骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

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皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。


『スッキリ！

ずっと気になってたけど

もっと早くやってれば

良かった！』



お客さんからの言葉



ではなく、

自分の感想です。

それも整体を受けてではなく

本を読んでの感想！


知り合いから

勧められた本です。



いくつか書かれているのですが


物のへの執着についてです


『物を捨てれない人は運が悪いそうです』



読んだ事で背中を押された

感じですぐに



お店にたまっていた

雑誌、本、様々な物を処分しました！

（まだ途中ですけど）




ついついいろんな物の溜め込んで

しまっていたのでスッキリ

しました。



物を置くスペースが無いと悩んでましたが

捨てることで

スペースが増え逆にガラガラ！　　笑





巷に溢れている

断捨離などの本もありますが

こんな感じなのかな？




物など捨てれない方は

是非読んで見て下さい！




整体でもお客さんへの

アドバイス、提案などが出来て

『スッキリ！

ずっと気になってたけど

もっと早くやってれば

良かった！』

と、言われるよに

頑張ります！



本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。


☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。

★最近やる気が出ないなぁ〜

★家事や仕事で疲れがたまっている

★最近体が歪んでいるねと言われた？

★階段を上るのがキツイ！

そんな時はすぐにお電話を！

早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう！

TEL　098-853-1124

骨格調整HSTI・由　HP

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皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。



想像してごらん！



って

昔よく芸人さんがやってた

ネタですが




これ大事だなぁ〜って

普通、痛みや不安、不満など…

悪い事ばかり考えて
しまいますよね〜

このまま痛みが続くんでは？

もっとひどくなるのでは？

全然良いことが起きない！



ついついマイナスの事ばかり
考えてしまいます。


でもそれが
良くないんですよね〜…(>_<)
いろんな意味で！


ただ考えてしまうのも

仕方ないんですけど…
今ある現状を見てしまうから…


でも
でも…
それでもあえて言うなら

今を見ずに

治ったら◯◯したい！！

痛みもなく絶好調！

良い事が沢山起きて毎日が楽しい！

と、ワクワクする事を
考えていると
上手く行くんですよね〜

（少しコツがありますが）

※そう思わないから良くならない
と言ってる訳ではないです。


痛みの元を探すのが
仕事だけど

その人のしたい事、
やりたい事などを

探して意識させてあげるのも
大事だなぁ〜と…(>_<)



本当はもっともっと
詳しく書ければ
良いけど…(>_<)

頭が…(>_<) 笑


想像してご覧！


※ワクワクする様な事を。




本日も最後までお読みいただき

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骨格調整・由（ゆい）の宮城です。


本日は、立て続けに
新規のお客さんが来店。

以前、発行した
こちらの本を見た！



と言う方が

数多くの店舗がある中から
当店へ！

ありがとうございます。
m(_ _)m



それに、3名様とも（バラバラ）
内地の方で
もうこちらに住まわれて
いるそうですが


『沖縄の夏は暑い』

と…(>_<) 笑


皆さんまだまだ
暑い日が続きますが

体調管理にお気をつけ下さい！

と、今日は運動も
体操の紹介もないです！ 笑




もう終わろうかなと
思いましたが…


そう言えば
本日のお客さん
背中の張り（緊張）が
強かったので聞いてみると

筋トレを行って
いるそうですが

緊張が強いのか
なかなかほぐれませんでした！

普段からストレッチも
セットで行うと
筋肉も柔らかくなるのになぁ〜

と、思ってました…

ちゃんと伝えましたが。

あと、この方、肩や背中が
パンパンに張ってましたが

骨盤を緩めることで
肩も、背中も
解れてました！

同じような
肩や背中の方は

足や骨盤のまわりの筋肉などを
解してみてください！

※全体を緩めると変化が
あるかも！



チョット今日はまとまりが
ありませんが
この辺で失礼致します。笑
m(_ _)m




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骨格調整・由（ゆい）の宮城です。





あるお客さんが来店

『運動不足や筋肉の痛み
などでやる気が出ない！』

最近、継続してくれている方ですが
思うように効果が上がらない…

『毎日が筋肉痛のようで
体がキツイ。』
そうです。



今回はもしかして自律神経にも
問題があるのでは
と、再度話しを伺っていると

当てはまる事があるようで

整体に来る前は
頭痛や耳鳴りなどが
あったそうです

いろいろ心配事やストレスが
重なっていて
病院からも同じような事を
言われたそうです

一見、筋肉痛と自律神経の関係は？
と思いますが

自律神経のバランスが
崩れていると

血管が収縮してしまい
あたかも激しい
運動をしているかのように
体に負担をかけ
それが筋肉痛のような
症状が現れる事があるそうです。

改善はとにかく
リラックスする事が大事です。

◯お風呂に浸かる
◯お酒を飲む（少量）
◯好きな音楽を聴く（歌う）
◯好きな香りを嗅ぐ（アロマなど）

どれも自分が落ち着く
癒される、リラックス
出来る事をやるのがオススメ！


他にもいろいろありますので
自分に合うものを探して
みてください


体の内と外からのケアを
行うことで今よりも改善していく
と思います。



同じように体の調子が…
って方は

今、ストレスに感じている事
不安な事など認識し
※まずは無理をしている自分を
認める事から！

次に自分が楽しくなる事
癒される事を落ち着く事を
試していきましょう。





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骨格調整・由（ゆい）の宮城です。

暑い日が続いてますが

体調はいかがですか？



今日はあまりにも暑かったので
アイスを2個購入しました！




こんな時は運動も大変ですが
少しずつでもいいので
体は動かしていきましょう！


と、言っても
なかなか出来ない時は…(>_<)

ストレッチだけでも
いいですし
簡単なもでもオッケーです。


そこで今回オススメするのが
この股関節の体操！です


◯代謝を上げるにもいいですし！

◯骨盤の歪みとも関係してますし！

◯怪我の予防にもこの部分の
柔軟性は大切なのでオススメです。

❣️それに老化は股関節から
とも言われたりもしますので
大事ですよ〜


※但し無理は禁物！

無理し過ぎて、動かすと
かえって違和感が出たりします。


この部分は先ほども言いましたが
骨盤の歪みにも大きく関わって
いますので
優しく、ゆっくりと動かすように
お願いします。





この部分を痛めると
太もものストレッチなども
キツクなり
様々な部分へ影響します。


毎日コツコツと継続していきましょう！














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先日来店のお客さん

全身の疲れがあるという事でしたが

施術の終わり頃に

「喉仏も歪んでいるんですよ！』

と、
喉仏の歪みの訴えは初めて
でしたので
始めは？？？でしたが

見てみると本当に中心より横に
ズレていました！

後でわかった事ですが

体の歪み、特に首や顔の
歪みをとる事で
改善していくそうです！

※喉仏への意識はなかったのは
反省。m(_ _)m

次回は、しっかり時間を
かけて喉仏へもアプローチして
いきたいとおもいます。

結果は後ほど掲載していきます！

※今回、この機会にいろいろ
喉仏に関して調べてみましたが
いろいろ面白い事がありました。

人の体は不思議ですね〜


という事で喉仏が歪んで
いるのでは？と思う方は
鏡を見てチェック！






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骨格調整・由（ゆい）の宮城です。

7月になりましたね〜

台風の影響で

急に雨風が強くなってますが

お気をつけ下さい。



※昨日の夕方の大雨で洗濯物が

やられました。




本日のお客さんは

仕事の夜勤明け終わりで来店。


最近は忙しかったようで

体が疲れている上に

運動の習慣も無いので

身体はガッチガチです🌚



全身の歪みやほぐしを

時間をかけて行いましたが



その中でふと出た『鼻し』

話しが、


『よく鼻が詰まって苦しい』

という事です。


そこで

首の骨の歪みが…

顔の歪みで…



という事もありますが…

それは別の機会にして




今回は自分で出来るオススメの

対処法を教えました。



以前にも紹介した事がありますが

改めて載せておきます！


「HKST」

『鼻開通スペシャルテクニック』




『特に夜、寝る時に鼻が詰まって

寝づらい方』にオススメ！






ただ、これをやると完治

という訳では無いので


耳鼻科などの病院や

首や顔などの歪みのケアも

忘れずにしてください。m(__)m



たかが鼻づまりですが

解消する事で、集中力もアップ

しますし、寝不足解消


仕事も捗る事で成績も上がり

周りからの信頼もアップ！



カラオケでは鼻声を気にせずに

思いっきり歌えます。

仕事もプライベートも

鼻づまり次第　　かも？ 笑





【やり方】

まずは詰まっている鼻側を上向きに

なる様に横向きで寝ます。

次に両手などを使って

写真の部分（頬骨）辺りに当てます。





この時この部分に頭の重さが

集まる様にします。

頬骨で頭のすべての重さを支える感じです。

そのあと、数秒〜数分すると

鼻の奥の方から

ス〜っと開通してくると思います。



※通った瞬間気持ちい〜ですので

是非　　　HKST

『鼻開通スペシャルテクニック』

をお試しください。



『改善しますように』　m(__)m


いまいち やり方が

わからない方はお気軽に

ご連絡か当店へどうぞ

お待ちしています。




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本日のお客さんは

少し前から通われている方の

旦那さんでした。



奥さん曰く、膝の痛みで

ジョギングがキツくなって

困っているという事でした！


『あっは〜…

急に運動でもして

痛めたのかなぁ〜』


※自分も普段チョコチョコ

走っているのでアドバイス出来たらなぁ〜

なんて思ってました。







そこで、今回来店

60歳を過ぎ、もう直ぐ

70手前の方ですが

話しを、伺っていると



痛める前は月間300キロを走ってたそうで

痛みが出てからは

100キロぐらいしか

走れてないそうです。（しか？）笑


※月20キロもいかない

自分を恥じました。




危なかったです！

調子に乗って

走り方とは、なんて

言うところでした…笑




この方、膝を痛めてからは

なかなか走る事が出来ないので

上半身を鍛えたり

体幹トレを行っていたりと

頑張ってたようですが



いろいろ試しても

休んでも、一向に変化が無いので

ずっと気になってたそうです。



体の確認をすると

膝裏が明らかに腫れています。


※病名の診断は出来ませんので

飛ばしますが。




左右の膝周り

太もも裏側の過緊張

骨盤から上の捻れ、猫背

などなど問題山積み



ストレッチなどのケアも

ほとんどしていないので

ガチガチです。




膝の痛みなので

ついつい膝ばかり

気にしてしまいますが




※これも重要ですが↑



原因は別のところや

どうしてここに負担が

来るようになったのかを

一緒に探る事が大切で



本人も歪みと動きの

一致などで納得してもらいました。


※体が捻れていた為に

足の運ぶ位置が左右で

違っていました。

（本人も気にしてました）

漠然と歪んでいると思うのと

しっかり認識する事で

改善も早くなります。


これからは痛めてからの癖

普段の癖なども、今後改善して

行かなければなぁ〜と思います。



ランニングなどの痛み等は

身体の歪みとも深い関係がありますので

その辺のチェックも！



あと走る方には膝痛は付きものの

痛みですが

痛くなった時は無理せずに

直ぐに休みましょう！



※ストレッチや体全体のケアを
忘れずに！



そして、痛みが続く場合は

整形外科などの医療機関に

診てもらう事も大事ですよ〜




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これはギックリ腰？

腰痛にはようつうい！（要注意）





今日のお客さんは

急に腰が痛くなった

と、いう事で心配になって来店。



そこまでひどい状態では

無かったので

帰りには楽になってた

様子でホッとしてます。




この方も、仕事で

毎日、長時間の

立ちっぱなしなようで


腰や足などは

緊張が強い状態です。



最近は頑張って

自分なりの運動を

してたようですが

少しだけ負担が

強かったのかなぁ〜と

思われます。



※あとバランス

運動ばかりやっているようで

体操、ストレッチは

あまりやってないと言ってました。



※特に腰と関係の深い太もも裏表は

しっかりとストレッチを！



運動をする事は

とても良い事ですが

ストレッチとセットで行うと

相乗効果も期待できるので

オススメですよ〜


※足の緊張や腰の痛みが

和らぐ事で仕事もラクに

楽しくできるといいんですけど。





昨日も載せましたが

◯夏場は職場の冷房の冷え

◯冷たい飲食で内臓の冷え

◯私の寒いダジャレなどにより



体が冷える事で

体調を崩し、腰痛や肩こり

などを引き起こす事が

ありますので

しっかり対策をして

お過ごし下さい。


※ダジャレは慣れて下さい。
(=ﾟωﾟ)ﾉ 笑





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暑い日が続いてますが

体調はいかがですか？



寒くないですか？ 笑




これからは職場での

冷房などによる冷えも

問題になってきます！




腰痛も内臓などの冷えが

原因の時もありますので

注意が必要です。



※肩こりや足の冷えも…




内臓が冷えてしまうと


お腹を直ぐに壊したり

疲れやすく風邪を

ひきやすくもなります。




特にダイエット中の方は

代謝が下がり

効果が減るので

ご注意を！




対策としては

冷たいものばかりでは無く

温かいものを摂ったり

運動、ストレッチなども

行うなど習慣を！



湯船に浸かるなども

いいそうですが

時間のない時は

足湯もオススメです。





※『足湯で疲れをフットバス！』



私の場合

夏場はいつも裸足なので

疲れやすいんです…笑

※靴を履いた記憶が最近ないです。




まだまだ暑い日が続きますが

少しでも体を動かして


内臓の冷え、足の疲れ、

冷えなどには気をつけ

温かくして

お過ごし下さい！ 笑



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