骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。

これはギックリ腰？

腰痛にはようつうい！（要注意）





今日のお客さんは

急に腰が痛くなった

と、いう事で心配になって来店。



そこまでひどい状態では

無かったので

帰りには楽になってた

様子でホッとしてます。




この方も、仕事で

毎日、長時間の

立ちっぱなしなようで


腰や足などは

緊張が強い状態です。



最近は頑張って

自分なりの運動を

してたようですが

少しだけ負担が

強かったのかなぁ〜と

思われます。



※あとバランス

運動ばかりやっているようで

体操、ストレッチは

あまりやってないと言ってました。



※特に腰と関係の深い太もも裏表は

しっかりとストレッチを！



運動をする事は

とても良い事ですが

ストレッチとセットで行うと

相乗効果も期待できるので

オススメですよ〜


※足の緊張や腰の痛みが

和らぐ事で仕事もラクに

楽しくできるといいんですけど。





昨日も載せましたが

◯夏場は職場の冷房の冷え

◯冷たい飲食で内臓の冷え

◯私の寒いダジャレなどにより



体が冷える事で

体調を崩し、腰痛や肩こり

などを引き起こす事が

ありますので

しっかり対策をして

お過ごし下さい。


※ダジャレは慣れて下さい。
(=ﾟωﾟ)ﾉ 笑





本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。


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