骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。


今週はあっという間に
終わった感じですが
またまた連休の方も多いのでは？

年末年始のお疲れの方が
今週は多かったような
気がししますので
皆さんもしっかり身体を
休めて下さい。

今回は特に爆睡する方が
多く、『起きたく無い』と
言う方も…笑

なので、「疲れている方」

「ストレスで体調不良の方」


体に何らかの違和感を

感じている方は

整体がオススメ！
オススメ！

なんですが…

それもいいのですが…笑




自分がずっと行っていて
オススメなのが

『瞑想』です

瞑想と言ってもちゃんとした
やり方などは気にせずに

楽な姿勢をとって
（座位や寝転んだり）

その時に目を閉じ
鼻から息を吸って
ゆっくりと口から吐くを
繰り返すだけです。

何か考え事が浮かんだら
呼吸に意識するだけです。


『瞑想する事で疲れにくくなったり
集中力が増したり
免疫力も向上すると
言われています。』


今年も始まったばかりですし
新たな事をしたい方は
『瞑想』を取り入れてみては
いかがでしょうか？

※気になる方は瞑想で検索！ 笑


整体もオススメですが
瞑想を行う事で皆さんの
体調も改善する事も
あるかもしれませんので
お時間のある時にでもどうぞ〜


※就寝前に行うと
そのまま眠りにつきやすいので
いいですよ！





本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いいね、コメントも
お待ちしています。

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