リフレの【ぐっすりずむ】
寝つきが悪く、睡眠時間も短いので、いつも眠たい状態だったので飲んでみました。
１一日カプセルを寝る前に
「ぐっすりずむ」という名前から、睡眠導入剤のような効果があるのかと思って
いましたが、寝つきの良さというより、眠りの質をよくすることがメインのサプリ
確かに睡眠時間は変わらないのですが、起きた時はスッキリした感じ
仕事中もいつも眠気とたたかっていたのが少し改善されたように感じます（笑）
寝つきが良くなるような効果ももっとあるといいなと思いました。
「ぐっすり手帳」も付いているので、これを毎日記入して、自分の生活習慣などを
見直すと、もっと効果が出るのかもしれないですね
寝つきが悪く、睡眠時間も短いので、いつも眠たい状態だったので飲んでみました。
１一日カプセルを寝る前に
「ぐっすりずむ」という名前から、睡眠導入剤のような効果があるのかと思って
いましたが、寝つきの良さというより、眠りの質をよくすることがメインのサプリ
確かに睡眠時間は変わらないのですが、起きた時はスッキリした感じ
仕事中もいつも眠気とたたかっていたのが少し改善されたように感じます（笑）
寝つきが良くなるような効果ももっとあるといいなと思いました。
「ぐっすり手帳」も付いているので、これを毎日記入して、自分の生活習慣などを
見直すと、もっと効果が出るのかもしれないですね
