スローライフさんの【玄米ベジタブルピラフ】です
これ、ダイエットピラフなんですよ〜
ピラフなのに、なんと、カロリー183kcal
これなら、ダイエット中も安心して食べれちゃいますね
ダイエット食品とはいえ、栄養バランスもバッチリ
玄米のほか、人参、玉ねぎ、コーン、セロリ、にんにく、マッシュルームなど栄養たっぷりの
具材がたくさん入ってるんです
お鍋に入れて５分温めるだけで、簡単にできちゃうんですよ〜
（電子レンジでもOKです
）５分後、パウチから出してみました。
おいしそう〜
でも、ちょっと量が少ないかな？
ね？マッシュルームとか、具もしっかり入ってるでしょ？？
味は、黒コショウが効いてて、スパイシー。
玄米の味もしっかりするし、噛みごたえもあります。
よく噛んで食べてたら、最初は少ないかなって思ったんだけど、お腹もいいカンジになってきました。
これは、玄米パワーですね
このピラフ＋スープで、ちゃんと腹八分目になりましたよ〜
置き換えダイエットって、どうしても空腹に負けて続かなかったんだけど、これなら続けられそう
栄養バランスもバッチリだし、お夜食とかにも利用してもいいかも
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