骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

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田原俊彦が？！

今朝、出張整体先の利用者さんと

お話しをしていると。

『田原俊彦が亡くなった？！』と





びっくりしました！あの

まさか…？トシちゃんが？



が・・・


しばらく会話を進めていると

何だか話しが噛み合わないので



よーく聞いていると・・・

『タイラトシコ』の間違いでした！

※私の聞き間違いですが・・・笑
※ちなみにタイラさんも誰だかわかりません。それも聞き間違いなのか？笑
その方の勘違いもあるのだと思いますが…

田原俊彦…

タゥイラ トォシッイコッォ・・・

タイラ トシコ・・・







皆さんこんにちは〜

あいにくの天気ですが

よろしくお願いします。


ここ最近は暖かったのに

雨が降ったせいもあり

少し冷えています。

気温の変化にも気をつけて

お過ごし下さい。




という事で今日も

オススメの体操ですが・・・


〇脳の老化防止

〇滑舌トレーニング

〇顔痩せダイエット


上記の効果があるそうですので
是非お試し下さい。


で、やる事は…


『早口言葉』です。笑




※普段使わない顔、顎周りの

筋肉をつかう事で顎のラインも

シャープになるそうです。







また日本語はあまり口を大きく

動かさないので舌や口の開け閉めの

衰えにもなるそうです。

※口を動かす事で唾液の分泌も

増えるので年配の方にもいいですね。



また口だけでなく、その周りの

頬や目元へも刺激が

伝わるので顔全体の

エクササイズにもなるので

顔の引き締めに！◎




下には簡単な『早口言葉』も

載せていますので是非お試しを！


* バスガス爆発

* 生麦生米生卵

* 赤巻紙青巻紙黄巻紙

* 骨粗鬆症（こつそしょうしょう)

* スモモも桃も桃のうち 桃もスモモも桃のうち



どうでしたでしょうか？


上手くできました？笑



ゆっくりでもいいので

大きく口を開けて

やってみてください。


※最後に『田原俊彦』と

『タイラトシコ』が

上手く言えたら合格です。笑




本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いいね、コメントも
お待ちしています。

☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。

★最近やる気が出ないなぁ〜

★家事や仕事で疲れがたまっている

★最近体が歪んでいるねと言われた

★階段を上るのがキツイ！

そんな時はすぐにお電話を！

早めの対処で毎日を楽しく
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TEL　098-853-1124

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皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。

今週もよろしくお願いします。



今年も始まってだいぶ時間が

経ってますが・・・



正月に痛めた足の痛みが

中々取れずにいます。



久しぶりのサッカー

初蹴りという事で


２日連続行いましたが

右足首、足の甲を痛め

それをかばってばかりいたので

今度は右の太もも裏・・・

更に左の太もも裏を

痛めたところで終了です。(>_<)




普段、使わない筋肉を

使った事や、痛みをかばう事で

身体のバランスが崩れ、

余計なところへ負担が増したせいだと

思いますが・・・


※皆さんも痛み等をかばっての我慢するのには

お気を付けください・・・

別の場所も痛くなることがありますよ〜　(#^^#)



『ただ怪我、痛み以上に

こんなに動けないのかと

かなりショックを受けています。』笑



なので皆さんも

同じような動きばかりせずに

いろんな動き、体操、運動を

取り入れていきましょう！

※自分にも言い聞かせています。(>_<)笑



そこで今日の体操はコレです。

最近の冷えやなどによる

足の疲れ、むくみなどにも

オススメですよ〜


●まずは壁に足を置き

足首を前後にゆっくりと

動かします。





最後に

足を開いてストレッチを

取り入れてみるのもオススメです。






今日のは簡単な体操でしたが

今年もまた、いろんなものを

紹介できればと思ってますので

お楽しみに！







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皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。



今週は寒かったですね〜

更にお店はフローリングなので

底冷えで辛い辛い…(>_<)笑



そんな底冷えをする当店ですが

暖房、ヒーターと、暖か布団で

対応しています。 笑





身体が冷えると様々な

影響があるので

注意が必要です！。



今日のお客さん達も

『最近、調子良かったんだけど・・・』

と、言われる方が多く

寒さや、少しの運動、

作業等などで

身体の不調を訴えてました。



なので皆さんも

お気をつけください。




ここ最近の寒さで腰などの調子が

悪いなぁ〜と感じた方は

お風呂などでしっかりと

身体を温め、ゆっくりと

太ももの前後のストレッチを

してお休みください。






肩こりなどの方は

腕などを！



明日は日曜日ですが、ご予約が入っていて

営業していますので

身体が気になる方は

お気軽にどうぞ〜　

m(_ _)m

※明日は要予約




本日も最後までお読みいただき

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骨格調整・由（ゆい）の宮城です。

寒いですね…(>_<)

冷え性などの方は尚更ですね…

なるべく身体を冷やさないように
ご注意下さい
腰痛。肩こりなどにも
影響しますので…


食事などでも体を
冷やす食材などは避け
根菜類や肉や魚、などが
体を温めてくれるそうです。

※鍋などいいですね〜




あとはお風呂もいいですが
沖縄だとシャワーだけで済ます方も
多いですができるだけ
お風呂に入って身体が温める事で
血液の循環がよくなり
疲れもとれ、健康にも
ダイエットにも効果的です。



※そう言えば一昨年は1年間
水シャワーだけで過ごしましたが…
もう出来ません…(>_<) 笑



また運動不足だと血液を送る
筋力が低下するので
運動もオススメです。
※寒いと億劫ですが…(>_<)


特に積極的に運動して欲しい部分が
第２の心臓とも呼ばれる
ふくらはぎです。
しっかり動かすことで
筋肉がポンプのような役割をし
身体全体の血液の流れが良くします。

※腰痛予防にもオススメ！

※１日中座りっぱなしで仕事を
している○○○さん！

１時間に5分〜10分
歩くだけでもいいそうですので
お試しを！

明日もまた寒いそうですので
皆さん温かくしてお過ごしください。


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骨格調整・由（ゆい）の宮城です。

昨日の『福袋』の

続きになってしまいますが




さきほど行って来ました。


残り数セット残っていたので

折角なので借りることにしました。






※ドキドキ。笑


帰って開けて確認すると

この3冊が入ってました。






幸いにも借りた事の

無いものでしたし

自分ではなかなか借りない様な

タイトルでしたのでよかった…



益々、来年の『整体福袋』が

楽しみになって来ました！笑


※ビールと鴨の燻製と…(>_<) 笑





『本を読んで自分の生き方

（働き方）を見つめ直し

仕事に対して前向きになる』


きっかけになればイイかなぁ〜と


※変わった私を見に来店も

お待ちしています。

m(_ _)m 笑




※私のしおり。


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骨格調整・由（ゆい）の宮城です。


先日、図書館に行ってきたのですが

近所にある図書館
移転する為に
4月から閉館なるそうで
それまでは
お世話になろうかなと
思っています。


そんな図書館に
『福袋』を発見！



図書館に福袋？
と、思いましたが

図書館の職員の方が
テーマ別にオススメの本を
数冊選んで袋に入れられていて
それをまとめて借りるようです。

※数に限りがありましたし
期限もあったような…(>_<)


今回、別の本が気になったので
借りませんでしたが…

※明日残ってたら借りようかな…笑



図書館で、福袋とか
面白いなぁ〜と

それと同時にお店でもやったら
面白そうだなぁ〜と！ 笑

準備などを考えると
今年は難しいですが
来年あたりいいかもと
企んでいます。 笑


何を入れようかな？ 笑

やっぱり整体などに関わる事が
中心だと思いますが…

あれ？それ以外でも面白いかな…



自分の職業は福袋とは
関係無いと思ってたけど…
アリかもと…
来年の楽しみが増えました。 笑

約1年後で覚えてるかが
心配ですが
来年の『福袋』をお楽しみに〜

気になる方は
図書館にもどうぞ〜




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骨格調整・由（ゆい）の宮城です。


今週はあっという間に
終わった感じですが
またまた連休の方も多いのでは？

年末年始のお疲れの方が
今週は多かったような
気がししますので
皆さんもしっかり身体を
休めて下さい。

今回は特に爆睡する方が
多く、『起きたく無い』と
言う方も…笑

なので、「疲れている方」

「ストレスで体調不良の方」


体に何らかの違和感を

感じている方は

整体がオススメ！
オススメ！

なんですが…

それもいいのですが…笑




自分がずっと行っていて
オススメなのが

『瞑想』です

瞑想と言ってもちゃんとした
やり方などは気にせずに

楽な姿勢をとって
（座位や寝転んだり）

その時に目を閉じ
鼻から息を吸って
ゆっくりと口から吐くを
繰り返すだけです。

何か考え事が浮かんだら
呼吸に意識するだけです。


『瞑想する事で疲れにくくなったり
集中力が増したり
免疫力も向上すると
言われています。』


今年も始まったばかりですし
新たな事をしたい方は
『瞑想』を取り入れてみては
いかがでしょうか？

※気になる方は瞑想で検索！ 笑


整体もオススメですが
瞑想を行う事で皆さんの
体調も改善する事も
あるかもしれませんので
お時間のある時にでもどうぞ〜


※就寝前に行うと
そのまま眠りにつきやすいので
いいですよ！





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皆さん こんにチワワ🐕　（戌年）

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。

今朝、たまたま某サイトの
口コミ欄に新しいコメントが
あったので確認して見たのですが…


名前などは載せて無いですが
この様な事が書かれていました！





書き込みは昨年末ですが

正月早々に嬉しいコメントを頂き

私こそ『感謝 感激 雨 霰』です！

ありがとうございました。

m(_ _)m

最後、場所はわかりづらいとも

ありますので

今後の課題ですが…(>_<) 笑


まだ来店の無い方も

しばらく来店の無い方も

『やさしい感じの店長』が

施術しますので

お楽しみに〜 笑




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骨格調整・由（ゆい）の宮城です。


明けまして おめでとうございます。

m(__)m




正月休みも終わり、本日から

営業再開しています。



今年も昨年以上に皆さんに喜んで

いただけるように日々

取り組んでいきたいと思っていますので

本年も宜しくお願い致します。




◎正月、休みもなく働いていた皆さんも！

◎年末年始の暴飲暴食でお疲れ気味の方！

◎正月の初蹴りで両太もも肉離れ状態の方も

お餅しています。　　お待ちしています。




今年は施術の中で一部の方などに

行っていた

『レイキヒーリング』を新メニューとして追加します。



『レイキ』？というと何だか怪しい〜という人も

多いと思いますが・・・・笑


『レイキ（レイキヒーリング）とは、宇宙に満ちる生命を活性化するエネルギーで

それを取り入れることにより、精神や肉体のエネルギー的なバランスをとる

ヒーリングです。』




と、・・・・余計に・・・・笑



当店でも施術中に、ほとんどの方へ

行ってきた方法なのですが・・・


『レイキ』だけを受けたいという方も

増えつつありますので今回

新メニューとして取り入れていくことにしました。

まだまだ誤解などもあるかと

思いますが

興味がある方などな

こちらも参考にご覧ください。


レイキ



その他の詳細は後程、掲載していきます。





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皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。


こんばんは〜

無事に今年の営業が終了しました。

今年、本日来店された皆さん

ありがとうございました。

m(_ _)m



今年もブログをサボる事も

多々ありましたが

なんとか楽しく継続できたので

よかったかなと… 笑




またこちらに掲載している

体操、運動、ストレッチなどで

『体調の改善』などにつながって

いけるように今後も取り組んで

いきますので来年も

よろしくお願いします。


※ブログを見て

『たまに試しているよ』の

声を聞くと涙が…(>_<) 笑




という事で、最後なので

オススメの運動も載せておきます。






○床に座り両足を
　揃えてひざを曲げます。

○両手を背中の後ろにつき
　上半身を後ろに倒して
　両手で支えます。

○両足を床から浮かせ
　胸に近づけます。
　

○足が床に着かないように
　両足を前方に伸ばします。
　

○お腹にしっかりと力を入れて
　両足を支えながら、
　足の曲げ伸ばしを連続して行います


回数は無理の無い程度から続けて
ください


※腕を使ってボート漕ぎもいいですよ！


※連日、むんじゅる弁当を

食べているので

私もこの運動をして終わります。

(=ﾟωﾟ)ﾉ



年末年始、暴飲暴食される

皆さんオススメですよ〜笑　（気休め？）

※継続しないと
ダメだと思いますが…(>_<)





では来年は、1月４日から

営業開始しますので

お休みの方 お待ちしています。




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