.com/tokyo/A1311/A131101/13176381/

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4. らーめんタンポポ




下町の町屋にある「らーめんタンポポ」。ここのラーメンは2種類のしじみをブレンドしたダシをスープとしています。
日々、改良を重ねているので、現在ではバージョンアップした「タンポポらーめん2」（800円）がイチオシのメニューとなっています。
麺は国産小麦を使用した中細ストレート麺を使用しており、ブレンドしたスープとの相性は抜群だそうですよ。ちょっと贅沢な「味玉たんぽぽ」（900円）もおすすめです。

店内は素朴な作りで空間は広いです。

厨房に向かったカウンターが4席
本棚に向かったカウンターが2席
中央に小さな丸テーブルに3席
で9席確認しました。わりと間隔広目です。

ラーメン屋の感じはしないですね。
雰囲気良く本棚が面白い。

奥にある小さな食券機でタンポポらーめんアンサンブルを購入しカウンター席に着きました。
アンサンブルとは一般的に言う特製のことです。

丁度タイミングが良かったので待ちませんでしたが２食づつしか作らないのでタイミングに
よっては待ち時間長くなるかもしれません。

カウンター上には「時間の無い方はやめたほうが良いです…」と注意書がありました。


タンポポらーめんアンサンブル1150円税込。スープ一口でしじみの風味がフワッと広がります。
熱すぎない適温のスープ。多分、鶏ガラとしじみの合わせ出汁だとおもいますが
しじみ感は強すぎず、鶏ガラの旨味ほ程よく醤油感は弱め。角の無い優しい味ですが旨味たっぷりで飽きません。
チャーシューは低温調理のロース2枚にバラ１枚と煮１枚。
ロースは柔らかく適度な肉感、バラは脂っこく無い脂身の旨味、煮チャーシューは固すぎず柔らかすぎず
薄味で上品。

ちょっとした具材も良いアクセントになってます。
完食。やはり美味しいラーメンは全てがバランスよく仕上がっていますね。

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5. 竹亭



赤坂の人気鴨料理専門店「竹亭」。
お店自慢の鴨肉としじみのダシがコラボレーションした「かんぞう君」（2,000円）がいただけます。
ひと口スープを飲むと、鴨の上品な旨みを感じ、徐々にしじみの濃厚なダシを味わうことができるそうですよ。
アクセントに山椒が入っているのもポイントです。予約は必須なので、注意してくださいね。
竹亭さんは、鴨しゃぶのお店なのですが、昼はラーメンを出しています。
「かも」にあやかり、以前はランチは火曜木曜に限定されていたのですが、いまは月水金もランチ営業をしています。
そのためか、月水金にランチに来ると、比較的空いている感があります。
火木のみ営業のときは、ほぼ確実に並んでいました。

ランチメニューは、3種類のラーメンがあり、1,200円のラーメン二種、2,000円のラーメン一種というラインナップです。
その強気の価格に一瞬戸惑いますが、鴨ラーメンという個性と、居心地のいい空間を考えると、価格に見合う価値は充分あると思います。

ランチはラーメンのみ３種。

鴨らーめん　もも　１２００円

鴨らーめん　ロース　２０００円

戦国めん　　　　　１２００円

ももとロースをとってシェアしました。

もも　　　　細切れにしたもも肉を甘辛煮にしたものが
　　　　　　たっぷり入っています。

ロース　　　レアなロース肉が３切れ。真っ赤です。
　　　　　　そのままでも、スープにつけて半分熱をいれても。
　　　　　　両方、出汁に品があり、素晴らしいコク。
　　　　　　繊細に切った葱もたっぷり。
　　　　　　海苔とメンマも。
　　　　　　これは本当に病みつきになりそうなお出汁です。

そして、いずれにも、鴨ご飯がついてくるのですが、

これがまた美味。　いつもは麺＋ご飯という炭水化物攻撃は

けしていただきませんが、これは完食。

【店舗情報】
住所：東京都港区赤坂2-13-13 アープセンタービル B1Ｆ
電話番号：03-5562-0339
アクセス：赤坂駅から210m
営業時間： [月〜金]18:00〜22:30（L.O）
定休日：日曜・祝日　※土曜日は不定休
参考URL：http://tabelog.com/tokyo/A1308/A130801/13009529/

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大阪編

１、しじみラーメshi43屋　なんば店





通りに看板が立ってるのは以前から気になっていたんですが、ビルの奥に店舗があるので、なかなか入るに至らなかったのですが伺いました(^ ^)

店内に入るとお客で賑わってます。
塩と味噌のしじみラーメンがあるみたいで、メインの「しじみ塩ラーメン　800円　税込」をオーダー♪
かっこいい暖簾を眺めながら待つこと5分、
しじみ塩ラーメンです♪

クリアで油分の少なそうなスープです。啜ってみると、意外と魚介感、しじみ感が強くなく、飲みやすいです。
麺は中太のちぢれ麺で特に特徴はないのですが、スープの邪魔をせず、食べやすい仕上がりです。
チンゲンサイがなかなかマッチしてて、いいセンスしてますね♪
完食しました(^ ^)
これ以上のスープはないんじゃないかと思うぐらい、ニーズに合ったお店でした。

壁には芸能人のサインが多数！美味しいんです(^^)

交通手段
地下鉄日本橋駅から徒歩3分
地下鉄なんば駅から徒歩7分
近鉄日本橋駅から201m
営業時間
【日・月〜木】
18:00〜翌3：00

【金・土・祝前】
18：00〜翌5：00
参考URL：https://tabelog.com/osaka/A2701/A270202/27087581/



２、麺や いちころ




以前は、あびこで『麺や 一心 ICHI-KORO』として営業していたお店が、2017年1月19日に地下鉄谷町線「喜連瓜破」駅近くに移転オープンし『麺や いちころ』として店名もメニューも一新！

天然だし、自家製麺、無添加の素材の旨味を十二分に引き出した個性豊かなラーメンとつけ麺を提供しています。

鶏と豚骨の動物系に、煮干や羅臼昆布などの天然だしを加えた、まろやかでやさしいスープと、細麺、太麺から選べる自家製麺とのからみが抜群！とたちまち口コミで人気に！！今年注目のラーメン店として期待されます。

◆おすすメニュー（税込）
・黄金スープのしじみ：850円

店内は、白壁が基調でシンプルで小洒落た雰囲気で、女性でも気軽に立ち寄れるカフェのようなお店。
カウンターもテーブル席もゆったりと18人が座れるようレイアウトされているためゆったりと余裕があって落ち着きます。

厨房は、きちんと調理器具や器も整理整頓され、ピカピカそのもので清潔感が溢れキモチのいいお店というのが伝わってきます。

今回敢えて選んだのが、宍道湖産のしじみがたっぷり使用された「黄金スープのしじみ」で、白い器に盛り付けされたビジュアルは、主役の身の詰まったしじみがいっぱい丼の底までスープに浸かっています。

トッピングにダイナミックに重ねられたレアチャーシュー3枚、大きな青梗菜、真ん中の刻みネギに黒胡椒がパラっとかかったシンプルながらいかにも美味そうな盛り付けにクギづけされます。

自家製麺は太麺をチョイス。コシがあってスープとのからみが絶妙で平打ちストレート麺です。

なによりも、しじみの旨味がこれでもかと口の中に溢れます。
適度な油分の鶏ガラとしじみから出る旨味成分が上品でまろやかな味わいを醸し出し、まさに絶品スープそのものです。

問答無用に今年ぜひ、食べていただきたい一杯です。

◆追記
メニューは、
・リッチしょうゆ：750円
・いちころブラック：720円
・黄金スープの塩：720円
・黄金スープのしじみ：850円
・厚切り角煮しょうゆ：900円
・厚切り角煮しお：900円
・油そば：850円（シメごはん付き）
・つけ麺　約210g：880円
と濃厚なタイプからあっさりタイプまでいろいろあります。

これだけ食材の旨味と香りを無添加で提供されていますが、かなりの量の仕込みと準備が必要と推測されますが、お値段的には良心的！としか言いようがありません。

交通手段
谷町線喜連瓜破駅3番出口すぐ
喜連瓜破駅から36m
営業時間
11:30〜14:30 18:00〜24:00
日曜営業
定休日
無休
参考URL：https://tabelog.com/osaka/A2701/A270405/27096304/



３、麺匠 篠山らーめん アメリカ村店




︎しじみラーメン@\880

特にお酒を飲む方には有難い逸品だと思います。

食べる度に盛り付けが変化してます。
直近では半分量のしじみが予め殻から出され、筍はザク切りから長めの薄切りに。

食べやすく工夫されて良い感じ！
細めの麺とスルスル食せます。

お味はほのかな醤油味で、限り無くスッキリ！
しじみエキスと優しいスープが臓器に染み渡る感じ。
浄化された気持ちになります。

美味な松阪豚のチャーシューも疲労回復効果が期待出来るかとw

スープは無化調の魚介ベースの塩味。麺は平打ちの中太ストレート麺。具はシジミ,白ネギ,水菜,タケノコを使用。
このお店は西心斎橋にある『匠一番らーめん』がその地に、装いも新たに１１月７日にリニューアルオープンしたお店です。　
シジミ・昆布からとったスープに油分を控えめに、カドの立たない塩タレでまろやかな味わいで、シジミ風味豊かなさっぱりとした仕上がりになっています。
麺はしっかりとしたコシ感で頂けます。
大判で薄めのチャーシューが２枚入っていて、しっとりした肉質感で、肉の旨みがよく味わえとても美味しく頂けます。

交通手段
地下鉄難波から徒歩5分
地下鉄心斎橋駅から徒歩7分

大阪難波駅から326m
大阪難波駅から325m
営業時間
11:00〜23:00
日曜営業
定休日
木曜日
参考URL：https://tabelog.com/osaka/A2701/A270202/27088747/dtlrvwlst/






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「なにか運動しなきゃなぁ・・・」とは思いつつも、なかなか一歩踏み出せない人って多いんじゃないでしょうか？
しかも、いざ始めてもなかなか続かず、すぐ挫折してしまう。
そんな人におすすめしたいのが２４時間ジムの「エニタイムフィットネス」です。
私自身、ジムには興味があったものの通ったことはありませんでした。周りの友人にジムについて相談をするものの、返ってくる言葉は決まって同じ。
「忙しくて、半年もしないうちに結局行かなくなるよ・・・」
そんな中、近所に「エニタイムフィットネス」ができたのをきっかけにジム通いをスタートすることに！！
面倒くさがりで飽きっぽい私が、いまだに継続して利用できているエニタイムフィットネスの魅力を紹介します。

エニタイムフィットネスはこちら
https://www.anytimefitness.co.jp/


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【コンテンツ】



1 私がエニタイムフィットネスを選んだ理由
2 ２４時間年中無休のエニタイムフィットネス
3 エニタイムフィットネスのメリットとは？
3.1 ２４時間年中無休営業であること
3.2 ジム内土足OK
3.3 価格もお手軽
3.4 いつでも好きな時に利用できる
3.5 駅から近くて通いやすい
3.6 ジム未経験の人が通いやすい
3.7 最新マシンの充実
3.8 フリーウェイトや日焼けマシンも
3.9 世界全店利用可能
3.10 男女別シャワールーム完備
3.11 契約専用ロッカーもある
3.12 わずらわしさが一切ない
3.13 わずかな時間の利用に最適
3.14 セキュリティも安心
3.15 トレーナーによるパーソナルトレーニング
3.16 デメリットは・・・？
4 日々の変化が楽しくなってきます


私がエニタイムフィットネスを選んだ理由

まずジムに通うからには「結局行かなくなる」というのは、なんとか避けたいと考えていました。
ジムに行かなくなる理由として考えられるのは、、、？
忙しくて時間が取れない
疲れているとすぐに帰って寝たい
自宅から遠い
通ってみるとトレーニングがしんどい
トレーニングウェア、シューズ等準備、着替えが面倒
結局たまにしか行けず月会費が勿体無い
自分みたいなヒョロヒョロ、もしくはダルダルは行くのが恥ずかしい
なんだかんだめんどくさくなった、、


こんな感じの理由が主だと思います。
通ってみてわかりましたが、エニタイムフィットネスではこれらの理由が解決出来る、メリットがあったんです。
面倒くさがりな私が継続して通えているのが何よりもの証拠。

２４時間年中無休のエニタイムフィットネス

私が行っている２４時間年中無休の「エニタイムフィットネス」。
日本国内にも現在９７店舗。世界２９６５店舗。そして今なお、どんどん店舗数を増やし続けている、米国NO.1のフィットネスクラブ・ジムです。
２４時間営業のジムはいくつかありますが、エニタイムフィットネスはその先駆けであり、最も規模が大きいと言えます。
２４時間ジムは、一般的なジムと比べ、どんなメリットがあるのか、デメリットがあるのか。
エニタイムフィットネスのメリットとは？


２４時間年中無休営業であること

エニタイムフィットネスの会員になれば、どの店舗でも２４時間３６５日いつでも利用できます。
私なんかは、夜もしくは朝早く、休日しか行く事が出来ないので、とても重宝しています。


利用してみると、１８時〜２１時頃という仕事終わりの利用者が最も多く感じます。ただ基本的には深夜でも早朝でも利用者は途切れないらしいです。（もちろん店舗によって混む時間帯は違います）
実際、深夜に訪れても必ず何人かは利用者がいますね。
この辺は２４時間営業、気軽に通える、という事が強みとなり、多忙な人であったり、不規則なライフスタイルの人へハマっている証拠かなと思います。
それぞれのライフスタイルに合わせて、好きな使い方をできるのはおいしいです。

ジム内土足OK

エニタイムフィットネスでは、ジム内は基本的に土足ＯＫです。
自宅が近くの人なんかは、トレーニングウェアとシューズでジムに行き、そのままトレーニングをし、そのまま帰宅するというパターンも多いです。
荷物や着替えの手間が非常に少なくて済みます。トレーニングシューズって意外と荷物になりますからね。
この「ジム内土足OK」というのが、面倒くさがりな私が継続して通い続けられている理由の大きな割合を占めているかもしれません。土足OKというだけでもかなり気楽なんです。
ただあまりに汚れた靴や泥がついていたりする場合は控えたほうがいいでしょう。
共用の場なのでマナーは大事です。




ちなみに、ジムを利用せず、出勤前、帰宅前にシャワーを浴びに来る人や、外でランニングをしてシャワーだけエニタイムを利用しに来るという使い方をする人もいるようです。
実際私自身も、シャワーの利用の為だけに訪れたことがあります。
そんな自由な使い方を出来るのもエニタイムフィットネスの良いところかなと思います。
>>結局ジムに行かなくなった人におすすめ。嫌なことを続ける秘訣。

価格もお手軽

価格は、月会費のみで７０００〜８０００円ほど。（店舗により若干違いはあり、都心になるにつれ高額になる傾向）

月会費さえ払えば、月に何度利用してもオーケーです。通常のジムと比べるとかなり敷居が低いのではないでしょうか？
ちなみに、例で言うと有名なあのゴールドジムはプランにもよりますが、12,000円以上はします。




ジムに通ってみるとわかりますが、どうしてもジムに行けない日が続くと、「今月これしか行けなかったな・・・」というように月会費がもったいなく思ってしまいます。
そんな月が続くと次第に行かなくなり、もったいないから「解約」となりかねません。
エニタイムフィットネスのように月会費が安いと、そんな気持ちにはなりにくいです。

あとは、敷居が低いので試しに始めてみたいという人にもおすすめ。
時々、入会金や初期費用無料キャンペーンをやっているので、近くの店舗を覗いてチェックしてみるのもいいかもしれませんね。





いつでも好きな時に利用できる
スタッフの在籍時間は１０：００〜１９：００くらい（店舗により前後あります）ですが、会員はいつでも自由に出入りし、トレーニングできます。
入会の際に、入場の為のセキュリティキーをもらえるので、誰とも関わることなく会話する必要もなく、自分のペースでトレーニングできます。
わずらわしいのは嫌いなので、気楽に通うことができる良いシステムだと思います。
このわずらわしさがないというのも、継続利用する大きな理由を占めていると感じます。

CLINIQUE　クリニーク　クラリファイング　ローション


駅から近くて通いやすい

エニタイムフィットネスは、基本的に駅から近く、主要な商圏のすぐ近くにあります。
ジムを継続して使用するためには、安いことや、充実した設備というのも重要な要素です。しかし、一番重要なのは、「通うのが面倒じゃない」ってことだと思います。
通ってみるとわかりますが、仕事で疲れてたり、ちょっと面倒だなって思うと、あっという間にジムに通う回数が減り、しまいには行かなくなってしまいます。
これは多くの人が経験あると思います。
なので、ますは「通いやすいこと」、「通うのが面倒になる要素が少ない」というのがとても大事です。


ジム未経験の人が通いやすい
ジムってムキムキの人ばかりなのかな、と思って敬遠してたんですがそんなことはありません。
特に、エニタイムフィットネスのような２４時間ジムは、筋力をつける目的の人よりも、健康やスタイル維持のためのフィットネス目的で通っている人が多いイメージです。
おそらく、極端なほどムキムキな筋肉をつけたい人は、より負荷のかけられるマシンを求めてゴールドジムなどに行くのではないでしょうか？
エニタイムは女性の利用も結構多いですよ。
初めての人や、体型に自信のない人、ダイエット目的の人でも不安なく通い始められますよ。



最新マシンの充実
エニタイムフィットネスには、プールやスタジオはありませんが、最新のマシンが充実しているマシン特化型ジムです。
ランニングマシンは、ひとつひとつモニターが付いているので、ユーチューブを見ながら、テレビを見ながら、音楽を聴きながら、イヤホンを挿して楽しみながらランニングできます。
遺伝子検査サービス「MYCODE」



フリーウェイトや日焼けマシンも
何かスポーツをやっていて、「かなり本格的に筋力トレーニングをしたい」という人でなければ、十分すぎる設備がそろっていると思います。
もちろん入会の際に、マシンの使い方を教えてもらえるので安心してください。
さらに店舗によっては日焼けマシンなども無料で使えるみたいですね。
気になる人は通いたいと思っている店舗に確認をしてみて下さい↓
マシンだけでは物足りないという人には、フリーウエイトのスペースもありますよ。


世界全店利用可能

エニタイムフィットネスは一店舗で会員登録さえすれば、世界中どの店舗でも利用できます。（店舗は今なお増加中です）
自宅の近くでトレーニングするのもよし、外出先で軽く汗を流すのもよし、特に都内であればいたる所にあるので、場所を見つけておくととても便利です。
海外出張のある人なんかも、利用できるので試してみてはいかがでしょうか？
都市部であればかなりの店舗数があるので、引っ越しする場合でも、引っ越し先でもかわらずに利用できるのではないかと思います。
職場の近くにエニタイムがある場合、お昼休みにシャワーだけ利用しに行くという人もいるみたいですよ。
私自身シャワーだけで利用したことがあります。


男女別シャワールーム完備
汗を流した後は、無料でシャワールームが使えます。更衣室も用意されているので、出勤前や、仕事帰りでも気軽に立ち寄れます。
ボディソープやシャンプーの用意はありません。ドライヤーは用意されています。
ボディーソープはせめて欲しかったですけどね・・・


契約専用ロッカーもある
月1,500円ほど（店舗により別）で、専用個人ロッカーを契約できます。
頻繁に通うとすると、ちょっとした手荷物が邪魔だったりします。
シューズやウェア、シャンプー、ボディソープ類を保管しておけば、手荷物ゼロで利用できますね。


わずらわしさが一切ない
エニタイムフィットネスは、わずらわしさが一切ありません。トレーニングをしたいという目的に特化しています。
スタッフの人と会話する必要もないですし、なかでおしゃべりしていたり、騒いでいる人も見たことがありません。
そして、土足ＯＫということも相まって、利用者の滞在時間がとても短いです。早い人だと２０〜３０分くらい。回転率がいいので更衣室やシャワー室、それぞれのトレーニングマシンが埋まっていて利用できないということがほぼありません。
他の人たちに気を使うことなく、自分のペースでトレーニングしたいという人には、最適なジムではないかと思います。





わずかな時間の利用に最適
エニタイムフィットネスでは、自分の好きなトレーニングを自分の好きなだけできます。
仕事帰りに、15分だけ走ってシャワー浴びて帰る。もちろん仕事前もOK。そんな利用の仕方もできます。
ふらっと寄って、気軽に利用できるのが一番の利点なんです。
疲れているときこそ、少し走ってシャワー浴びて寝るとぐっすり眠ることが出来ます。ジムに行くからといってウェイトトレーニングをする必要はありません。
余裕のある時にウェイトをやればいいんです。利用の仕方はひとそれぞれです。
>>ジムの疲れを残さないために！イミダペプチドの効果とオススメを紹介！





セキュリティも安心
エニタイムフィットネスは、スタッフ不在の時間も３６５日２４時間、常に監視カメラによるセキュリティ対策もばっちりです。
入口に鍵がかかっていて、会員（セキュリティキーを持つ人）の人しか入店できません
店舗へのすべての入退が記録されている

入会するときに詳しく説明がありますが、セキュリティキーを持っている人に便乗して店内に入ると、その様子も記録されていて、警告を受けます。
さらに、店内はくまなく監視カメラがついているので、不審な行動もすべて記録されています。
そういった不審な行動が発覚した時には、最悪の場合強制退会となりますのでご注意を。




もし何かあったら、緊急の電話をしたり、エマージェンシーボタンを押して連絡を取るという仕組みになっています。
深夜などスタッフ不在の時間はありますが、それだけ徹底したセキュリティシステムなので特に事件などは起きていないようです。
当たり前ですが、シャワールームや更衣室にはカメラはついてないのでご安心を。





トレーナーによるパーソナルトレーニング
エニタイムフィットネスでは、パーソナルトレーナーによるトレーニングプログラムを受けることも可能です。
効果的なトレーニング方法、トレーニングのマンネリ化の打破、などトレーニングの効果を引き出してくれます。
やってみるとわかりますが、適切なトレーニング方法を知っているのと知らないのとでは、まったく成果が違ってきます。
とくにジム利用時初めての方は、自身に合ったトレーニング法を教えてもらってはいかがでしょうか？



デメリットは・・・？
通っていて、今のところデメリットらしいデメリットは感じられません。
ただ、普通の利用には全く問題はありませんが、より本格的なトレーニングをしたい人にはもしかしたら物足りないのかなと思います。
利用してみて、物足りなければもう少し高額なジムに変えるといいかもしれませんね。
高額なジムならば、更に負荷がかけられるマシンがあったり、トレーナーによる指導もより細かく受けられるでしょう。高額なだけあって、スタッフもより専門性の高い知識をもち、教育をしっかりしているでしょう。
それは価格次第でいくらでも変わってきます。
しかし、自分がどんな風にジムを利用したいのかというところで、メリット、デメリットは変わってくると思います。
エニタイムフィットネスの魅力は、安くて、駅から近くて、気軽に通いやすというところ。
私自身は、エニタイムフィットネスのトレーニング設備で十分ですし、土足OKで自分のペースで通えるという気軽さが魅力的でした。
そう考えるとエニタイムフィットネスが最適かなと感じています。

あとは、セキュリティはしっかりしていますが、どうしてもスタッフ不在の時間帯があるので、あまりにも深夜遅い時間の利用は気を付けたほうがいいかもしれません。一応事故などは起きていないみたいですけどね。
特に女性は自分が使う時間帯にいる客層を見ながらの利用をオススメします。



日々の変化が楽しくなってきます
通い始めると、日々身体が引き締まってくるのが実感できます。
目に見えて変化があると、やる気に繋がりますよね。
初めて行ったときは、３キロ走っただけでも正直ヘロヘロでした、、、次の日筋肉痛という、、、
でも今はそれほど筋肉痛になることもなく、徐々に体力や筋力がついてきたかなと思います。
今日は走りながら、この動画を見ようかなとか、好きなテレビ番組の時間に合わせてランニングしに行ったりと、楽しみながら通うのが継続への一番のコツですね。





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アイスウォッチを買いました！！！

念願のお気に入り♪

毎日毎日暑くて夏バテしそうですね(><)

今日は芸能人着用、テレビで話題のアイスウォッチ♡

ベルギー発のファッションウォッチブランド「アイスウォッチ」。
日本発売以来、10代〜30代の女性を中心に驚異的な600，000本以上の販売実績を出し、
現在多くの芸能人や海外セレブなども愛用するアイスウォッチです。

全国60店舗以上、高島屋、大丸、ルミネエスト、東急など大手の百貨店でも取り扱い。
Instagram、雑誌、TVなどのPRも行なっており時計が好きな方には認知して頂いているブランドです。



アイスウォッチとは
ICE-WATCHは、目を奪う多彩な色とシリコンラバーなどのユニークな素材、
そしてファッショナブルな形を組み合わせた、想像性豊かなデザインが特徴。
「価格が手ごろでありながら上質なデザイン」という発想のもとデザインはベルギーとフランスで考えられ、
現在世界100以上の国で販売されています。
毎年デザインの異なる様々なデザインを展開、ライフスタイルに合わせて楽しんで頂けます。
そのデザインの幅の広さは、国や文化、年齢も超えて楽しむことができます。
芸能人使用アイテム多数！アイスウォッチ

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新作のボヤージュとにかく人気です。

【サマークリアランス】アイスウォッチ ice watch ルゥルゥ時計 メンズ レディース ユニセックス007225/007226/007227/007228/007229/007230/007231/007235/007236/007237/007238/007239/007240ICE loulou ルウルウ 価格:7,800円 (2018/7/28 11:30時点) 感想(6件)

アイスウォッチは何故人気？

アイスウォッチの人気の秘密は何と言っても豊富なカラーバリエーションです。
一般的に定番なブラックやホワイトはもちろんですが、他の時計ブランドにはないニッチな蛍光色や発色の良いピンクやアカなど多くの色を作ってる所に人気に秘密が有ります。
こういった変わったカラーバリエーションが有ると、季節ごとのファッションにも自分に合ったピンポイントな色をチョイスできコーディネートできますよね。
個性的な方で白や黒では物足りないって方や、人と被りたく無い！って方に好まれている時計ブランドだと言えます。
アイスウォッチの用に豊富な色を作ってしまうと、どうしても売れない色がでてきてしまいます。
ですので一般的なブランドは、あまり攻めたカラーは作らないんですね。
よって白と黒、有っても青や茶など、当たり障りの無い色ばかりになってしまうんですね。


こちらのアイスウォッチの定番モデルです。
もっとも個性的な形でアイスウォッチを知ってる方からは「あッ！アイスウォッチだ！」っときずくモデルですね。
フォルムがスッキリとしていてシンプルな形をしています。
全体の素材はラバーの中でもやわらかい、シリコン素材になっています。
シリコン素材は、しっとりと肌になじむ素材なので、ストレス無く一日中着けれるのが特徴です。
アイスウォッチの人気に火をつけたモデルですね。

アイスウォッチ 公式ストア ICE-WATCH アイス フォーエバー ビッグ 全11色 アイスウォッチ 価格:12,960円 (2018/7/28 11:38時点) 感想(30件)

アイスウォッチの人気は芸能人が着けていたりPVに使われてる事から火が着いたと言っても良いと思います。
そのPVが有りますのでリンクを貼っておきます。
一本目はJennifer Lopez(ジェニファーロペス)の Live It Up ft. Pitbullです。
日本でも人気の高い歌手でジェニロペと呼ばれていますよね。
アイスフォッチの登場は19秒くらいの所です。

美容院で勧められて、数か月前から洗髪後に「1秒タオル」を使っています。
半信半疑で買ったのですが、本当に吸水性が高いので、
洗髪後の髪をこれで拭くとドライヤーの時間が半分くらいに短縮されます。

瞬間吸水 純国産 １秒タオル



毛量が多い私には大助かりのアイテムなんですが、美容院で販売していたものは
くすんだピンクと紺色だけ、しかもなかなかいいお値段(^_^;)

でももう1枚欲しいかなぁと思っていたところで、デパートでカラフルなものが
ちょっとお安くなっていたのを見つけて、いきなり3枚買い足しました。
長持ちするらしいので、これで当分買わずに済みそうです(*^^)v

★★【ホットマン】Hotman ホットマンカラー　フェイスタオル　1秒タオル認定商品【にじいろジーン】 価格:1,080円 (2018/7/28 11:11時点) 感想(39件)

★★【ホットマン　Hotman】ホットマンカラー　ヘアーバスタオル1秒タオル認定商品ヘアバス 価格:2,376円 (2018/7/28 11:11時点) 感想(13件)

フェイスタオルなら
1000円くらい〜と
思ったより
安く❣️

ホットマン商品なので
ちょっとお高めでも
何年も商品価値が続くので

いろいろ考えると
とっても️
お安い商品️

これを使いだしたら5分くらいおいたタイミングでドライヤーに入れます。
身体の水分も一瞬で吸われるイメージ。身体の水分を拭き取っても充分髪の水分を吸ってくれます。
使い心地もいいし、時短になりますね♪

ダイエットが成功しないのはモチベーションの維持ができないからですよね。
どんなダイエット法でも継続できれば必ず成功できるはずですが、なかなかダイエットが成功しないのはモチベーションが保てないことが原因です。
モチベーションを保つためにおすすめなのが、ダイエットブログを読むことです。
ダイエットブログはダイエットを頑張っている人が書いているブログのことで、ダイエットに関する様々なことをブログに書き綴ってくれています。
クスッと笑える言葉、励まされる言葉、共感できる言葉などダイエットをする際にとても参考になる言葉を綴ったブログがたくさんあります。
そこで今回はたくさん存在するダイエットブログの中でも特にオススメのダイエットブログをまとめました。

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●ダイエットブログとは？

●目的別ダイエットブログ紹介

【食事制限】



1. ♡80�`から−30�`の生還♡1日1食♡朝ごはんダイエット♡
https://ameblo.jp/lovedbody/

○オススメポイント
・食事記録、体重記録の更新が1日に3度
・食べたものと体の記録が丁寧


毎日の食事の記録を1日3回更新してくれるこのブログ。時には甘いものを食べつつストレス発散しているのが特徴的です。
しかし普段はフルーツ多めで健康的な食事に気を使っているのがとても参考になります。
また80キロから30キロ痩せて現在52キロ前後を右往左往しているようですが、30キロのダイエットってとてもすごいですね。
チートデイを取り入れながらきちんとダイエットできている点を参考にしたいですね。
日本最大級のチャットプロダクションだから安心安全高収入【ニューステージグループ】


おいしい水


2. かぉりんの一生続けられるお米食べるダイエット
https://ameblo.jp/embellir0826m

○オススメポイント
・読者の質問に丁寧に答えてくれる
・食べて綺麗になる方法を紹介してくれる
・簡単にできる美容法を紹介してくれる


質問を募集したらその質問に丁寧に答えてくれるため大変勉強になります。質問に丁寧に答えてくれるのはとてもありがたいですよね。
また食べて綺麗になれる方法や簡単にできる美容法を紹介してくれるのも嬉しいポイント。
ダイエットする際にはたくさんわからないことが出てしまいますが、こちらで疑問を解決できるのでオススメです。




【糖質制限】



3. 46歳！半年で85キロから−20キロ成功、ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

https://ameblo.jp/yome-of-nouka/

○オススメポイント
・食事記録、体重記録の更新が毎日
・イラストが面白い
・ダイエットのリアルが伝わってくる


半年で20キロダイエットに成功した方のブログ。文章の途中に出てくるイラストが面白いのとダイエット生活のリアルが伝わってくる面白いブログ。家の近くをウォーキングしたり、日々のご飯に気をつけていたりと日常のちょっとした心がけでできるダイエットを実践されています。ダイエットしているのになかなか痩せない時の対処法やダイエットレシピなどダイエットする際に参考になることばかり紹介されています。



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【ファスティング】


4. 抗糖化サプリメントで永遠に美しく️エステティシャン化粧品開発️山形市

https://ameblo.jp/beautymania2014/entry-12382212397.html

○オススメポイント
・ファスティングのやり方やポイントが詳しく書かれている
・普段は外食やおやつなどストレスのない食事をされている
・家庭菜園などを行なっていて手作りの食べ物が参考になる


山形でエステサロンをやっている方のブログで、定期的にファスティングをして体型を保っているそう。普段は外食をしたり、おやつを食べたりとストレスフリーな食事をしていますが、時々ファスティングをして体重を管理しているそうです。エステティシャンをやられているので、ダイエットの他にも美を保つ秘訣がたくさん詰まったブログです。
のブログを読んでいると一緒にダイエットを頑張っている気持ちになります。

5. デブビンボー思考をやめて一生太らない体になる！
https://ameblo.jp/ishiwatariayumiblog2/

オススメポイント
・ダイエット漫画がわかりやすく面白い
・育児しながらゆるくダイエットできる方法が紹介されている


ブログを訪れるとまず目に飛び込んでくる漫画。その漫画がとても面白いんです！
日常を描いた漫画が面白く、つい読んでしまうブログにはちょっとしたダイエットのコツがたくさん紹介されています。
手軽にゲットできる食材を使ったダイエットレシピや、家にあるものを使ったトレーニング方法など忙しい方でも取り入れることができるダイエットメニューが満載です。
育児中の方やすきま時間でちょっとしたトレーニングをやりたい方にオススメです。

6. ゆりみそのダイエット日記

https://yuridebu.3suv.com/

ゆりみそのダイエット日記 | 禁煙前の体重に戻るまで食事と運動とラン二ングの事を記録しまくるダイエット日記

○オススメポイント
・食事の記録が丁寧
・低カロリーで体に優しいダイエットレシピを紹介している


食事の記録が丁寧でわかりやすく、低カロリーなのに美味しそうなデザートを取り入れていて真似したくなります。
お菓子をずっと我慢するのは辛いので、ダイエット中で罪悪感なく食べられるお菓子を紹介してくれるのはとても嬉しいですね。




【レコーディングダイエット系ブログ】



7. 美味しく食べる！できれば痩せたい！！

https://blog.goo.ne.jp/neko_neko69

○オススメポイント
・毎食カロリー計算している
・1日3食をリアルタイムで更新してくれる


食事の内容をブログで公開してくれる人は多いのですが、毎食カロリー計算をしてアップしてくれるのは意外と珍しいのでオススメです。



8. レコーディングダイエットで本当にやせられるのか

http://yasetai2018529.seesaa.net/

レコーディングダイエットで本当にやせられるのか

○オススメポイント
・無理のない範囲で食事をコントロールしている
・食事の記録がわかりやすい
・バランスの良い食事なので参考になる


食事の記録が細かいのはもちろん、毎食バランスの良い食事をアップされているので参考になります。
また食事の記録だけではなく、日々のちょっとした出来事も一緒に書いてあるのでクスッと笑えるのも面白いです。

9. 一生ダイエット
https://ameblo.jp/dietlog2008/

○オススメポイント
・真似しやすい食事内容
・コンビニも取り入れながら食事に気をつけている
・写真が豊富でわかりやすい


文章は比較的短文で画像で食事を記録しているブログなので、見やすくわかりやすいです。たくさん食べてしまった後の食事の調節が上手なので参考になります。

【毎日の食事記録】


10. ダイエットを楽しむ方法|船田和成のハッピー☆ダイエットライフ

https://ameblo.jp/diet-joy/

○オススメポイント
・情報量が多い
・ダイエットコーチのブログなので信頼できる


毎日更新されていて、一記事の情報量が多いこのブログ。
栄養士の資格を持つ方が運営されているだけあって、食事に関するアドバイスが的確でわかりやすいです。
コンビニ食が続く時に気をつけるべき点やコンビニ食を選ぶポイントなどもわかりやすく説明されています。

11. 『愛されたくて、脂肪を脱いだ。』

https://ameblo.jp/1ggy/

○オススメポイント
・摂食障害と向き合う姿に励まされる
・食事の記録が丁寧
・ダイエットする際の工夫が参考になる


摂食障害と闘いながらダイエットをするいろはさんの姿にこちらも頑張ろうと思えます。
毎回の食事の記録が丁寧でわかりやすく、1日3回食事の記録の更新をしてくれるのでこちらも励まされる内容です。
そしてくすっと笑える文章なので読みやすいです。



芸能人使用アイテム多数！アイスウォッチ


12. にゃーのダイエット日記

https://ameblo.jp/nyadiet/

○オススメポイント
・最新のダイエットも紹介してくれている
・コンビニダイエットフードの紹介がわかりやすい
・面白いコンテンツが多い


当初身長164.5�p、体重85キロから現在58キロ前後までダイエット成功した男性のブログ。
コンビニでもゲットできるダイエット食の批評や、流行のダイエット、サプリなどの紹介をしてくれています。
特にコンビニご飯の紹介がわかりやすいので、忙しくてコンビニご飯ばかりになっている方は必見のブログです。

13. 47才 ダイエットで15キロ痩せました。@体質改善ダイエット
https://ameblo.jp/akemi-4


○オススメポイント
・体質改善ダイエットについてわかりやすくまとめられている
・食事を公開してくれている
・ダイエッターの心の声を代弁してくれている


毎日何時間も運動する時間を確保したり、手間ヒマとお金をかけないとダイエットできないのが嫌ということで、体質改善と食べ合わせで15キロダイエットしたという47歳のダイエッターさん。
ダイエットに成功した後は食べても出来る体重維持と太りにくい体作りを研究しているそうです。
毎日食事の記録を更新してくれている上に、ダイエットの悩みを赤裸々に公開してくれているのでダイエットのモチベーションが上がります。




14. 40kg痩せたけど、女子力磨くの忘れてた
https://ameblo.jp/mochiyokomewo


○オススメポイント
・イラストが面白い
・ダイエット生活を楽しんでいる
・カロリー管理のやり方が参考になる


食事の総カロリー計算までしてあるため、カロリー管理の参考になるブログ。
また記事中にでてくるイラストがくすっと笑えるので、なんだかほっこりさせられます（笑）
ダイエットで重要なカロリー管理をわかりやすく説明してくれているのはとてもありがたいです。
自炊メニューが中心のレシピを紹介しているので、よく自炊する方にオススメのブログです。

【自宅トレーニング】


15. MONAの産後ダイエットで愛されBODYに

https://ameblo.jp/mona163cmdiet

○オススメポイント
・ダイエットレシピ、自宅でできるトレーニングなどが詳しくまとめられている
・真似しやすいダイエットメニューが紹介されている
・語り口調で書かれているので、読みやすい


産後激太りしたのに、その後1年で15キロのダイエットに成功したママのブログ。
ダイエットの食事内容、ダイエットレシピや自宅でできるトレーニングなど、ダイエット初心者でも簡単に取り入れることができるメニューを紹介されています。
特に自宅でできるトレーニング内容やダイエットレシピなど写真や動画を使ってとても詳しくまとめてあるので、ぜひ参考にしてくださいね。




16. ちぃちぃちぃ。〜メンタル弱めママのダイエット奮闘記〜

https://ameblo.jp/chii158cm

○オススメポイント
・だれでもできる運動とダイエットレシピを紹介している
・説明がわかりやすい
・私も頑張ろうと思わせてくれる内容


もともとインスタでダイエット記録を報告していた方なのですが、インスタのアカウントが削除されてしまったのでブログに移行されたそうです。
二児の子供を持つママが育児のちょっとした時間を有効活用しながら、ダイエットに成功しているブログです。
たまに弱音もはいてくれるので、私も頑張ろうと思えます。
自宅でできるトレーニング中心でダイエットされているので、参考にしやすいダイエットブログです。

17. Rola’s Workout
https://www.instagram.com/workout_330/


○オススメポイント
・ローラが食生活やトレーニング方法をわかりやすく説明してくれている
・場所を選ばないトレーニング方法を紹介してくれている


ローラが最近開設したワークアウト専用インスタアカウント「Rola’s Workout」。
ジムに行く時間がなくてもできる公園でのトレーニングやローラの食生活を紹介してくれています。
またトレーニング方法だけでなくダイエット中に聞くと頑張れる言葉なども公開してくれているので、自分も頑張ろうという気持ちになれます。

【ジムトレーニング】



18. 62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

https://plaza.rakuten.co.jp/dottarabattara47/


○オススメポイント
・ホットヨガを行なっている
・お酒やお菓子を食べながらもダイエットに成功している！
・食事の記録が細かい


食事記録がきちんとされていて、自分も頑張ろうと思えるブログです。
でもたまにお酒やお菓子を食べて後悔していたりするので、同じダイエッターとしてなぜか励まされます。「そうそう…私も…」とたくさん共感できる部分があるので読んでいて楽しいブログです。


いかがでしたか？ダイエットブログはリアルなダイエット生活を垣間見ることができるため、共感できるポイントも多いと思います。
「今日食べ過ぎたけど明日で調整する！」などの書き込みが多く見られます。
そんな言葉をみるとこちらもダイエット頑張ろう！と意気込んでしまいますね。
ダイエットは孤独な闘いなので、ダイエットをしていると「自分だけが頑張っていて、痩せられないのも自分だけ」と弱気になってしまいますが、ダイエットブログを読むと皆さん悪戦苦闘しながらダイエットに励んでいることがわかります。
ダイエットのモチベーションが下がった時はぜひダイエットブログを読んで励まされてくださいね。

最近話題のチャコールクレンズっていいですよ。

【竹炭 31粒】(ダイエットサプリメント ダイエット サプリ 健康サプリメント 難消化性デキストリン 食物繊維 メール便送料無料 詰まりケア 吸着 チャコールダイエット 活性炭 チャコールクレンズ) 価格:1,000円 (2018/5/30 17:28時点) 感想(31件)

チャコールクレンズって何？？？
チャコールクレンズとは、炭（チャコール）を飲んでクレンズ（洗浄／デトックス）すること。
つまり、活性炭を体内に取り入れることにより、体内の不要なものをきれいに排泄しよう、デトックスしようということを目的としたものです。

炭を飲むなんてびっくりしてしまう人もいるかもしれませんが、このチャコールクレンズをダイエットや美容、健康に役立てている芸能人やモデルも多く、InstagramやTwitterなどでも注目を集めています。

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でも、なぜ活性炭でデトックスできるのでしょうか？

それは活性炭が持つ性質にあります。

チャコールクレンズは、活性炭のデトックス効果を利用するダイエット。

チャコールクレンズに配合されている活性炭は、
・AGEs（老化物質）
・食品添加物
・油
・水銀、鉛、カドミウム、ヒ素、アルミニウムといった有害ミネラル
・アクリルアミド（発がん物質）
を吸着し排泄する（デトックスする）効果が期待できます。


デトックス効果って？？？
人間の体の中には食品添加物や農薬が残っていた食材、排気ガスなど日常生活で毒素や有害物質が溜まっていきます。

毒素が溜まると代謝が落ちて痩せにくくなったり、肌荒れを起こしたりしてしまいます。もちろん肝臓で毒素を処理してくれていますが、肝臓だけでは処理が追いつかなかったりします。できるだけ肝臓の負担を減らすことが体にとってとても大切です。

活性炭には体の中の毒素や有害物質を吸着し、体の外へ出してくれる（デトックス）機能があります。体の中がキレイになることで、代謝が上がり痩せやすい体づくりができます。



こんな方にオススメ！！

外食や加工食品、コンビニ食が多い
便秘気味
脂っこい食事や甘いものが好き
最近体重が増えてしまっている
以前より痩せづらいと感じている
運動系のダイエットが苦手で食事で痩せたい

何か当てはまるところがあれば検討の余地があるかもです・・・体内が美化された後に、
消化・吸収と脂肪燃焼をするエネルギー負荷が減って
身体に無理も一切かからないヘルシーさがウリです！

・食べないのにヤセない人
・冷えやすい人

または

・外食や加工品を摂ることが多い人
にもお勧め♪
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チャコールクレンズの効果は？？？

1、置き換えダイエットによるカロリーカット
まずは、当たり前ですが、食事を1食置き換える場合、その分のカロリーをカットすることができます。

多くの商品がチャコールパウダーという粉末を水や牛乳に加えて混ぜるタイプなのですが、この場合はカロリーはほとんどありません。

置き換えるのが朝か昼か夜かによりますが、500~600kcal程度はカットできるでしょう。

2、デトックス効果
チャコールクレンズで最も大きいと言われているのがこのデトックス効果。

乱れた食生活で体内に溜まってしまう毒素を体外へ排出してくれる効果があるので、痩せスイッチがONになるのです。

3、代謝向上効果
これは全ての商品とは限りませんが、一部の活性炭には体温を上昇させる働きがあるので、基礎代謝を上げることができ、「太りづらく痩せやすい体質」になることができます。

4、血糖・中性脂肪を抑制効果
こちらも全ての商品とは限りませんが、一部の活性炭には、血糖・中性脂肪を抑制する効果があります。

これは言わば、食べても太りづらくなるということなので、ダイエットにおいて非常に有益です。

5、便秘解消・腸内環境改善
チャコールクレンズには、腸内環境を悪化させる悪玉菌を吸着する働きがあるので、便秘を解消し、腸内環境を整える効果もあると言われています。
チャコールクレンズに含まれている炭は様々な成分を吸収していきます。

腸内環境を悪化させる原因の悪玉菌も一緒に吸収されます。

悪玉菌が減り細菌バランスが良くなることで腸が正常な働きを行えるようになり、便秘が解消されていくのです。
そのため、便秘気味の方には、特におすすめです。

ダイエット効果以外に期待できる効果
チャコールクレンズの効果は、ダイエット効果だけではありません。

1、美容効果
活性炭の種類にもよりますが、一般的に活性炭には、黒ずみ除去、アンチエイジング、ホワイトニング効果、美肌効果、むくみ解消効果、美髪効果、口臭・体臭改善効果があると言われています。

2、健康効果
活性炭の種類にもよりますが、一般的に活性炭には、二日酔い解消効果、風邪の予防効果などがあると言われています。

まだまだありますよ！

体臭と口臭を抑えてくれる

炭を臭い取りとして使っている人は少なくないはずです

口臭対策用の歯磨き粉に使われていることもあるので、炭の消臭作用については広く知られているでしょう。

どういう仕組みかというと、炭には無数の穴が開いています。

肉眼ではツルツルに見えますが顕微鏡で確認すると網目状になっており、まるで蜂の巣のようです

この無数の穴の中に臭い成分が入り込むことによって消臭効果が期待できるのです

体内に取り込んだ炭も同様の働きをしてくれます。

チャコールクレンズを溶かした水でうがいをすれば口臭を予防することが出来ますし、飲食によって体に入れれば臭いを元から絶つことが可能ですよ



飲むタイミングは？？？
炭（チャコール）は必要な栄養分も吸着してしまうので、

・食間

・寝る前

に飲みやすいドリンクに混ぜるなど工夫して摂るのが◎

炭（チャコール）は無害なので毎日続けても大丈夫ですが、
摂りすぎるとお腹を壊すこともあるので気をつけましょうね。

飲み方は？？？
【材料（一杯分）】
・竹炭パウダー ：小さじ1/4
・はちみつ：大さじ1
・お湯：250cc
・レモン：1/2個
※お好みで…飾り用レモンスライス：1枚

【作り方】
�@耐熱性のカップやグラスに竹炭パウダーとはちみつを入れて混ぜ合わせておく。
�A�@へ少しずつお湯を注ぎながら、かき混ぜて溶かすようにする。
�Bレモンを絞って、完成☆彡お好みで飲み口にスライスレモンを飾ってもオシャレ♪



ダイエットサポート成分120種類を濃縮配合「ラ・キュット」

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２か月半で７ｋｇ痩せました！
コンブチャによる置き換えダイエットがうまくいきましたよ〜〜

コンブチャ(KOMBUCHA)とは、日本の昆布茶ではありません。

40年ほど前に日本で流行した紅茶キノコのこと。

それが今や、海外セレブの間で健康・美容に良い「コンブチャ(KOMBUCHA)」として大ブームに！

女性誌やテレビに取り上げられ、逆輸入する形で日本に上陸しました。


美容や健康に良い飲料として、マドンナやハル・ベリー、ミランダ・カー、山田優が愛飲していることでも有名ですね！

コンブチャ クレンズ（KOMBUCHA CLEANSE)/アーリーサンライズ（EARLY SUNRISE）/海外セレブに大人気！200種類以上の【酵素】とダブルのプレミアム【酵母菌】で痩せやすいカラダに！コンブチャ/KOMBUCHA/ダイエットサポートドリンク 価格:5,940円 (2018/5/19 17:27時点) 感想(228件)

こんな感じでいろんな芸能人が飲んでいますね。



実際に飲んでみると・・・
便秘解消効果が凄かった！！

何よりもこれよりもコンブチャクレンズの便秘解消効果が凄かったです。

たぶん、私が3ヶ月で痩せれたのは、便秘解消効果が大きかったと思っています。

私の場合、便秘体質で1週間くらい何も出ない・・・もしくはウサギのようなコロコロしたものが・・・ってことが多かったのですが、コンブチャクレンズを飲んだら初日からもう・・・ね・・・止まりません（笑）

初日は、朝飲んで会社に出かけたら、会社に行く途中の電車で便通が・・・！？

なんとか会社まで持ったから良かったですが、危うく大惨事になるところでした（笑）

それくらい、便通への効果が凄かったです！！！

おいしくて毎日飲みたくなる味だった！！
コンブチャクレンズは非常においしいのがうれしいポイントでした。

朝食を置き換えるにしても、毎日飲むので不味かったら続かないですからね。

味の感想でも述べましたが、マンゴー味がいやらしくなくて、すごく続けやすかったのが、ダイエットを継続出来たポイントになりましたね。

相性がよかったのはこの組み合わせ！
牛乳とコンブチャクレンズ
りんごジュースとコンブチャクレンズ

全体的に味がそれほど濃くない飲み物と混ぜるのがおいしかったです。
特に牛乳はマイルドでクリーミーな味わいになってかなりおいしかったですね。
牛乳のデメリットは、カロリーが多いことなので低脂肪のやつで割った方がいいかもしれません。

テレビでも取り上げられていますね。



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コンブチャの成分って？


⑴乳酸菌
乳酸菌はダイエット以外にも便秘改善や体質改善・お肌事情の改善等、ありとあらゆる問題を解決してくれる万能成分ですっ。

⑵酵素
酵素ダイエットをお聞きしたことはありませんか？短期間で劇的に痩せることで話題となった酵素を取り入れるダイエットですが、この、コンブチャにも酵素成分が豊富に含まれているんだとかー。

⑶ポリフェノール
乳酸菌の働きを助ける働きがあるのが、このポリフェノールという成分です。コンブチャの正体は紅茶なので、もちろんポリフェノールも入っていますよ。

⑷ミネラル
健康維持、風邪を引かないための成分としてあるのが、このミネラルです。それ以外にも美容に効果的（嬉しい♡）と言われており、様々な飲料に使われますが、コンブチャにも入っています。

⑸ビタミン
風邪を引いた時に摂取するべき成分の代表格として上がる成分が『ビタミン』ですよね。また、それ以外にも疲労回復にも効果的と言われています。

⑹アミノ酸
身体を作る上で重要な成分と言われているのが、このアミノ酸です。それがこの一杯から取れるのですからお得ーーっ！
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効果的な方法はこれっ！！！

私がコンブチャで痩せた方法は、朝・昼・晩のどこかの食事をコンブチャに置き換えるという『置き換えダイエット』です。

置き換えダイエットと言えば、一日３食のうち、一食を何か特定のもの（今回ならコンブチャ）に置き換え、あとは、普通に食事生活をしながら痩せていくというダイエット方法なんですが・・。

置き換えダイエットなので、その一食のカロリーが低くなることによる体重痩せは存在します。
一日一食の食事をコンブチャに置き換えるのみで、−６００キロカロリーに成功します。そらあ、痩せますよね！

しかし、私がコンブチャが凄いと思う点はそこだけではありません。

コンブチャには果物やハーブ等、２００種類以上の植物原料が使用されています。
何だか分かんないけど凄いよね。

でも飲んでる内に体の中から汚いものが浄化される感じはあります。

現に、私はコンブチャを飲み始めてから便秘知らずで代謝が良くなっていることが実感できています。

たぶんこれも痩せた事に関連してるでしょうね。


痩せたい人
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楽してダイエットしたい人

一度試してみては？？

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マジックぽっこりを試してみました。

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スクワットは、太腿の表・裏・お尻といった下肢全体をまんべんなく鍛えるレジスタンス運動の種目のひとつです。

基礎代謝を上げ、新陳代謝が促されることで体脂肪燃焼効果が高まり、痩せやすい体作りに効果的なエクササイズであるといわれています。

しかし、ご自身で行うスクワットは、やり方が分からず正しいフォームで行うのが困難であったり、また膝に負担をかけてしまうというお悩みもあります。

「スクワットマジック」は、これらのお悩みを抱えている方におすすめしたいエクササイズマシンです。

座って上下に体を動かすだけで、正しいフォームに導き、さらに関節への負担が少なくエクササイズが行えるため、運動習慣がない方でも安心してスクワットをしていただけます。

また、シンプルな設計ながら12類のユニークなスクワットが可能です。

隙間時間や、テレビを観ながらの「ながら運動」で、理想のウエストラインやボディラインを目指せます。



こんな感じで筋肉を鍛えられます。

5度の傾斜設計で効果的な運動を
5度の傾斜設計でおしり、腹筋、太ももなど5つの部位を同時に鍛えられる上、12種類のユニークな運動が出来るので、楽しく効果を実感することが出来ます。

負荷を3段階に調節できるトレーニングバンド
負荷を3段階に調整できるため、ご自身のペースに合わせて選択いただけます。また、座面の高さの調節も可能となり、様々な体格の方に対応しています。


座ってするだけですので手軽ですよね。
何をしても痩せずダイエットにも筋トレにも良いと言われるスクワット。

デスクワークがハードでかなりの運動不足でしたがスクワットならできると思ったものの
なかなか続きませんでした。

正しい姿勢じゃないとスクワットも意味がないようなので
こちらの支えてくれるスクワットマジックのお世話になってみようかと思い購入しました。

しかし初級でも結構きついです。
最初は１０回くらいでした。

でもだんだんと不思議なことに慣れてくるものですね。
人間の体はよくできています。。。

今ではスムーズに回数をこなせそます。
基礎代謝をあげるべくまずは1日50回を目安に、
慣れてきたらながらでもう少しトライです。

ちなみにやってて楽しいですよ