ダイエットのツボ＆い・ろ・は♪

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最近話題のチャコールクレンズっていいですよ。

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チャコールクレンズって何？？？
チャコールクレンズとは、炭（チャコール）を飲んでクレンズ（洗浄／デトックス）すること。
つまり、活性炭を体内に取り入れることにより、体内の不要なものをきれいに排泄しよう、デトックスしようということを目的としたものです。

炭を飲むなんてびっくりしてしまう人もいるかもしれませんが、このチャコールクレンズをダイエットや美容、健康に役立てている芸能人やモデルも多く、InstagramやTwitterなどでも注目を集めています。

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でも、なぜ活性炭でデトックスできるのでしょうか？

それは活性炭が持つ性質にあります。

チャコールクレンズは、活性炭のデトックス効果を利用するダイエット。

チャコールクレンズに配合されている活性炭は、
・AGEs（老化物質）
・食品添加物
・油
・水銀、鉛、カドミウム、ヒ素、アルミニウムといった有害ミネラル
・アクリルアミド（発がん物質）
を吸着し排泄する（デトックスする）効果が期待できます。


デトックス効果って？？？
人間の体の中には食品添加物や農薬が残っていた食材、排気ガスなど日常生活で毒素や有害物質が溜まっていきます。

毒素が溜まると代謝が落ちて痩せにくくなったり、肌荒れを起こしたりしてしまいます。もちろん肝臓で毒素を処理してくれていますが、肝臓だけでは処理が追いつかなかったりします。できるだけ肝臓の負担を減らすことが体にとってとても大切です。

活性炭には体の中の毒素や有害物質を吸着し、体の外へ出してくれる（デトックス）機能があります。体の中がキレイになることで、代謝が上がり痩せやすい体づくりができます。



こんな方にオススメ！！

外食や加工食品、コンビニ食が多い
便秘気味
脂っこい食事や甘いものが好き
最近体重が増えてしまっている
以前より痩せづらいと感じている
運動系のダイエットが苦手で食事で痩せたい

何か当てはまるところがあれば検討の余地があるかもです・・・体内が美化された後に、
消化・吸収と脂肪燃焼をするエネルギー負荷が減って
身体に無理も一切かからないヘルシーさがウリです！

・食べないのにヤセない人
・冷えやすい人

または

・外食や加工品を摂ることが多い人
にもお勧め♪
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チャコールクレンズの効果は？？？

1、置き換えダイエットによるカロリーカット
まずは、当たり前ですが、食事を1食置き換える場合、その分のカロリーをカットすることができます。

多くの商品がチャコールパウダーという粉末を水や牛乳に加えて混ぜるタイプなのですが、この場合はカロリーはほとんどありません。

置き換えるのが朝か昼か夜かによりますが、500~600kcal程度はカットできるでしょう。

2、デトックス効果
チャコールクレンズで最も大きいと言われているのがこのデトックス効果。

乱れた食生活で体内に溜まってしまう毒素を体外へ排出してくれる効果があるので、痩せスイッチがONになるのです。

3、代謝向上効果
これは全ての商品とは限りませんが、一部の活性炭には体温を上昇させる働きがあるので、基礎代謝を上げることができ、「太りづらく痩せやすい体質」になることができます。

4、血糖・中性脂肪を抑制効果
こちらも全ての商品とは限りませんが、一部の活性炭には、血糖・中性脂肪を抑制する効果があります。

これは言わば、食べても太りづらくなるということなので、ダイエットにおいて非常に有益です。

5、便秘解消・腸内環境改善
チャコールクレンズには、腸内環境を悪化させる悪玉菌を吸着する働きがあるので、便秘を解消し、腸内環境を整える効果もあると言われています。
チャコールクレンズに含まれている炭は様々な成分を吸収していきます。

腸内環境を悪化させる原因の悪玉菌も一緒に吸収されます。

悪玉菌が減り細菌バランスが良くなることで腸が正常な働きを行えるようになり、便秘が解消されていくのです。
そのため、便秘気味の方には、特におすすめです。

ダイエット効果以外に期待できる効果
チャコールクレンズの効果は、ダイエット効果だけではありません。

1、美容効果
活性炭の種類にもよりますが、一般的に活性炭には、黒ずみ除去、アンチエイジング、ホワイトニング効果、美肌効果、むくみ解消効果、美髪効果、口臭・体臭改善効果があると言われています。

2、健康効果
活性炭の種類にもよりますが、一般的に活性炭には、二日酔い解消効果、風邪の予防効果などがあると言われています。

まだまだありますよ！

体臭と口臭を抑えてくれる

炭を臭い取りとして使っている人は少なくないはずです

口臭対策用の歯磨き粉に使われていることもあるので、炭の消臭作用については広く知られているでしょう。

どういう仕組みかというと、炭には無数の穴が開いています。

肉眼ではツルツルに見えますが顕微鏡で確認すると網目状になっており、まるで蜂の巣のようです

この無数の穴の中に臭い成分が入り込むことによって消臭効果が期待できるのです

体内に取り込んだ炭も同様の働きをしてくれます。

チャコールクレンズを溶かした水でうがいをすれば口臭を予防することが出来ますし、飲食によって体に入れれば臭いを元から絶つことが可能ですよ



飲むタイミングは？？？
炭（チャコール）は必要な栄養分も吸着してしまうので、

・食間

・寝る前

に飲みやすいドリンクに混ぜるなど工夫して摂るのが◎

炭（チャコール）は無害なので毎日続けても大丈夫ですが、
摂りすぎるとお腹を壊すこともあるので気をつけましょうね。

飲み方は？？？
【材料（一杯分）】
・竹炭パウダー ：小さじ1/4
・はちみつ：大さじ1
・お湯：250cc
・レモン：1/2個
※お好みで…飾り用レモンスライス：1枚

【作り方】
�@耐熱性のカップやグラスに竹炭パウダーとはちみつを入れて混ぜ合わせておく。
�A�@へ少しずつお湯を注ぎながら、かき混ぜて溶かすようにする。
�Bレモンを絞って、完成☆彡お好みで飲み口にスライスレモンを飾ってもオシャレ♪



ダイエットサポート成分120種類を濃縮配合「ラ・キュット」

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２か月半で７ｋｇ痩せました！
コンブチャによる置き換えダイエットがうまくいきましたよ〜〜

コンブチャ(KOMBUCHA)とは、日本の昆布茶ではありません。

40年ほど前に日本で流行した紅茶キノコのこと。

それが今や、海外セレブの間で健康・美容に良い「コンブチャ(KOMBUCHA)」として大ブームに！

女性誌やテレビに取り上げられ、逆輸入する形で日本に上陸しました。


美容や健康に良い飲料として、マドンナやハル・ベリー、ミランダ・カー、山田優が愛飲していることでも有名ですね！

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こんな感じでいろんな芸能人が飲んでいますね。



実際に飲んでみると・・・
便秘解消効果が凄かった！！

何よりもこれよりもコンブチャクレンズの便秘解消効果が凄かったです。

たぶん、私が3ヶ月で痩せれたのは、便秘解消効果が大きかったと思っています。

私の場合、便秘体質で1週間くらい何も出ない・・・もしくはウサギのようなコロコロしたものが・・・ってことが多かったのですが、コンブチャクレンズを飲んだら初日からもう・・・ね・・・止まりません（笑）

初日は、朝飲んで会社に出かけたら、会社に行く途中の電車で便通が・・・！？

なんとか会社まで持ったから良かったですが、危うく大惨事になるところでした（笑）

それくらい、便通への効果が凄かったです！！！

おいしくて毎日飲みたくなる味だった！！
コンブチャクレンズは非常においしいのがうれしいポイントでした。

朝食を置き換えるにしても、毎日飲むので不味かったら続かないですからね。

味の感想でも述べましたが、マンゴー味がいやらしくなくて、すごく続けやすかったのが、ダイエットを継続出来たポイントになりましたね。

相性がよかったのはこの組み合わせ！
牛乳とコンブチャクレンズ
りんごジュースとコンブチャクレンズ

全体的に味がそれほど濃くない飲み物と混ぜるのがおいしかったです。
特に牛乳はマイルドでクリーミーな味わいになってかなりおいしかったですね。
牛乳のデメリットは、カロリーが多いことなので低脂肪のやつで割った方がいいかもしれません。

テレビでも取り上げられていますね。



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コンブチャの成分って？


⑴乳酸菌
乳酸菌はダイエット以外にも便秘改善や体質改善・お肌事情の改善等、ありとあらゆる問題を解決してくれる万能成分ですっ。

⑵酵素
酵素ダイエットをお聞きしたことはありませんか？短期間で劇的に痩せることで話題となった酵素を取り入れるダイエットですが、この、コンブチャにも酵素成分が豊富に含まれているんだとかー。

⑶ポリフェノール
乳酸菌の働きを助ける働きがあるのが、このポリフェノールという成分です。コンブチャの正体は紅茶なので、もちろんポリフェノールも入っていますよ。

⑷ミネラル
健康維持、風邪を引かないための成分としてあるのが、このミネラルです。それ以外にも美容に効果的（嬉しい♡）と言われており、様々な飲料に使われますが、コンブチャにも入っています。

⑸ビタミン
風邪を引いた時に摂取するべき成分の代表格として上がる成分が『ビタミン』ですよね。また、それ以外にも疲労回復にも効果的と言われています。

⑹アミノ酸
身体を作る上で重要な成分と言われているのが、このアミノ酸です。それがこの一杯から取れるのですからお得ーーっ！
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効果的な方法はこれっ！！！

私がコンブチャで痩せた方法は、朝・昼・晩のどこかの食事をコンブチャに置き換えるという『置き換えダイエット』です。

置き換えダイエットと言えば、一日３食のうち、一食を何か特定のもの（今回ならコンブチャ）に置き換え、あとは、普通に食事生活をしながら痩せていくというダイエット方法なんですが・・。

置き換えダイエットなので、その一食のカロリーが低くなることによる体重痩せは存在します。
一日一食の食事をコンブチャに置き換えるのみで、−６００キロカロリーに成功します。そらあ、痩せますよね！

しかし、私がコンブチャが凄いと思う点はそこだけではありません。

コンブチャには果物やハーブ等、２００種類以上の植物原料が使用されています。
何だか分かんないけど凄いよね。

でも飲んでる内に体の中から汚いものが浄化される感じはあります。

現に、私はコンブチャを飲み始めてから便秘知らずで代謝が良くなっていることが実感できています。

たぶんこれも痩せた事に関連してるでしょうね。


痩せたい人
太りたくない人
楽してダイエットしたい人

一度試してみては？？

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マジックぽっこりを試してみました。

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スクワットは、太腿の表・裏・お尻といった下肢全体をまんべんなく鍛えるレジスタンス運動の種目のひとつです。

基礎代謝を上げ、新陳代謝が促されることで体脂肪燃焼効果が高まり、痩せやすい体作りに効果的なエクササイズであるといわれています。

しかし、ご自身で行うスクワットは、やり方が分からず正しいフォームで行うのが困難であったり、また膝に負担をかけてしまうというお悩みもあります。

「スクワットマジック」は、これらのお悩みを抱えている方におすすめしたいエクササイズマシンです。

座って上下に体を動かすだけで、正しいフォームに導き、さらに関節への負担が少なくエクササイズが行えるため、運動習慣がない方でも安心してスクワットをしていただけます。

また、シンプルな設計ながら12類のユニークなスクワットが可能です。

隙間時間や、テレビを観ながらの「ながら運動」で、理想のウエストラインやボディラインを目指せます。



こんな感じで筋肉を鍛えられます。

5度の傾斜設計で効果的な運動を
5度の傾斜設計でおしり、腹筋、太ももなど5つの部位を同時に鍛えられる上、12種類のユニークな運動が出来るので、楽しく効果を実感することが出来ます。

負荷を3段階に調節できるトレーニングバンド
負荷を3段階に調整できるため、ご自身のペースに合わせて選択いただけます。また、座面の高さの調節も可能となり、様々な体格の方に対応しています。


座ってするだけですので手軽ですよね。
何をしても痩せずダイエットにも筋トレにも良いと言われるスクワット。

デスクワークがハードでかなりの運動不足でしたがスクワットならできると思ったものの
なかなか続きませんでした。

正しい姿勢じゃないとスクワットも意味がないようなので
こちらの支えてくれるスクワットマジックのお世話になってみようかと思い購入しました。

しかし初級でも結構きついです。
最初は１０回くらいでした。

でもだんだんと不思議なことに慣れてくるものですね。
人間の体はよくできています。。。

今ではスムーズに回数をこなせそます。
基礎代謝をあげるべくまずは1日50回を目安に、
慣れてきたらながらでもう少しトライです。

ちなみにやってて楽しいですよ

セロトニンサプリなるものを試してみました。

「セロトニン」ってどんなもの？

何をしても楽しく感じなかったり、ちょっとしたことでイライラしたり…そんな心当たりがあったら、セロトニン不足かもしれません。セロトニンは脳内にある神経伝達物質です。体内で生成することができないので、食事やサプリメントなどで補う必要があります。

セロトニンは別名「幸せホルモン」
セロトニンは多くの科学者が脳内の精神安定に関わっているホルモンと認識しています。

セロトニンが減ると色んなデメリットが出てきますが、
でもどうやって増やすのでしょうか。

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チョコレートを食べる。

ストレスが重なるとついつい甘いものを食べたくなりますよね。
そんな時は一つまみ、だいたい３０ｇを目安に食べると良いそうです。


運動をする。
運動をするとセロトニンの分泌が上がるそうです。
目安としては7000歩〜10000歩歩くか走るといいそうです。
ヨガもセロトニン分泌にいいとの報告もあるみたいです。

セロトニン サプリメント 【リラクミンクリア】 セントジョーンズワート トリプトファン ギャバ（GABA） クワンソウなど配合 セロトニン サプリ 睡眠薬 ではない【メール便送料無料】【10P03Dec16】 価格:3,900円 (2018/5/7 17:36時点) 感想(69件)

セロトニン不足になると…

毎日深くぐっすりできない
何をしても楽しくない
電車やバスに乗るのが怖く感じる
食事をするのが面倒に感じる
落ち込みやすくなった

なかなかしっくりこないときはセロトニンサプリで補ってあげましょう。

中に入っている成分

セントジョーンズワート　300mg
→ハラハラ・ドキドキをサポートする

「ヒペリシン」「ヒペルフォリン」という2つの成分が含まれており、これらの成分が現代のストレス社会で戦う方の強い見方！イライラやドキドキ、もやもやしやすい心をサポートし、穏やかに落ち着かせます。優しい気分・穏やかな気分に導くので、カリカリしがちな方におすすめな成分です。

クワンソウ 105mg
→休息の質を高める

クワンソウは温暖な地域に自生する多年草で、琉球王朝の時代から沖縄の家庭で親しまれてきました。乾燥させた葉は「気持ちを落ち着かせたい……」というときにピッタリ。
休息の質を高めてくれる作用もあります。焦りを抑えたい方や深い休息をとりたいという方におすすめのハーブです。

トリプトファン　60mg
→不安を抑える成分

トリプトファンは牛乳から発見されたアミノ酸の一種で、体内に存在しています。しかしこの分泌量が減少すると、気持ちが不安になったり、イライラしやすくなったりします。気持ちを落ち着かせたい方や、横になってもなかなか休息できない方、深くゆったり休めない方は、トリプトファンをきちんと補いましょう。

ギャバ　60mg
→頑張る方に欠かせない

ギャバは、休息不足のサポートにもつながると期待されている、アミノ酸の一種です。“ストレス社会”と呼ばれる現代社会でがんばる方に多く見られる「イライラ」したり「ソワソワ」したりする心を穏やかに沈めて、気持ちを落ち着かせる作用があります。穏やかな気持ちでゆったりと休息へと導き、朝まで深い休息をサポートします。

エゾウコギ　12mg
→エゾウコギエキスは、別名「シベリア人参」と呼ばれ、そのパワーは高麗人参を越えるとも言われるほど、世界的に注目度の高い成分です。疲れた心と体を穏やかにサポートする働きがあるので、日ごろからストレスを感じやすい方や、現代社会でがんばる人におすすめの成分です。はつらつと明るく、元気を感じられます。

季節の変わり目はイライラしたりドキドキしたり……自分でコントロールできなくなりヤバイ！と思い、リラクミンクリアを試してみました。
体にすーっとなじんでいく感覚があり、体が軽くなったような 感じになりました。
季節の変わり目でもこれまでのようなことはなく、安心しています。
これからもお守り代わりも持ち続けようと思います。

いかがでしょうか。

アルツハイマーの治療法にリコード法というものがあるらしいです。

TVでも取り上げられていました。

代表的な認知症であるアルツハイマー病は、症状が現れる15〜20年前からひっそりと始まっています。

原因は脳にアミロイドβと呼ばれるたんぱく質が過剰に蓄積して自覚症状がないまま静かに病気が進行する不治の病と言われていました。

しかし、ブレデセン博士の研究により炎症・栄養不足・毒素という３つの脅威に長期間さらされてアミロイドβが過剰に蓄積した結果、脳神経を破壊していることが判明しました。

アルツハイマー病真実と終焉 “認知症1150万人”時代の革命的治療プログラム [ デール・ブレデセン ] 価格:1,944円 (2018/5/5 21:23時点) 感想(1件)

リコード法の特徴
コグノスコピー（認知機能検査）を受けて、アルツハイマー病の36の病因を調べます
コグニトラックス検査；認知症検査（記憶力、行動力、注意力、思考力などを調べます）
オリゴスキャン検査；手のひらから組織や血管壁に沈着している有害金属14種類と必須+参考ミネラル20元素を非侵襲・迅速に測定します
自律神経検査（ストレス判定）
血液検査
ホルモン検査：甲状腺ホルモン、副腎ホルモン、ストレスホルモン、性ホルモンなど
ビタミン検査：ビタミンB、ビタミンE、ホモシステイン、プレグレノロン、TGF-B1など
生化学検査：高感度CRPなど
遺伝子検査：ApoE4遺伝子など（オプション）
機能性医学検査（オプション）；
フードアレルギー検査（グルテンアレルギーなどのチェック）
腸内フローラ検査
抗ゾヌリン抗体（リーキーガットのチェック）

リコード法の治療内容

食事指導：ココナツオイルを用いたケトジェニックダイエット,血糖の日内変動をリブレ装置で測定します
サプリメント治療：ビタミン、フィトケミカル、ポリフェノールなどのサプリメントを処方します
薬物治療：必要に応じて、ホルモン補充療法などの治療をします
睡眠指導：本に記載しているリコード法に準じて睡眠を改善します
リーキーガットの治療プログラム：基本的に食事療法とメディカルロイテリ菌による治療プログラムです
運動指導：タイチスタジオと連携し太極拳運動プログラム、瞑想プログラムを行います
デトックス治療：グルタチオン点滴などのデトックス治療を行います
神経幹細胞刺激治療：TAMAS装置を用いた磁気刺激治療を行います
神経回路再生療法：サイトカインを用いた神経回路再生治療を行います（治療にはp300検査が必要です）
脳トレーニング：各種脳トレ本

リコード法治療プログラムの効果は早くて3ヶ月〜6ヶ月で認知機能の回復が期待できます。最初の数ヶ月はプログラムの微調整が必要になりますので、毎月の通院が必要です。
6ヶ月経過してプロトコルが最適化できれば、外来受診は3ヶ月〜6ヶ月に1度の受診に減らすことが可能です。しかし、プロトコルを勝手に辞めると2週間で認知機能は逆戻りすると報告されていますので、継続治療が必要でとなります。


リコード法で治療すれば認知機能を回復でき、早期であれば完全回復も期待できるといいます。
その治療プログラムは、食事、運動、睡眠といった生活習慣の指導や、脳の栄養不足を補うサプリメント、脳トレーニング、ストレス対策など、実に多岐にわたるそうです。
リコード法は、ひとりでは迷子になってしまうような状態だった患者が職場復帰を果たすなど、素晴らしい成果を挙げている。まさに、これまでの医療の常識を打ち破るものだったようですね。

頭のケガや過去に受けた全身麻酔、喫煙、飲酒、別の病気で処方されている治療薬、口腔内の不衛生、いびき、慢性副鼻腔炎、自宅・職場・車のカビ、ダニに噛まれたこと、化粧品やヘアスプレー、制汗剤の使用、便秘、あまり汗をかかない、といったことも手がかりになるそうです。
自分で認知機能の低下を自覚している段階であれば、リコード法で今のところ全ての人が回復しているという。しかし、症状がある程度進んでしまうと、100％の回復は望めなくなっていきます。
このため、ブレデセン医師は「認知機能検査で目標値から外れている項目があれば、すぐにリコード法を始めてほしい」と力説しています。

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原因は脳にアミロイドβと呼ばれるたんぱく質が過剰に蓄積して自覚症状がないまま静かに病気が進行する不治の病と言われていました。

しかし、ブレデセン博士の研究により炎症・栄養不足・毒素という３つの脅威に長期間さらされてアミロイドβが過剰に蓄積した結果、脳神経を破壊していることが判明しました。

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自律神経検査（ストレス判定）
血液検査
ホルモン検査：甲状腺ホルモン、副腎ホルモン、ストレスホルモン、性ホルモンなど
ビタミン検査：ビタミンB、ビタミンE、ホモシステイン、プレグレノロン、TGF-B1など
生化学検査：高感度CRPなど
遺伝子検査：ApoE4遺伝子など（オプション）
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