♡うさことぴわびのきままライフ♡

毎日、なかなか眠れなくて寝不足気味

午後からはカフェインも摂らないようにしてるのに、なんでだろ？

ぐっすり気持ちよく眠りたいので、夜活してみました



【生薬100%薬用入浴剤　養生薬湯】



6種類の生薬が入ってる入浴剤は、袋をあけるとふわーっとハーブのようないい香り

生薬の有効成分がよくお湯に浸透するように、ためる時から入れておきました。



少し茶色っぽくなったお湯にゆっくり浸かってると、体はぽかぽか、香りにも癒されるー

冷え性なんだけど、お風呂からあがっても足先も冷えなかった

そして、寝る前には、和漢ドリンクを。

【飲むドモホルンリンクル】



これ、ノンカフェインだし、カロリーもたったの22kcalだから夜遅くでも安心して飲めます



味も、クセがないゆず風味のすっきりした味で飲みやすい。

睡眠の質を向上させてくれるGABAや、肌の潤いを逃しにくくしてくれるグ

ルコシルセラミドとかが含まれてるんだって。

健康も美容もサポートしてくれるうれしいドリンク

ゆっくりお風呂であったまって、おいしいドリンク飲んで、心も体もリラックスした

からか、いつもよりぐっすり眠れました

いい夜活、続けていきたいです