ダイエットのツボ＆い・ろ・は♪

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ファンケルカロリミットは、食べたいけど太りたくないという人の為の
ダイエットお助けアイテムです。

炭水化物・甘いもの・脂っこいものに5つの自然成分がカロリーセーフに
大活躍してくれるというもの！

カロリミットの飲み方は食べる前に4粒飲むだけ。

なんと、5秒に1個売れているのだとか。

[主要成分/1回4粒当たり]ギムネマシルベスタエキス･･･67mg（総ギムネマ酸15%）、桑の葉エキス･･･200mg、鳩龍緑茶エキス･･･200mg、キトサン･･･100mg、インゲン豆エキス･･･4.8mg

甘いものや、脂っこいもの、炭水化物が気になる時に。糖と脂肪の吸収に役立つ5つの成分を”ギュッ”と凝縮

�@コンビニ食に対するネガティブな感情を切り替える

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これ、まず最初にやっておきましょう。

いろんなダイエッターさんとお話していると、「コンビニ食は太る」「健康によくない」「コンビニ食ランチは恥ずかしい」などなど、心の奥底でネガティブな感情を持つ人が、まだまだ意外といるんだなぁという印象。

「見た目も健康も知ったこっちゃねぇ！腹が膨れたらええんや！！」
という商品が中心だった時代の印象が強いのかもしれないですね。
世の中の健康志向の高まりで、今はずいぶん美味しくヘルシーに進化してるんですよ〜！

「進化してるとは思う。わかってる。けど……」とどうしても切り替えられない人は、次のを意識してみましょう。

�A「糖質量の計算が楽」というメリットにフォーカスする

コンビニランチ恥ずかしいな…っていうネガティブな感情より、「糖質量の計算がめっちゃ楽だね！」というメリットに気持ちを持っていく。

糖質制限ダイエットって、自炊だと果てしなく糖質量計算が面倒なのですよね……。
知識がついて数をこなしていけばざっくりで予想がつくようになりますが、なにを食べればどれぐらい、というのがわからないうちは、１食分で数字がはっきりと明記されているコンビニ食がほんと楽。

「あぁ、サラダにパスタが入ることによって糖質量がこれだけ上がるのか」とか、「これはカロリー低くても糖質が高いから要注意だな」とか、コンビニを「糖質量計算の入門」に使うやり方は実はとってもオススメなのです。

初心者じゃなくても、お料理が苦手じゃなくても、「糖質量の計算を楽にするためにコンビニ食を使い続けている」という糖質制限勢もたくさんいますからね。

ダイエット成功のための利害関係と割り切って、前向きに「活用」していきましょう。

�Bダイエット食は「必要経費」

コンビニでお安くお腹を満たせるコスパ三種の神器といえば、パン、弁当、カップラーメン。
ところがご存知の通り、これらは「ザ・糖質のカタマリ」です。

この世の食べ物のコスパを追及していくと最終的にすべて糖質にたどり着くと言っても過言じゃない。（過言かもしれない）
つまり、「糖質のカタマリ」を避けてお腹を満たそうとすると、一段階お会計が高くなるのです。
これはもう宇宙の真理。仕方ない。仕方ないんだ。
「いつもなら半分の値段でお腹いっぱいになるのに…」と毎回毎回レジで悲しい思いをしなくていいように、心の中で元気よく「宇宙の真理！」って唱えましょう。（くれぐれも口に出さないようにね。ヤバいやつになるよね。）

最初からスパっと割りって経費として見積っておくだけで、気持ちはずいぶん違います。

糖質制限中の『失敗しないコンビニランチメニュー』

�@サラダチキン

「それぐらいさすがに知っとるわ！」

という声が聞こえて来そうな、ド定番。
糖質制限だけじゃなく、360度全方向にダイエッターの味方です。
低糖質、低脂質、低カロリー、なのに高たんぱく！（これ美容のために重要）

満腹感あるし、腹持ちもいいし、コスパも悪くない。
むね肉が嫌いじゃない人はまずサラダチキンから始めれば間違いないです。
飽きるまでこれ食べておきましょう。

�A焼き鳥（しお！）



コンビニの焼き鳥、美味しい。
サラダチキンにかぶりつくのはちょっと…という場面での選択肢にもぜひ。
食べやすさならこれですね。
私はファミリーマート（元サンクス）の焼き鳥が好きでしたが、この機会にローソン、ミニストップとも食べ比べてみたところ、どこも似たような感じでした。ボリューム満点美味しい満足。

�Bフランクフルト



こちらも意外と低糖質。
画像はローソンのあらびきポークフランク（三元豚）です。
加工肉はなにが入ってるかわからないし…と不安に思っていましたが、調べてみると、どこも意外と低糖質です。
安心して食べられますね。

食べ応え、食べやすさ、ともに二重丸。
鶏肉以外の選択肢としてぜひ。
あ、ケチャップは糖質が高いのでやめておきましょうね





�Cゆで卵＆玉子焼き



卵も高たんぱく低糖質の代表食材。
糖質制限中にゆで卵のお世話になる人はとても多いです。

とはいえ。

ただ茹でただけの卵を１個80円で買うのは…う〜〜〜さすがにコスパ悪すぎる〜〜もったいない〜〜〜！となってしまう私のような人にオススメしたいのが、パックに入った玉子焼きです。

うん、これならなんとなく納得感。
「厚焼き玉子」と「だし巻玉子」二種類ありますが、絶対に「だし巻き玉子」を選んでくださいね！
厚焼き玉子はお砂糖で甘い味付けになっていて、糖質量がだし巻きの３倍４倍あったりします。
お砂糖じゃなく「だし」の旨味を味わいましょう。

�D蒸し鶏系サラダ



これはどこのコンビニも似たようなものが出ていますが、私は去年ダイエット中、ローソンの『玉子と蒸し鶏のサラダ』を毎日食べていました！
大げさじゃなく、仕事の日は毎日毎日同じ時間に毎日毎日同じローソンに寄って毎日毎日同じサラダを買っていたので、店員さんには「あ、蒸し鶏きた」って思われてたんじゃないかなと思います。

ちなみに、サラダのドレッシングはシーザードレッシング一択でお願いします。
これが一番糖質が低い。
カロリー制限ダイエットで正義とされている和風ドレッシングは案外お砂糖が多いので、糖質制限中はシーザーです。

人の体内には宿便がどっさりあるそうです。

健康な人でも結構。。。

宿便を出せばお腹はスッキリですね。





そんなときにイサゴール、いいですよ。

＠お腹クレンジングで爽やかライフ。

　食物繊維が補給できる生薬成分配合の植物性便秘薬
膨潤作用があり便のカサを増やす食物せんい（プランタゴ・オバタ種皮）と生薬成分を配合した植物性便秘薬です。

食物繊維の補給（1日量2包中に約4g含有）をしながら、腸内環境を整え、自力排便させることを目的に開発されたそうです。

腸のぜん動運動を高めて、大腸の働きを活発にするセンナエキス、腸内の粘液分泌作用を助けるセンナ実末、食物繊維を豊富に含んだプランタゴ・オバタ種皮との配合により、自然な排便リズムを促します。

センナ原生薬6g相当のセンナエキスを配合しているので頑固な便秘の方もスムーズに下剤から離脱することをサポートします。

飲みやすい細粒です。

口コミも上々ですね。
たとえば、、、、

メタボ対策がてらポッコリお腹に「こりゃいかん！」とダイエットを始めたのが9月1日。
近所の薬局でこのイサゴールを紹介され使用をしてみました。
私の場合、食事も肉食が多かったので野菜中心にし、朝はガッツリ、昼と夜を半分くらいの量にし、お酒も控えて、軽いストレッチ等をしてきたところ、
約1ヶ月半で、78kg→68kgとなり、体脂肪率も25％→17％となっています。ウェストも88cm→79cmとこれまで履いていたズボンがやばいことになってます。
体調が悪くなることもなく、とても体調もすっきりした状態です。
合う合わないもあるかと思いますが、けっしてこの商品でやせるということではなく、腸内の調子を整えた上に、いろいろな痩身法が生きてくるという感覚でサポート品としてお勧めです。