骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。

暑い日が続いてますが

体調はいかがですか？



今日はあまりにも暑かったので
アイスを2個購入しました！




こんな時は運動も大変ですが
少しずつでもいいので
体は動かしていきましょう！


と、言っても
なかなか出来ない時は…(>_<)

ストレッチだけでも
いいですし
簡単なもでもオッケーです。


そこで今回オススメするのが
この股関節の体操！です


◯代謝を上げるにもいいですし！

◯骨盤の歪みとも関係してますし！

◯怪我の予防にもこの部分の
柔軟性は大切なのでオススメです。

❣️それに老化は股関節から
とも言われたりもしますので
大事ですよ〜


※但し無理は禁物！

無理し過ぎて、動かすと
かえって違和感が出たりします。


この部分は先ほども言いましたが
骨盤の歪みにも大きく関わって
いますので
優しく、ゆっくりと動かすように
お願いします。





この部分を痛めると
太もものストレッチなども
キツクなり
様々な部分へ影響します。


毎日コツコツと継続していきましょう！














本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。


☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。

★最近やる気が出ないなぁ〜

★家事や仕事で疲れがたまっている

★最近体が歪んでいるねと言われた？

★階段を上るのがキツイ！

そんな時はすぐにお電話を！

早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう！

TEL　098-853-1124

骨格調整HSTI・由　HP

☆当店のホームページはこちら


問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@からも便利です！

LINE＠　骨格調整HSTI・由　

☆当店のLINE＠の友達登録はこちら