ダイエット　食事　方法　サプリ　筋トレブログ

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おはようございます(*^_^*)
さふぃんさんでやんすです(￣Д￣)ﾉ

今日は私の夜ご飯について少し話をしていきたいと思います。
私は仕事で大体夜ご飯食べるのが夜の10時を越えてしまう事がよくあります。
聞いた話によると夜の10時を回ると胃の消化活動が停止してしまう話を聞きました（；゜０゜）
なので脂肪になりやすく太りやすくなってしまうみたいで…
でも夜ご飯の時間を早める事はなかなかできないしどうしようってなっていたのですがo(^_^)o
なんとキムチなどの辛い食品を食べると胃がもう一度活動をはじめてくれるそうですψ(｀∇´)ψ
なので私は夜ご飯を食べる前に必ずキムチを食べてから夜ご飯を食べ始めますo(^_^)o
みなさん夜ご飯が遅くなるときには是非キムチなどのカプサイシン系の辛いものを食べてから夜ご飯を食べてみてください*\(^o^)/*
どうせ食べるなら美味しいキムチがいいと思いますので本場鶴橋のキムチを是非試してみてください！







ぜひとも試してみてくださいo(^_^)o
ではでは*\(^o^)/*

さふぃんさんでやんすさんからのメッセージです。
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高齢出産アラフォーママの幸せ育児with☆happyコスメ☆運営者様


突然のメッセージで失礼いたします。さふぃんさんでやんすと申します。この度、情報が充実しており有意義なブログをお見かけしましたので相互リンクのお願いをさせて頂きたくご連絡致しました。


勝手ながら私のブログからすでにリンクさせていただきました。https://fanblogs.jp/safinsandeyansu/私のブログのURLです。
私のブログも貴殿のような充実したブログにしていきたいと考えていますので、お忙しい中大変恐縮ですが、何卒よろしくお願いします。

さふぃんさんでやんす


BlogMail from https://fanblogs.jp/happymom/

さふぃんさんでやんすさんからのメッセージです。
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マインドフル・ダイエットで美BODYをつくる3つの方法運営者様

突然のメッセージで失礼いたします。さふぃんさんでやんすと申します。
この度、情報が充実しており非常に有意義なブログをお見かけしましたので相互リンクのお願いをさせて頂きたくご連絡致しました。

勝手ながら私のブログからすでにリンクさせていただきました。
https://fanblogs.jp/safinsandeyansu/
私のブログも貴殿のような充実したブログにしていきたいと考えていますので、お忙しい中大変恐縮ですが、何卒よろしくお願いします。

さふぃんさんでやんす


BlogMail from https://fanblogs.jp/mindfuldiet/archive/16/0

みなさんおはようございます(*^_^*)
さふぃんさんでやんすです(￣Д￣)ﾉ

実は私は朝起きるのが小さい時からすごい苦手なんですよね…
なぜこんな話をするのかと朝と夜同じ有酸素運動したら効果が違うと言う話を聞いたからです（；゜０゜）
朝にする方がダイエットには効果があるみたいですね(*^_^*)
なぜかというと朝に有酸素運動することによって脂肪燃焼効果が朝からその日1日燃焼するみたいなので夜にしたら1日の時間が短くなってしまいますもんね(￣Д￣)ﾉ
ということで夜より朝にする方が痩せやすいみたいですね(*^_^*)
夜には夜の良さがあるみたいですψ(｀∇´)ψ
夜はリラックス効果が得られるみたいなので少し仕事などでストレス溜まってる方などは夜にすることをオススメします（＾∇＾）つら〜い首・肩のコリに。【ファイテン公式】


自分にあったトレーニングを見つけていくことも大事ですね〜(*^_^*)
後これからの季節夏は昼間にランニングなどすると暑さでかなり疲れてしまうのでなるべく朝か夜にした方がいいですねψ(｀∇´)ψ



ではでは*\(^o^)/*

おはようございます(*^_^*)
さふぃんさんでやんすですψ(｀∇´)ψ

まずは題名にもあった通り新たなダイエットを少し始めてみました（＾ν＾）
まぁダイエットとというよりはトレーニングに近いのですが（；゜０゜）
人生で誰もが一度はやったことあるんじゃないかなぁーというやつなのですが（＾ν＾）
それは縄跳びです(￣Д￣)ﾉ
小学生の頃とかには体育の授業であったと思いますが久しぶりにやったらなかなかきつかったです^^;
ただやると決めたので雨が本降りでない限り毎朝頑張ってやってみたいと思います。
みなさんもこれを機に縄跳びいかがですか？




またみなさんもこれやってみたらどうなどあれば教えていただけるとありがたいです(￣Д￣)ﾉ
ぜひともコメントください（＾ν＾）
ではでは*\(^o^)/*

つら〜い首・肩のコリに。【ファイテン公式】