骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

先日、お客さんが

『先日紹介した　スペシャル　スーパーグレート　ハイパーストレッチ　やってますョ！』

と嬉しいご報告を受けました。

こちらこそ　ありがとうございます　m(__)m　　笑





実は別のふくらはぎが、硬いお客さんに

試したところ、『全然違う伸びる〜』と笑

喜んでいました！　



これでこの方も、『スペシャル　スーパーグレート　ハイパーストレッチマン』の仲間入りです！！



普段、運動不足でふくらはぎが、硬い！　凝るんだよなぁ〜って方おすすめです

これ↓







やり方はこちらを参考に　お願いします。

https://fanblogs.jp/seitaiyui/archive/47/0




この『スペシャル　スーパー　グレート　ハイパー　ストレッチ』は、ふくらはぎ

を狙ったストレッチなのですが、応用が利いて

別の部位にも、手軽にできるんです！！！

まさに　『スペシャル　スーパー　グレート　ハイパーストレッチ』

略して　「ストレッチ」






このストレッチは腰の筋肉をほぐす事も可能ですので

腰がちょっと疲れたなぁ〜って時に

是非自宅でも、試して欲しいと思います。




１、仰向けで寝て、お尻をスペシャルにあげて、7秒停止。





２、お尻を元に戻しフラットの状態でスーパーグレート休憩、7秒






３、膝を抱え込むように腰をハイパーストレッチ！　7秒停止。






※１〜３を、２、３セット行う。
痛みがある場合は無理しないで！！





さ〜〜〜！これが出来たら、あなたも明日から

『スペシャル　スーパーグレート　ハイパーストレッチマン』です！！！
おめでとうございます