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2018年02月06日
来店時にはお気をつけ下さい。
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
寒いですね〜
風邪などひいてませんか？
体調を崩す方が多くなってますので
お気をつけ下さい。
お知らせなのですが
当店の近くは今
建物の解体など多くの
工事をされているのですが
今度、当店に行く為の道路が
廃止し通行が出来なくなるそうです。
の所
お店の前は一方通行で
︎方面からしか
通れない上に
その道へ来る為には
時間帯にもよりますが
バスレーン帯のある
開南本通りからじゃなければ
来れません…
夕方などはそのバスレーンを避けて
廃止となる道路から
来店される方が多かっただけに
心配です。
ご来店お考えの皆さん
お気をつけ下さい。
その点の説明が無いので
何とも言えませんが…
近日中に確認して
またご報告致します。
本日も最後までお読みいただき
感謝いたします。
m(_ _)m
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
寒いですね〜
風邪などひいてませんか？
体調を崩す方が多くなってますので
お気をつけ下さい。
お知らせなのですが
当店の近くは今
建物の解体など多くの
工事をされているのですが
今度、当店に行く為の道路が
廃止し通行が出来なくなるそうです。
の所
お店の前は一方通行で
︎方面からしか通れない上に
その道へ来る為には
時間帯にもよりますが
バスレーン帯のある
開南本通りからじゃなければ
来れません…
夕方などはそのバスレーンを避けて
廃止となる道路から
来店される方が多かっただけに
心配です。
ご来店お考えの皆さん
お気をつけ下さい。
その点の説明が無いので
何とも言えませんが…
近日中に確認して
またご報告致します。
本日も最後までお読みいただき
感謝いたします。
m(_ _)m
2018年02月02日
節分には恵方押し
皆さん おはようございます。
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
明日、２月3日と言う事で
節分ですね〜
この時期、ウーマークーの次男も
お利口さんにして
言う事を聞いてくれます。笑
節分とは季節の変わり目の事らしく
昔は、『立春、立夏、立秋、立冬』
の前日の4回あったそうです。
へ〜
また昔は
季節の変わり目には『邪気』が
入りやすいという事で
特に重要だった立春の前日のこの日に
厄や災難を、祓い清める
と、いうことで…
いろいろあって…笑
豆まきがされる様になったそうです。
※簡単にまとめて書いてます。
詳しく知りたい方は検索を！m(__)m
当店も節分に習って
お客さんの体の中の鬼
『肩こり鬼と腰痛鬼』の
退治をと思っています。笑
※豆を投げつけませんが
いつもよりマメに
押すかもしれません！ 笑
更に明日はベットの頭の位置を
”なっ！なんと〜”
恵方の方角の・・・
南南東に向けて施術をいたします。笑笑
節分の明日は当店の
恵方巻では無く
『恵方押し』もオススメですよ〜
本日も最後までお読みいただき
感謝いたします。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
★最近やる気が出ないなぁ〜
★家事や仕事で疲れがたまっている
★最近体が歪んでいるねと言われた
★階段を上るのがキツイ！
そんな時はすぐにお電話を！
早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう！
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
☆当店のホームページはこちら
問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@からも便利です！
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明日、２月3日と言う事で
節分ですね〜
この時期、ウーマークーの次男も
お利口さんにして
言う事を聞いてくれます。笑
節分とは季節の変わり目の事らしく
昔は、『立春、立夏、立秋、立冬』
の前日の4回あったそうです。
へ〜
また昔は
季節の変わり目には『邪気』が
入りやすいという事で
特に重要だった立春の前日のこの日に
厄や災難を、祓い清める
と、いうことで…
いろいろあって…笑
豆まきがされる様になったそうです。
※簡単にまとめて書いてます。
詳しく知りたい方は検索を！m(__)m
当店も節分に習って
お客さんの体の中の鬼
『肩こり鬼と腰痛鬼』の
退治をと思っています。笑
※豆を投げつけませんが
いつもよりマメに
押すかもしれません！ 笑
更に明日はベットの頭の位置を
”なっ！なんと〜”
恵方の方角の・・・
南南東に向けて施術をいたします。笑笑
節分の明日は当店の
恵方巻では無く
『恵方押し』もオススメですよ〜
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☆上記以外にも気になることが
ありましたら
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お気軽にお問い合わせください。
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2018年02月01日
レイキヒーリング始めました〜
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
今日から2月ですね。
今月もよろしくお願いします。
m(__)m
今月はいろんな催し物が沢山
始まりますね〜
プロ野球キャンプ
※サッカーのキャンプも
始まってますし
オリンピック！
冬季のスポーツは
沖縄には馴染みが薄いですが…
週末にはボクシングの試合もあります。
あとは・・・・
節分に、建国記念日・・・・
そしてバレンタインデー
いろいろ始まるので、
それに便乗して
昨年から宣言していました。
『新メニュー』を今日から始めます。
新メニューと言っても
ほとんどのお客さんには
施術の中で施していて
今更って感じではあるのですが・・・
※特に頭の歪み調整の時
うつ伏せの時によくやってましたよ！
その時受けられ方の感じ方は
バラバラで熱く感じたり
ピリピリと感じていたと思います。
今回『そのメニューだけの施術』が受けたい
と、言ってくれる方などがいて
とても好評なので
きちんとメニューとして
載せる事にしました。
実際にちゃんと受けてみたい！
という方の為にお試しコースなども準備して
おこうかなと思ってますので
氣になる方はお気軽に声をかけて下さい。
本日も最後までお読みいただき
感謝いたします。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
★最近やる気が出ないなぁ〜
★家事や仕事で疲れがたまっている
★最近体が歪んでいるねと言われた
★階段を上るのがキツイ！
そんな時はすぐにお電話を！
早めの対処で毎日を楽しく
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今日から2月ですね。
今月もよろしくお願いします。
m(__)m
今月はいろんな催し物が沢山
始まりますね〜
プロ野球キャンプ
※サッカーのキャンプも
始まってますし
オリンピック！
冬季のスポーツは
沖縄には馴染みが薄いですが…
週末にはボクシングの試合もあります。
あとは・・・・
節分に、建国記念日・・・・
そしてバレンタインデー
いろいろ始まるので、
それに便乗して
昨年から宣言していました。
『新メニュー』を今日から始めます。
新メニューと言っても
ほとんどのお客さんには
施術の中で施していて
今更って感じではあるのですが・・・
※特に頭の歪み調整の時
うつ伏せの時によくやってましたよ！
その時受けられ方の感じ方は
バラバラで熱く感じたり
ピリピリと感じていたと思います。
今回『そのメニューだけの施術』が受けたい
と、言ってくれる方などがいて
とても好評なので
きちんとメニューとして
載せる事にしました。
実際にちゃんと受けてみたい！という方の為にお試しコースなども準備して
おこうかなと思ってますので
氣になる方はお気軽に声をかけて下さい。
本日も最後までお読みいただき
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☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
★最近やる気が出ないなぁ〜
★家事や仕事で疲れがたまっている
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★階段を上るのがキツイ！
そんな時はすぐにお電話を！
早めの対処で毎日を楽しく
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2018年01月30日
肩こり対策に！
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
本日のお客さん
日頃、車や飛行機などの移動が多く
その為に体がキツくなる方で
来週の来店予定でしたが
急遽、本日お越しになられました。
移動の疲れや親の介護
デスクワークでの疲労が
重なり限界だった様です。
特に肩、首、近辺の痛み等でしたが
その部分のケアも勿論ですが
それ以外の調整、ケアを
行う事で来店時よりも
『楽になっている』と
喜んでいました。
自分でもマッサージの機械などを
使って対処してた様ですが…
この方、症状以外の部分の硬さも
ひどい状態だったのですが
特に腰や足の部分を解す事で
より肩、首の緊張も解れてました。
意外かもしれませんが
図ように全身に
影響がある事もあります。
※この方は、長時間の移動や
デスクワークの為に
腰や足の緊張が増したと思われます
症状がある部分だけでなく
それ以外の箇所のお手入も
忘れずに！
本日も最後までお読みいただき
感謝いたします。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
★最近やる気が出ないなぁ〜
★家事や仕事で疲れがたまっている
★最近体が歪んでいるねと言われた
★階段を上るのがキツイ！
そんな時はすぐにお電話を！
早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう！
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
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本日のお客さん
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急遽、本日お越しになられました。
移動の疲れや親の介護
デスクワークでの疲労が
重なり限界だった様です。
特に肩、首、近辺の痛み等でしたが
その部分のケアも勿論ですが
それ以外の調整、ケアを
行う事で来店時よりも
『楽になっている』と
喜んでいました。
自分でもマッサージの機械などを
使って対処してた様ですが…
この方、症状以外の部分の硬さも
ひどい状態だったのですが
特に腰や足の部分を解す事で
より肩、首の緊張も解れてました。
意外かもしれませんが
図ように全身に
影響がある事もあります。
※この方は、長時間の移動や
デスクワークの為に
腰や足の緊張が増したと思われます
症状がある部分だけでなく
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2018年01月29日
貴方の筋肉をほぐしマ…
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
今日は、1月29日で
いい（1）にく（29）
いい肉…
いい筋肉の日！
という事で
日頃、お疲れの筋肉を労わり
『休ませてあげる為の日』です。笑
皆さんの疲れを癒し
いい筋肉になる様に
取り組んでいます。
寒くてガチガチの筋肉の方
週末の運動で筋肉痛の方
貴方の筋肉をほぐしマッスル。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも
お待ちしています。
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いい筋肉の日！
という事で
日頃、お疲れの筋肉を労わり
『休ませてあげる為の日』です。笑
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取り組んでいます。
寒くてガチガチの筋肉の方
週末の運動で筋肉痛の方
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2018年01月26日
人は与える事で満たされる。
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
先日の、デイケア先で
利用者さんを泣かして( TДT)
しまいました。
もちろん殴ったり
蹴ったりなんて
してません！！笑
残念ながら、『施術』が
気持ち良くて、嬉し泣き！
でもありません。(>_<)
この方は普段、車椅子を利用していて
自力では操作も出来ず
最近は視力も落ちてきてる
状態です。
ですが私が顔を近づけると
『宮城先生』よろしく！と
しっかりと認識し
挨拶もしてくれます。
※見えてるし！と思いつつ 笑
そんな中いつものように
足のオイルマッサージをしていて
この方が
『今日は御礼がしたいから財布を
取って』と言ってきました。
自分の子供達に
『お菓子を買ってあげたい！』と
嬉しい反面、勿論お金は受け取れ
ませんので私や職員さんは
※大丈夫ですよ〜
※ダメなんですよ〜
と伝えますが
どうしても御礼がしたいからと
懇願されます。
こちらも受け取れない事を
再三、伝えますが
どう説明してもわかってもらえず
終いには泣き出してしまった
という事です。(>_<)
※内心ココまで言うなら
『受け取ったふり』でも
いいからやってもいいかなと
思いましたが・・・
そんな権限もなく・・・
別の方の施術が始まっていたので
ただただ見守るだけでした・・・
今回、別にお金が欲しいわけでもなく
もちろん施設のやり方はとしては
これが正しいのかもしれませんが
この方なりの『御礼』を
断り続ける事がこの方には
良かったのかな？と・・・
いろんな考えがありますが…
『人は与える事で、満たされる』
とも言われます
あの時、受け取ることでその方が泣く事もなく
気持ちを満たすことができたのかなと・・・・
今後はその気持ちも考えて
行動出来たらな〜と
なんて思う今日この頃
※私自身は贈り物、御礼は遠慮なく
頂いていきますので！
お待ちしています。 笑
m(_ _)m
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも
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利用者さんを泣かして( TДT)
しまいました。
もちろん殴ったり
蹴ったりなんて
してません！！笑
残念ながら、『施術』が
気持ち良くて、嬉し泣き！
でもありません。(>_<)
この方は普段、車椅子を利用していて
自力では操作も出来ず
最近は視力も落ちてきてる
状態です。
ですが私が顔を近づけると
『宮城先生』よろしく！と
しっかりと認識し
挨拶もしてくれます。
※見えてるし！と思いつつ 笑
そんな中いつものように
足のオイルマッサージをしていて
この方が
『今日は御礼がしたいから財布を
取って』と言ってきました。
自分の子供達に
『お菓子を買ってあげたい！』と
嬉しい反面、勿論お金は受け取れ
ませんので私や職員さんは
※大丈夫ですよ〜
※ダメなんですよ〜
と伝えますが
どうしても御礼がしたいからと
懇願されます。
こちらも受け取れない事を
再三、伝えますが
どう説明してもわかってもらえず
終いには泣き出してしまった
という事です。(>_<)
※内心ココまで言うなら
『受け取ったふり』でも
いいからやってもいいかなと
思いましたが・・・
そんな権限もなく・・・
別の方の施術が始まっていたので
ただただ見守るだけでした・・・
今回、別にお金が欲しいわけでもなく
もちろん施設のやり方はとしては
これが正しいのかもしれませんが
この方なりの『御礼』を
断り続ける事がこの方には
良かったのかな？と・・・
いろんな考えがありますが…
『人は与える事で、満たされる』
とも言われます
あの時、受け取ることでその方が泣く事もなく
気持ちを満たすことができたのかなと・・・・
今後はその気持ちも考えて
行動出来たらな〜と
なんて思う今日この頃
※私自身は贈り物、御礼は遠慮なく
頂いていきますので！
お待ちしています。 笑
m(_ _)m
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも
お待ちしています。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
★最近やる気が出ないなぁ〜
★家事や仕事で疲れがたまっている
★最近体が歪んでいるねと言われた
★階段を上るのがキツイ！
そんな時はすぐにお電話を！
早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう！
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
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常連のお客さんにも
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2018年01月24日
気持ちはオリンピック選手
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
先ほど近くの公園（与儀公園）を通ったところ・・・
桜が咲いていました！
そういえば来月からここでも
桜祭りが開催されます。
お近くの方は是非遊びにどうぞ〜
※どのぐらい咲いているかまだまだ
予想がつきませんが・・・
それと県内ではプロ野球のなどの
キャンプも始まりますし
韓国では冬季オリンピックも
開催されます。
寒いからと体を動かして
いなかった方も
そろそろ運動を始めてみてはいかがでしょうか？
ということで
本日のオススメ運動はこちらです。
学生の頃、部活をしていた方などは
よくやっていたのでは？
やり方
1.両足を肩幅に開き、
腰に手をあて、まっすぐ立ちます。
2.左足を右足の後ろ側に引き、
ひざを軽く曲げてしゃがみます。
このとき、後ろに引いた左足は
床につかにようにしましょう。
3.左横に少しジャンプするようにして
足を入れ替えます。
4.左右交互にリズムよくジャンプして
1分間この動きを繰り返します。
※個人で調整して下さい。
※こちらは太もも、膝などに負担が増しますので無理は禁物。
ウォーキング、やジョギングなど
運動の途中、体が温まった頃に
行うのがいいかもしれません。
太ももの筋肉鍛える事で
腰痛予防にもなります。
※こちらを行う場合
画像で腰の横に手を当ててますが
腰のうしろで手を組んで
Tシャツを頭にかぶって
スピードスケートの様に行っても
いいですね〜笑
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも
お待ちしています。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
★最近やる気が出ないなぁ〜
★家事や仕事で疲れがたまっている
★最近体が歪んでいるねと言われた
★階段を上るのがキツイ！
そんな時はすぐにお電話を！
早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう！
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桜が咲いていました！
そういえば来月からここでも
桜祭りが開催されます。
お近くの方は是非遊びにどうぞ〜
※どのぐらい咲いているかまだまだ
予想がつきませんが・・・
それと県内ではプロ野球のなどの
キャンプも始まりますし
韓国では冬季オリンピックも
開催されます。
寒いからと体を動かして
いなかった方も
そろそろ運動を始めてみてはいかがでしょうか？
ということで
本日のオススメ運動はこちらです。
学生の頃、部活をしていた方などは
よくやっていたのでは？
やり方
1.両足を肩幅に開き、
腰に手をあて、まっすぐ立ちます。
2.左足を右足の後ろ側に引き、
ひざを軽く曲げてしゃがみます。
このとき、後ろに引いた左足は
床につかにようにしましょう。
3.左横に少しジャンプするようにして
足を入れ替えます。
4.左右交互にリズムよくジャンプして
1分間この動きを繰り返します。
※個人で調整して下さい。
※こちらは太もも、膝などに負担が増しますので無理は禁物。
ウォーキング、やジョギングなど
運動の途中、体が温まった頃に
行うのがいいかもしれません。
太ももの筋肉鍛える事で
腰痛予防にもなります。
※こちらを行う場合
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腰のうしろで手を組んで
Tシャツを頭にかぶって
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いいですね〜笑
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メッセージやお電話などで
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2018年01月23日
明日は皆さんの『健康、長寿』を願ってポイントが2倍！
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
皆さん今週もよろしく
お願い致します。
m(_ _)m
さっそくですが
明日の24日は
ポイントが2倍デ〜となっています。
来店をお考えの方は
この機会にいかがですか？
更に明日は『ムーチーの日』
と重なっていますので、
来店者さんの『健康、長寿』を願って
特別に先着、サンニン
3人の方へムーチーを配布します。
是非、月桃 ゲットしに
来てください。笑
今日は運動も掲載しておきます。
やるのは簡単で
『お尻歩き』です。
≪やり方≫
〇お尻を左右交互にしっかりと
持ち上げながら、前方に進みます。
腕もしっかりと振ります。
〇前方に1mほど進んだら、
次は後方に進んで元の
位置に戻ります。
よく骨盤の歪み改善
ダイエットなどにもいいと
されてますが
これだけでは・・・ですが
日頃、お客さんの骨盤などを
触っていて
骨盤付近の筋肉を
上手く使われていない方や
ガチガチの方が多いので
こちらの普段使わない動きを
取り入れることで
腰痛、姿勢改善には
いいのかなと思いますので
是非試していただきたいと思います。
※ムーチーを食べ過ぎた
場合もいいかも！笑
本日も最後までお読みいただき
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いいね、コメントも
お待ちしています。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
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来店をお考えの方は
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と重なっていますので、
来店者さんの『健康、長寿』を願って
特別に先着、
3人の方へムーチーを配布します。
是非、
来てください。笑
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やるのは簡単で
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≪やり方≫
〇お尻を左右交互にしっかりと
持ち上げながら、前方に進みます。
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〇前方に1mほど進んだら、
次は後方に進んで元の
位置に戻ります。
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されてますが
これだけでは・・・ですが
日頃、お客さんの骨盤などを
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上手く使われていない方や
ガチガチの方が多いので
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取り入れることで
腰痛、姿勢改善には
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是非試していただきたいと思います。
※ムーチーを食べ過ぎた
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2018年01月20日
ゲットできるのは３人・・・？
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
今週も来店ありがとうございました。
本日、午前中は
子供の保育園の
ムーチー作りに行って来ました。
今年の『ムーチー』は1月24日の
ようです。（旧暦12月8日）
またまたそれに合わせて
寒くなるのかな？
と、心配ですが…
寒いのはもう嫌です。(>_<)
そういえば24日は
ポイント2倍デーの日でも
ありますよ！
※忘れてました！！
今年はポイント2倍だけでなく
何か他のものも
考えていますのでお楽しみに！
※まだまだ考え中ですので
ブログやフェイスブック
LINE@などをお見逃しなく！
もしかしたらムーチーを
配るかもしれないし・・・
※ムーチーの日には健康祈願に
ムーチーを食べて整体も受けるのも
いいですね〜 笑
また、お得なクーポンを
配布するかもしれませんよ！
※チェックは忘れずに！
ムーチーやクーポンが
配布されたら
ちゃんと月桃 ゲット！！して下さいね〜。笑
月桃・・・ゲットできるのは・・・サンニンぐらいかな？ 笑
寒くなったので、今日はこの辺で・・・・
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも
お待ちしています。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
★最近やる気が出ないなぁ〜
★家事や仕事で疲れがたまっている
★最近体が歪んでいるねと言われた
★階段を上るのがキツイ！
そんな時はすぐにお電話を！
早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう！
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
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問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@からも便利です！
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骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
今週も来店ありがとうございました。
本日、午前中は
子供の保育園の
ムーチー作りに行って来ました。
今年の『ムーチー』は1月24日の
ようです。（旧暦12月8日）
またまたそれに合わせて
寒くなるのかな？
と、心配ですが…
寒いのはもう嫌です。(>_<)
そういえば24日は
ポイント2倍デーの日でも
ありますよ！
※忘れてました！！
今年はポイント2倍だけでなく
何か他のものも
考えていますのでお楽しみに！
※まだまだ考え中ですので
ブログやフェイスブック
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もしかしたらムーチーを
配るかもしれないし・・・
※ムーチーの日には健康祈願に
ムーチーを食べて整体も受けるのも
いいですね〜 笑
また、お得なクーポンを
配布するかもしれませんよ！
※チェックは忘れずに！
ムーチーやクーポンが
配布されたら
ちゃんと
月桃・・・ゲットできるのは・・・サンニンぐらいかな？ 笑
寒くなったので、今日はこの辺で・・・・
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも
お待ちしています。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
★最近やる気が出ないなぁ〜
★家事や仕事で疲れがたまっている
★最近体が歪んでいるねと言われた
★階段を上るのがキツイ！
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2018年01月19日
雨の日にオススメ。
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
今日も雨ですね〜
こんな時はビールを…
と、いきたいところですが
しっかりと身体を動かして
いきましょう！
ここ最近、足を痛めていた事もあり
ジョギングなどが出来なかったので
それではと試してみたのが…
『縄跳び』です。
今、流行ってますからね〜 笑
よくダイエットなどにも
いいと言われていますが…
あれは時間あたりの
消費カロリーが高いだけで
実際は数十分も継続して
飛ぶ事は無理があるので
ジョギングなどに比べると
総合的には劣るようですが
先ほどやってみましたが
1分で限界です。笑
※1分も出来ませんでした…(>_<)
ただ時間が無いとか
今日みたいな天気などで
体を動かしたい時には
いいですし
リズム感が良くなったり
敏捷性が増したりも
すると言われていますので
いつもの運動にも
たまに取り入れてみては
いかがでしょうか？
※行う場合、膝やふくらはぎなどには
負担が増しますので
初めは軽めに行うようにして下さい。
また、飛ぶ時は
大塚愛さんの『さくらんぼ』を
聴きながらがオススメです。笑
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも
お待ちしています。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
★最近やる気が出ないなぁ〜
★家事や仕事で疲れがたまっている
★最近体が歪んでいるねと言われた
★階段を上るのがキツイ！
そんな時はすぐにお電話を！
早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう！
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今日も雨ですね〜
こんな時はビールを…
と、いきたいところですが
しっかりと身体を動かして
いきましょう！
ここ最近、足を痛めていた事もあり
ジョギングなどが出来なかったので
それではと試してみたのが…
『縄跳び』です。
今、流行ってますからね〜 笑
よくダイエットなどにも
いいと言われていますが…
あれは時間あたりの
消費カロリーが高いだけで
実際は数十分も継続して
飛ぶ事は無理があるので
ジョギングなどに比べると
総合的には劣るようですが
先ほどやってみましたが
1分で限界です。笑
※1分も出来ませんでした…(>_<)
ただ時間が無いとか
今日みたいな天気などで
体を動かしたい時には
いいですし
リズム感が良くなったり
敏捷性が増したりも
すると言われていますので
いつもの運動にも
たまに取り入れてみては
いかがでしょうか？
※行う場合、膝やふくらはぎなどには
負担が増しますので
初めは軽めに行うようにして下さい。
また、飛ぶ時は
大塚愛さんの『さくらんぼ』を
聴きながらがオススメです。笑
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも
お待ちしています。
☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。
★最近やる気が出ないなぁ〜
★家事や仕事で疲れがたまっている
★最近体が歪んでいるねと言われた
★階段を上るのがキツイ！
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