2017年12月30日
今年もありがとうございました。
皆さんこんにちは!
骨格調整・由(ゆい)の宮城です。
こんばんは〜
無事に今年の営業が終了しました。
今年、本日来店された皆さん
ありがとうございました。
m(_ _)m
今年もブログをサボる事も
多々ありましたが
なんとか楽しく継続できたので
よかったかなと… 笑
またこちらに掲載している
体操、運動、ストレッチなどで
『体調の改善』などにつながって
いけるように今後も取り組んで
いきますので来年も
よろしくお願いします。
※ブログを見て
『たまに試しているよ』の
声を聞くと涙が…(>_<) 笑
という事で、最後なので
オススメの運動も載せておきます。
○床に座り両足を
揃えてひざを曲げます。
○両手を背中の後ろにつき
上半身を後ろに倒して
両手で支えます。
○両足を床から浮かせ
胸に近づけます。
○足が床に着かないように
両足を前方に伸ばします。
○お腹にしっかりと力を入れて
両足を支えながら、
足の曲げ伸ばしを連続して行います
回数は無理の無い程度から続けて
ください
※腕を使ってボート漕ぎもいいですよ!
※連日、むんじゅる弁当を
食べているので
私もこの運動をして終わります。
(=゚ω゚)ノ
年末年始、暴飲暴食される
皆さんオススメですよ〜笑 (気休め?)
※継続しないと
ダメだと思いますが…(>_<)
では来年は、1月4日から
営業開始しますので
お休みの方 お待ちしています。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも
お待ちしています。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
★最近やる気が出ないなぁ〜
★家事や仕事で疲れがたまっている
★最近体が歪んでいるねと言われた
★階段を上るのがキツイ!
そんな時はすぐにお電話を!
早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう!
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
☆当店のホームページはこちら
問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@からも便利です!
LINE@ 骨格調整HSTI・由
☆当店のLINE@の友達登録はこちら
骨格調整・由(ゆい)の宮城です。
こんばんは〜
無事に今年の営業が終了しました。
今年、本日来店された皆さん
ありがとうございました。
m(_ _)m
今年もブログをサボる事も
多々ありましたが
なんとか楽しく継続できたので
よかったかなと… 笑
またこちらに掲載している
体操、運動、ストレッチなどで
『体調の改善』などにつながって
いけるように今後も取り組んで
いきますので来年も
よろしくお願いします。
※ブログを見て
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声を聞くと涙が…(>_<) 笑
という事で、最後なので
オススメの運動も載せておきます。
○床に座り両足を
揃えてひざを曲げます。
○両手を背中の後ろにつき
上半身を後ろに倒して
両手で支えます。
○両足を床から浮かせ
胸に近づけます。
○足が床に着かないように
両足を前方に伸ばします。
○お腹にしっかりと力を入れて
両足を支えながら、
足の曲げ伸ばしを連続して行います
回数は無理の無い程度から続けて
ください
※腕を使ってボート漕ぎもいいですよ!
※連日、むんじゅる弁当を
食べているので
私もこの運動をして終わります。
(=゚ω゚)ノ
年末年始、暴飲暴食される
皆さんオススメですよ〜笑 (気休め?)
※継続しないと
ダメだと思いますが…(>_<)
では来年は、1月4日から
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