頸髄損傷・・なんか不自由だね

昨日はブログを書いてから風呂・トイレ・部屋と全て掃除、年賀状も思ったより早く印刷できた。
動きづらい手で掃除をするのはけっこう手間だ。手の痺れで、カビキラーをして手に液剤が付いても気が付かない。気づいた時には指紋が消えている。悲しいが仕方ない。
今回は久しぶりに風呂をピカピカにした。

３日連続のジム。正直、身体を動かすのもイヤだったが、ルーティンの筋トレをこなす。手を外へ動かす動きを繰り返しているが、今まで付きにくかった腕の裏や肩に筋肉が付いてきている。
特に左手は、手のひらを外にして動かすことができにくかったのに、今は動くようになった。
普段の生活でこの動きはあまりしないので、動かないことに気がつかなかったのだ。

夕方から元居酒屋Sのマスターと奥さんの３人で飲んだ。クリスマスイブだ、居酒屋は混んでいると思ったらガラガラだった。みんな家庭で過ごしているのだろうか。
Sさんともう一軒、元の自分がやっていた店だが、そこで日本酒を飲んで帰った。

今日は手の痺れは少しマシか。疼痛もおとなしい。脚も快調。
もう年明けまでジムも鍼も行かない。この状態をキープできるようにしたい。

２０１４年１２月２４日の朝６時ころに何故か倒れて、ベッドの背板におでこを強打し、頚髄を損傷した。
あれから４年か。いろいろ思うが、起きてしまったことは仕方ない。

金曜は会社の忘年会、土曜は元居酒屋Kの集まり、昨日はKさんと焼き肉、今日は元居酒屋Sのマスターと飲みに行く。
生きているから飲んで楽しめるのだ。

先週はけっこう手の痺れがけっこう強くなった。脚の調子は良かった。
３連休だ、飲む以外は筋トレに励んでいる。手の平を外に向けて伸ばす動きを始めてから、腕橈骨筋に筋肉が付いた気がする。ただ肩はいつもパンパンに張っているが。

今日は大掃除と年賀状を作ってしまい、ジム。夕方から飲みに行く。
さあ、さっそく大掃除を始めよう。

昨日は定時で速攻帰宅。息子にクリスマスプレゼントを贈る手配をした。
昨年のクリスマスには本。色んなジャンルを贈った。今年の6月の誕生日前に何がいいかと聞いた。その時にはLINEがまだ繋がっていた。で、「アガサクリスティーの本がいいです」と返事。それで、アガサの本を何冊か送った。それとアンダーアーマーのスポーツバッグ。息子とは２歳前から会っていない。

元義母はプレゼントが着く度に電話をくれ、その時に話すことはあった。幼稚園から小４くらいか。年二回。風のうわさでは、元義母は施設に入っているらしい。
“子供”の時にはプレゼントを選ぶのは簡単だった。いや、そうでもないか。同じくらいの年の子供をずっと観察していたりした。
今は中学１年、何が好きなのかわからない。

今回は電車の広告で見つけた本「１日１ページ、読むだけで身につく世界の教養」を買った。それに加えて「人生を創る言葉、古今東西の偉人たちが残した94の名言」。これは自分が薦められて買ったが、全く読み進まなかった本。自分が読まない本を息子に押し付けている。
息子の名前には世界の「世」を入れている。自分にとって世界で一番と世界で活躍して欲しい親心で付けた名前だ。
本2冊とクオカード、図書券、それに木のパズル。木のパズルは昔から旅館によく置いてあるやつだ。
ヨットのカタチにしたり。なかなか難しい。たまたま鬼怒川温泉の土産屋で再会した。

昨日、昼に外出して会社にいたが、午後から手の痺れが強い。朝、ペットボトルを持って腕の筋トレをしたからか。いや、それは痺れには関係ない。神経だ。
最近、内勤が多くて肩が凝る。手術で頸椎は広げてはいるが、何か圧迫されていると考えるのが正しいだろう。

昨日はコンビニにプレゼントを発送しに行って、そこで焼き鳥とアジフライを買って缶ビールで済ませた。超音波治療器をやるべきだった。風呂に入ってから気づいた。
トントン（ハンディマッサージ器）で肩、脊髄の周辺、頚椎のまわりを叩く。トントンと響くことで神経が刺激されないかという期待。これは医学的に無茶な行為だろう。
でも何となく気持ちが良くなった。後は据え置きのマッサージ器に乗って仕上げ。

昨日に続き、22時過ぎに寝たが朝まで熟睡。さあ、今日は会社の忘年会。明日は居酒屋K会。明後日は焼き肉。飲みすぎ注意だ。

月曜日に会合で飲んだ時に、居酒屋にマフラーを忘れて帰った。会社からその場所までは家がちょうど真ん中になる。地下鉄・JRと乗り継がないといけない面倒くささがある。
昨日は内勤でかなりの資料と文章を作った。もう考える仕事が限界になったので、そっと早めに会社を出た。

地下鉄、JRを乗り継いで30分、徒歩10分。JRの乗り換えも急階段だ。居酒屋Wに着いてマフラーを受け取る。また歩いてJR。そのまま直帰だ。
JRで降りる駅は元居酒屋Kや今もたまに行くバーBがある駅。家まではタクシーで850円くらい。
もったいないのでバスに乗る。

居酒屋Yは地下鉄の駅と家の間。「息を止めて帰れる」とよく冗談で言っているが、本当にそうだ。
今までは一番近所の客だったが、3年ほど前からYの隣のマンションに住む人が来るようになって一番ではなくなった。

居酒屋Yでは相変わらずテレビ中心。昨日はカウンターに妙齢の女性が来た。一目見て関心は持たなかった。向こうもそうだ。何年振りかで来たらしい。マスターによれば、何回か合っているそうだ。
店以外でも、マスターが出店する団地の屋台でも雨の中、テントの中で一緒に居たらしい。2年前か。
テレビはカラオケバトルをやっていた。妙齢の女性は歌いたくなったようだ。歌の下手な僕でも、何となくそんな気持ちになった。番組の途中だが20時半ころに帰ろうと思ったら、先に帰っていった。
さあ、お気に入りのタイプだったら誘っただろうか。そういう元気が自分に欲しいのだが。

帰って湯舟でハムを揉む。脚に随分筋肉が付いたと実感する。今日はマフラーの件もあり、ずいぶん歩いた。でも歩きは好調だ。階段の登りは辛いが、下りは気を付けるようにしている。左脚がうまく出ない時があるからだ。脚がすくむという感覚だろうか。階段を降りるのは危険という脳の働き→視覚→脚を動かす脳の指令→脚の動きに何か戸惑いが発生するのだろう。
神経障害になってわかったこと、それはいかに脳を騙すか。痛いを痛くないと思い込ますとか。
昨日も今日も脚は快調だ。暇さえあれば腕を背中に寄せて肩甲骨のストレッチ。
腕は内側を外に向けて伸ばす動きを繰り返している。（この動きが動き辛いので）

さあ、金曜からは3連チャンで飲み会。今日も一日酒を控えめにしよう。
一昨日の休肝日で昨日は勢いよく飲んでしまう自分がいた。酒を休むと身体が欲しがるのか。それじゃあ違う病気だな。

昨日の昼は出先で昼食。久しぶりに神保町のキッチン南海へ行った。前の前のオフィスが九段だったのでよく行った。カツカレー発祥の店らしい。
オフィスの場所が変わっても何回か来ている。受傷後も2回は来たか。
どうしても久しぶりに来ると看板メニューのカツカレーを頼んでしまう。今回は3回に1回は食べていた“盛り合わせ”を注文。“盛り合わせ”というメニュー名はない。チキンカツと生姜焼きのことだ。

この店に行きだしたのはもう15年前。いつも行列で、並んでいる時に注文を取る。
常連さんはチキンカツと生姜焼きのことを“盛り合わせ”ということを知った。他にヒラメフライと生姜焼きとかもあるのだが、それは“ヒラメ”と言うだけ。

すっかりスタッフは変わっている。並んでいる時に注文を取りに来た。「盛り合わせ」と言ってみる。
ちゃんと通じた。ただ「チキンカツと生姜焼きですね」という確認があったが。
昔からの常連さんは今も“盛り合わせ”という注文をしているのだろう。

この店は量が多い。久しぶりに苦しいほど食べた。普段の昼メシ3回分の量だ。
この量が多いことを解ってここへ来た。
便秘が続いている。先々週の検便後、先週はほぼ快調だった。が、土曜からほとんど出ない。
毎朝のヨーグルトドリンクも欠かしていないのだが。下剤は極力避けたい。
オナラも自由に出せない。オナラ感があって力を入れても出せない。これも神経障害の症状の一つだ。
便も同じだ。キバッても出ない時は出ない。

経験から自然分娩のためには食べ過ぎ位食べること。それと油分。
盛り合わせはその要素を十分満たしている。
果たして今朝・・・成功した。

昨日は休肝した。いつ以来かは覚えていない。夜はカップラーメンで済ました。酒を飲まなかったら寝られないだろうと思ったが、すぐ寝ついた。朝のアラームまで熟睡。
昨日はハムを押したら痛みを感じるようになっていたが、湯舟でずっと揉んでいたら緩和した。
寝る時は手を頭の下に組まないまでも、手を上げて寝た。それと手袋をして寝た。
ヒートテック手袋は暖かくて気持ちいい。手首を冷やさない。
靴下も履いて寝る。「首」が付く部分は冷やしてはいけないと以前行っていたO鍼灸院で教えてもらった。

今日は健康体だ。脚もしっかり歩いている。疼痛はあるがいつものことだ。
さあ、今日は居酒屋Yに寄ろう。

昨日は外部の会社関係の会議後、飲み会。ここの飲み会でいつも行く店は2升の焼酎瓶だ。さすがに2升を片手で持てない。ので、誰かにお湯割りを作ってもらわないといけない。
自分で焼酎の量をコントロールできないので飲みすぎてしまった。今朝は軽く頭が痛い。
いつも飲みすぎの話ばかりだが。

脚の調子はいい。鍼が終わって日曜日、部屋で座っていたが、それほど変化はなかった。ハムや内転筋の押せば痛い所に鍼を打ってもらったが、痛みに変化はなかった。
昨日、家を出るときに脚が軽い。痛みを感じる部分を押しても痛みがほとんどない。
鍼の効果か、鍼プラス翌日のジムの効果か。日曜はジムに行って正解だ。

昨日・今日と杖を持ってはいるが、突かないようにしている。お守りだ。
調子の良さをどうやったら長持ちできるかも研究しないといけない。いつものパターンだと木曜日くらいに痛みが出始める。

肩の疼痛はそれほど強くはないが、朝起きた時に気になる。土・日に違う筋トレをしたので、その筋肉痛（健常な時に感じていた筋肉痛とは違う感覚の痛みだが）と合わさって不思議な痛みになっている。
いやな感覚ではない。

昨日、寝る時に両手を頭の後ろに組んで寝てみた。というのは、最近横を向いて寝てしまい、その翌日に肩の疼痛が酷い時が多かった。どういう寝方がいいだろうか考えた。
上を向いて寝て、手のひらを上向きにすると気持ちがいい。この体勢は退院後しばらくしていた。これは肩甲骨が開くからか。
じゃあ、もっと肩甲骨を開いてやろうと頭の後ろに手を組んでみた。これが結構いい。やはり肩甲骨の可動を良くすることは肩こりの解消や腕の動きが良くなる。
まあ起きた時は違う体勢になっているが。

さあ、今日は休肝日にしよう。

金曜日は早めに直帰。居酒屋Yへ。
その前にシャツのクリーニング。土曜に出してもその日の夕方には出来上がるのだが、金曜のパートの女性が愛想良くていい。たったそれだけのために、その日のシャツを脱ぐために家に戻って着替えた。
決して下心があるわけではない。たぶん。いや、あるか。

金曜日は風が強く寒かった。シャツ５枚を出す。いつものように愛想よく「いつも有難うございます」から始まる。これを言ってくれない店も多い。
気が付かなかった。シャツを出す時に手が触れたようだ。「あー、手が冷たいですね」「今日は寒いんですね、ずっと中に居るから解らなくて・・」
ドキッとした。それほど若くない女性だ。僕よりかはずいぶん若いが。
この言葉を聞いた瞬間に色香が漂ってきた気がした。手が触れたのか。
残念なことに手が痺れているので、手が触れたことすら気が付かなかった。悔しい。何で痺れているんだ、俺の手は。

最近は日常生活の中で刺激が少ないのが現実だ。健常な時に出来ていたことを追いかけるだけの日々。
もちろん仕事では新しいことを創り出したり成果は上げているが、こと日常生活となると新しいことをあまりやっていない。
居酒屋Yではいつもの飲み。ただアルコールを体内に入れるだけだ。帰りがけに常連の女性が来た。最近離婚した女性だ。マスターと３人でしばらく話をする。
今までだったら女性に酒の２，３杯でもごちそうして、少し長居していただろう。
でも帰った。自分の身体のことだけで精一杯なのだ。まだ飲める。遅くなっても次の日は休み。
でもそんな気分になれない。まだ21時過ぎだったが。

土曜日はジム⇒鍼。先週、手のひらを外に向けて動かす動き（平泳ぎのように）が悪いことに気づいた。
チェストプレスを逆手に持って軽い荷重で動かしたりしてみた。
鍼のセンセイは椀頭骨筋がしっかりしてきたという。相変わらず、少し触れるだけで打って欲しいポイントに打ってくれる。安心して治療を受けられる。
後は自分しか解らない症状を、どうセンセイに伝えられるかだ。

土曜日の夕方はGYAOで映画を見て過ごした。飲みながら。
日曜日は古いパソコン2台を梱包。ファンヒーターの箱にちょうど収まった。寒くてジムに行く気がしなかったが、ここでサボってはいけない。今日も誰も僕に用はないのだ。そんな時こそ自分のために努力しないと。

月曜日だ。今日は外部の打ち合わせ後に飲み会。週末は金・土・日と忘年会だ。
そろそろ休肝日を入れないといけない頃だ。

昨日、母からショートメールが来た。カニが着いたと。そういえばこの前T君と飲んだ時に、得意先に送るついでに実家に送っておくと言ってくれ、住所を聞かれていた。
定時で会社を出て、家の駅でT君にお礼の電話をした。最近、T君は週初めから福島の自分の会社に常勤することが多い。東京に居ないと思っていたら、近くで飲んでいるという。今から出てバーに行くというので行くことにした。以前は週に何度も飲んでいたのだが、しばらくぶりだ。

バーBも3週間ぶりか。もうT君たちは来ていた。着いてビール。腹が減っているのだが、料理係のママがまだ来ていない。
T君が連れ合いに近くの中華に出前を持ってくるよう手配する。こういった気配りがすごい所だ。

バーBの通りの角に中華屋がある。そこのマスターとは廃業した居酒屋Kのゴルフコンペにも来ていて知り合いだ。居酒屋Kが営業しているころ、K⇒中華⇒バーと道なりに寄っていくパターンが何度かあった。
バーBは昨日でちょうどオープン2年。ワインバーだが、中華の出前をOKしてくれるのもマスターの何でもOKの人柄と下町ゆえだろう。

来年の餅つきをやらないと言っていたのに4日にやると言う。4日の夕方、東京に戻る新幹線を早くから取っていた。ポイント使用のグリーンで。
早く帰る新幹線が空いていたら変更しようと思ったら空いていた。仕方ない、グリーンを諦めて変更。

木曜日は馬のネットオークションがある日だ。T君は買う気満々だ。160万のスタートの馬が260万に上がっていく。絶対に欲しければ彼は降りない。結局、自分が値段を吊り上げておいて「やっぱ、止めるか」で落札はしなかった。
オークションの間にハイボールと焼酎が進む。

帰りにラーメン。これも久しぶりだ。受傷前、いつも最後はラーメン屋だった。ラーメンの前に3杯は飲む。今日は合計10杯の飲酒か。
帰ったら23時半。日付が変わらなくて良かった。

身体の調子は・・・昨日はとても良かった。今日は・・・やはり飲み疲れ分が負荷として身体に加わっている。でも好調さはキープ。飲みすぎを身体の不調の言い訳にはしたくないし。
さあ、金曜日だ。今晩はどうしようか。

昨日はまっすぐ帰った。いつも昼メシはコンビニのサラダとおにぎり１個なのだが、昨日はミーティングが長引いて昼前にコンビニに行けなかった。
会社で７，８人がゾロゾロ飯に行くのは元々好きでない。しかも全員で同じ店に行く。
それだけ一度に入れる店も限られれば、食事が出てくるまで時間もかかる。

受傷してからは、歩いて出るのが大変だという大義名分でコンビニで買って会社で食べている。
昨日は仕方なくゾロゾロに付いて行った。
定食屋普は普段の昼食量に比べて倍の量だ。食べ物を残すことは嫌いなので完食したが。
そのせいもあり、昨日の夕食はビールとツマミで十分だった。

家に処分しないといけない古いパソコンが２台ある。
１台は10年以上前に廃棄する会社のデスクトップパソコンを持ち帰った。Windows　XPだ。
もう1台は20年以上前に買ったノートパソコン。Windows98が出た時だったか。
これらを廃棄したいのだが、必要なデータや懐かしいデータはバックアップしておきたい。

デスクトップでは毎年年賀状を作っていた。住所録などが入っている。それは夏にオンライン英会話用に買った中古パソコンに既に移した。後は10年以上立ち上げていないノートパソコン。
立ち上げた。随分と立ち上がるまで時間がかかった。そういえば買った頃は電話回線に繋いだアナログ回線だった。

古いデータがたくさんあった。デジカメからのバックアップ写真、音楽データ、一時的に付けていた家計簿、昔登録したネットサービスのバックアップなど。
ネットから取った“大人の画像”もあった。健全な男性だったのだ。
メールには別れた女房との結婚前のやり取りも残っていた。新婚旅行でもめていた。結婚前に子供を授かっていた。結婚式の時には6か月の身重。彼女は新婚旅行をヨーロッパと希望していた。
６か月の妊婦が長時間の飛行機、何か起きても対処できないと思い、それを考え直すよう説得内容のメールだった。ヨーロッパはいつでも行ける。結局は行くことはなかったが。

当時のメルマガも残っていた。魚料理のエッセイだ。このメルマガはいつも楽しみにしていた。
このメルマガはバックアップを取った。文章をワードに切り貼りという気の長い作業をした。

今週は会社でもずっとパソコン作業。肩もパンパンだ。
よし、超音波治療器だ。届く範囲まで背中と肩に当てる。次は右脚のハム。それぞれの箇所を10分くらい。ジェルを付けるので風呂に入る前しかできない治療だ。

入浴後、ハムを押す。快調だ。押して痛みがないわけではないが、緩和されている。
肩も少し軽くなったか。
何よりも入浴後に全身の血管が浮いている。やはり血流が良くなるのだろう。個人的意見だが。

寝るとき、超音波治療器を当てた箇所は温かさが残り、気持ちが良かった。
缶ビール1本しか飲まなかったのだが、すぐに眠りについた。
今日は昨日より調子よく感じる。右脚が少し軽くなったようだ。

昨日は帰りに居酒屋Yへ。だめだ、最近、酒量が増えている。特に焼酎を水割りからお湯割りに変えてから。温かいモノは温かいうちに食べるのが美味しいのは当たり前。お湯割りも、飲み頃温度で飲んでしまう。ボトルを入れているから、グラスが空けばどんどん作る。
酒は弱い方ではないので、どんどん吸収する。

酒量が増えたといっても、若い頃より少ない。退院後から比べると元に戻ったくらいか。
起きたら少し頭が痛い時がある。弱くなっているのだろう。

昨日見た天気図通り、今朝は本州に低気圧が乗っかっている。雨も止むといいながら、今は降っている。
だが、身体の調子はさほど変化ない。
そうだ、この天気図ではないのだ。温暖前線と寒冷前線の“線”が本土にかかった時が辛いのだ。

まあ、お天度様に文句を言っても仕方ない。それに耐えられる身体づくりと対処だ。
ハムは押したら痛い状態が続いている。最近、超音波治療器を使っていない。今日は使ってみよう。
フットバスも１年以上使っていない。これも使わないと。