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骨格調整HSTI・由(ゆい)オーナー
沖縄県那覇市で整体をしています、宮城一由といいます こちらでは自分も昔、腰痛などに苦しんだ経験を活かし 運動や体操などのオススメや、思った事を好きなように 書いていきます 少しでも身体の事で悩んでる方のヒントになればと 続けていきます。それ以外も多々ありますが よろしくお願いします。
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2017年12月12日

2018の新メニュー!

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。

image.jpeg


先日、同業者?
お友達が来店
そちらはアロマオイルでの
リラクゼーションが
メインなのですが


あまり同業者の知り合いが
いないので数少ない
お友達ですが…笑

いろいろ話を伺い良い刺激を
受けました。


ずっと1人なので何を決めるにも
自分次第…

いい事も、悪い事も…

※何でも自分の好き勝手に出来る


※考えすぎると何も出来ない(>_<)笑


今回、相談した事で
ずっと導入しようと悩んでいた
新メニューを年明けを目処に
開始していきたいと思います。



今度のは整体、マッサージや

アロマオイルなどを使用した
足のオイルマッサージ
フェイスケアなどでは
ないのですが…
喜んでもらえると良いかなと
思ってます!

残念ながら『ビール飲み放題』
ではないです!!笑


どの様な物かは
今後ちょこちょこと
こちらでも紹介していきたいと
思いますので
しばらくお待ち下さい。

では温かくしてお休み下さい。
m(_ _)m



本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いいね、コメントも
お待ちしています。

☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。

★最近やる気が出ないなぁ〜

★家事や仕事で疲れがたまっている

★最近体が歪んでいるねと言われた

★階段を上るのがキツイ!

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早めの対処で毎日を楽しく
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2017年12月11日

年内の営業は31日まで!

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。

こんばんは〜

今週もよろしくお願いいたします。

m(_ _)m

今年も残すところ

あと20日!

早いですね〜




image.png
あっという間に終わりそうですが

年内は31日にもご予約を
頂いたので最後の最後まで
営業してまいります。

(=゚ω゚)ノ

※日曜、祝日は前日までに
ご予約をお願いします。


これから大掃除や、忘年会など
忙しくなってきて
疲れも出て来ると思いますので
是非、リフレッシュ
疲労回復にご利用下さい。


話は変わって現在、週に2回程
出張整体で、デイケアさんの
所に行かしてもらってて
早い事に5年程経つのですが


当初からマッサージや
足のオイルマッサージを
受けていた方が
別の施設に移る事になりました。


初めの頃から自分のマッサージを
受けていたのがこの方1人ですので
何だか寂しい氣持ちになりました。

残りあと1度ぐらいしか
受ける事が出来ないようですので
喜んでもらえるように出来たらなぁ〜と…ちょっとおセンチになっています。笑



年内も残りわずかですが
皆さんに喜んでもらえるように
取り組んでいきますので!
よろしくお願いします。
m(_ _)m

体調を崩さないように
お気をつけ下さい。





本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

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2017年12月09日

膝の激痛で起床!

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。



今週も皆さん

ありがとうございました。


ここ最近寒くなってますが

体調はいかがですか〜



私、那覇マラソンが終わって

ホッとしたのか

食欲が大爆発中です。笑


image.jpeg


※写真は今ハマってる

金壺食堂のチマキおにぎり

金壺食堂はこちら

年末年始の暴飲暴食に
気をつけなければ…



またまた那覇マラソンネタですが

今回のマラソン走っている時に
膝を痛めてしまったのですが


終わった後は走る事はなく
筋肉痛も和らいで来ていたので
治ったのかなと
思ってましたが

昨夜、半ズボンで寝たせいか
身体、足が冷えた為
膝の激痛で目が覚めました。

動かそうにも痛くて痛くて
動きません!!>_<
激痛です。



ただしばらくすると
何ともなく痛みも消え
普通に曲げ伸ばしも可能に…


冷えはやっぱりダメですね〜

皆さんも今夜は長ズボンを履いて
暖かくしてお休み下さい!










本日も最後までお読みいただき

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2017年12月08日

ストレッチが効かない時は…ストレッチ!?

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。

image.jpeg


今日はストレッチについてなのですが

ストレッチしてても

中々、痛みや違和感が取れない事って

ありますよね!



自分も以前、サッカーをしている特に

太もも裏の違和感に悩ませれて

いました。



その為、太もも裏のストレッチを

重点に行っていました。



中々改善しませんでしたが


ある方法で変化していきました。



それは…




太もも前側のストレッチ!です。


裏側が痛いのに

何故、前側のストレッチで

改善したのか?と

思いますが



通常のストレッチで

痛みや、違和感がある場合は

その部分にストレッチでは

中々緩んでくれない緊張が

隠れています。



※その場合ただ伸ばすだけでは

緩んできません。




特に痛み等がある場合は

筋肉の反射によって

逆に筋肉が縮む事があります!!!


※余計に緊張を生むことになります。



そこで太もも裏の筋肉の

反対の動きをする

前側のストレッチをすることで

裏側の筋肉は筋反射で

緩んできます。



※伸ばせば縮んで、緩めるとほぐれる・・・

なんだか難しいですが

通常行うストレッチで改善するなら

それでいいのですが

違和感、痛み等が抜けない場合は工夫が必要になります。





ただそれだけでは

完全ではないので

緊張が強いピンポイントの部分の

ケアが必要になります。


※マッサージ、指圧、などなど



いつもストレッチの紹介を

していますが

できれば、その部分だけでなく

その筋肉と反対の動きをする

拮抗する筋肉のストレッチもセットで

行うようにしてみてください。



太もも裏⇄太もも表

腕の力こぶ⇄その反対側 など…

痛みの強い部分の反対側とか…

image.jpeg

と言う事でやっぱり

痛みがある所だけでのケアでなく

身体全体としてケアしていくのが

やっぱりオススメです!



※少しでも参考になって

今の症状の改善につながりますように!





本日も最後までお読みいただき

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2017年12月06日

マラソンの後は…これっ!

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。


やっとで終わりました

那覇マラソン…



無事に完走も出来て

安心しています。

image.jpeg


今回も沿道には多くの方が声援を

送ってましたが

それがとても力になり

頑張る事が出来ました。




地元を通る時は

スピードも落とし

左右キョロキョロ目

友達や、よく行く弁当屋さんの方

保育園の先生や父兄の方々から

頑張れの声を沢山頂きました。




また、以前勤めていた糸満方面では

その時の職場の方などの

差し入れなどに助けられ

何とかゴールできました…




美味しいビールも頂き

大満足ですが

image.jpeg


昨日までは

歩くのがやっとで

階段では転びそうになる程でした。



※痛くないんですか?

と聞かれると

『全然、大丈夫です』

と言ってしまいますが…>_<笑





と言う事で昨日は

42キロを頑張って

走ってくれた脚のお手入をしました。



バスボムを入れて足湯


image.jpeg

クリームをつけてマッサージ

image.jpeg

クリームは人にやってもらった方が

気持ちいいかな…>_<



受けたい方はお待ちしています!




では、もう水曜日ですが・・・

今週も宜しくお願いします。

m(__)m






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2017年12月01日

足湯で鼻詰まり解消!?

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。



寒くなってますが

皆さんは大丈夫ですか?




本日来店のお客さん

急に寒くなったので

体がガチガチになっている

とのことです。




皆さんも体調管理にも

お気をつけ下さい!


※説得力が無いですが

喉の痛みは良くなりました。笑



この方には

施術終わりにお迎えが

来るまでの間先日、作っていた

バスボムで足湯をしてもらいました!



image.jpeg




とても気持ち良いと

喜んでいたので

作ったかいがありました。





それに足湯を行う直前

鼻が詰まっているようでしたが

足湯を始めた途端

鼻が通ったようでそれも良かったかなと…





これからは鼻詰まりなどで

困る方も多いと思いますが

足湯もいいですよ〜



鼻詰まりでもう1つ

以前から紹介している

鼻が詰まった時にこの方法を行うと

改善しますのでこちらも

是非試して欲しいと思います。


『鼻開通スペシャルテクニック』


よくわからない方は

詳しく教えますので

お店までどうぞ〜





本日も最後までお読みいただき

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2017年11月30日

言い訳

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。

久しぶりの投稿…

喉の痛みにやられた事を
理由にサボってました…(>_<)

まだ咳が出ますが
何とか回復…

今週の日曜日には
那覇マラソンがあるのに…

と、完走できなかった時の
言い訳はこれでよしっ!と 笑

※毎回、毎回小さな言い訳を
準備しています。笑


そう言えば今日で
11月も終わりですね…(>_<)

今日までポイント11倍を
やってましたが
昨日のお客さんに
11連押しをするのを
忘れてました…あせあせ(飛び散る汗)

新◯さん今度来店の時に
押しますので〜
(=゚ω゚)ノ



それと今回は11周年と言う事で
1週間ほどをポイント11倍と
やってましたが
タイミングに合わなかった
常連さんもいますので
それは少し残念だったなぁ〜と
思ってます。

※気がむいたら押すかも
しれませんので
疲れが溜まっている方
マラソン前に疲れなどを
取りたい方は
お早めに〜笑


image.jpeg

では明日、12月からも
よろしくお願い致します。





本日も最後までお読みいただき

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2017年11月28日

あなたの風邪はどこから?

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。



本日の紹介は



ティートゥリーで風邪予防!



気温はそんなに低くないですが


風邪や、インフルエンザが

流行っています。



うちの息子の学年は

インフルエンザの子が

多く出た為に明日から

学級閉鎖になりました。



自分も熱などはありませんが

喉の調子が悪いので

しっかりケアをしなければと

◯ティートゥリーを

お湯に数滴垂らし

その蒸気を吸ったり


image.jpeg



◯ティッシュに湿らし

それをマスクの中に入れたり

しています。


自分の場合は乾燥により

喉から体調を崩すことが

多いので…



アロマオイルがなくても

十分だと思いますので

皆さんも乾燥に気を付けてください
m(_ _)m




と言う事で明日から

新しい従業員も出勤します。笑

image.jpeg


得意技

足で踏むマッサージです!

よろしくお願いします。笑

m(_ _)m




ですので明日は

出張マッサージはお休みしますので

朝からお店にいますので

お時間のある方はどうぞ〜






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2017年11月24日

スタンプ高速11連射押し

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。



本日、24日で


当店…11年目を迎える事が

出来ました。


image.jpeg


※早い!年々早く感じます!歳のせい?




今まで、当店にご来店

頂きました皆さん



こちらのブログをお読みの皆さん!


まだ来店の無い皆さんも

ありがとうございます。

m(_ _)m





今日はいろんな方からの

お祝いの言葉も沢山頂きました。

本当にありがとうございました。


m(_ _)m



この時期はいろいろ思い出し

書きたい事があるのですが

思い出すのは辛い事だらけ…笑




過去の事でも

辛い事、嫌な事ばかり考えていると

そんな気持ちになるし

そんな状況しかならないので

今年からはやめます。 笑




反対に11年目も1日1日楽しみながら

過ごしていきたいと思っています。



簡単ではありますが

11周年の挨拶と

させていただきます。笑



ちなみに11周年という事で

ポイントが11倍ですが…


今月の30日まで実施しています。

まだの方、行こうかと

迷っている方は

是非この機会にいかがですか?





スタンプの高速11連射押しが

見れますよ〜!笑


image.jpeg



※腱鞘炎になるまで押します。




では、本日は寒くなってますので

温かくしてお過ごし下さい。



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2017年11月22日

痛みの原因は?

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。

とうとうマラソンの
ナンバーカードが
届きました!あせあせ(飛び散る汗)
image.jpeg

最近は焦って走ってるせいか

毎回、同じ部分に違和感、痛みが
出てたりします。



その部分が弱い
ところであったり

走り方などで負担が偏って
いるところでもあるんですよね〜


自分の場合は走りながら
足の角度などを変えたり
前傾姿勢にしたりする事で
痛みが消えたりしています。

これは普段、体に痛みが出る方にも
オススメです。

痛みや違和感は何らかの
信号ですので
自身の、姿勢や癖などを
見直す事で改善する事もあります。

または何らからの凝りや
歪みが隠れているかも
しれませんので

痛みや違和感がある時は
自身でもその原因を探して
見るのもオススメです。



明日は公休日ですが
営業していますので
お時間のある方
お待ちしています。





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