骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です



とりあえず〇〇







とりあえず生じゃないですよ！！　笑







ダイエットなどでもそうですが

『何キロ痩せる！』

『体脂肪〇％落とす！』


と決めても

初めはいいのですが

なかなか続かないことがあります。

※多々あります


効果が出始めるといいのですが・・・




ダイエットだけでなく

体の事は１週間程度では

変化もおきにくいですし

※実際に自分が行って

実感できる変化は

2週間程経ってからでした





なので目標設定も

『何キロ痩せる！』

『腰痛を治す！』

などだけでなく





〇炭水化物を『とりあえず』2週間抜いてみる！


〇足のストレッチを『とりあえず』2週間続けてみる！



の様に今までの

太る要素の食生活や

腰痛になりやすい生活習慣などの

改善に『とりあえず2週間続ける』

と、目標を立てる事がおすすめです。

同じような事かもしれませんが

その方が気楽に出来て継続しやすいです。




以前私も腰が急に硬くなってきて

座った状態で足が上がらなくなった時が

有りましたが

毎日、毎日ストレッチをやり続けて

痛みが消失したことがありました。


※この時は普段自分が体操をしてくださいね！

と言っていたので

自分が出来ないと意味がないと思ったからですけど




で結局、腰の痛み消失には

1ヶ月ほどかかりましたが・・・



ダイエットの方も

腰痛の方も

まずは、

目標設定を


『とりあえず2週間』に置き換えて

お試しください。



きっと今よりも変化が出ると思います。

















本日も最後までお読みいただきありがとうございます



☆今は痛みが無くても

歪みが気になる方はこちらのブログも

ご覧ください。

『痛みが無くてもOK！？』




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