アクアセラピーで健康なまちづくりコーディネーターのブログ

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2016/08/27

熊本県立大学大学院　

アドミニストレーション研究科院生とＯＢによる

勉強会を大牟田で開きます。

一般公開することになりましたので

興味がある方は

ご参加下さい。

聴講を希望される方は

私に直接メッセージを下さい。


石橋ゼミ研究発表演題

2016/08/27(土)　1300-1710　

会場・福岡県大牟田市内

表題

１ 2016年診療報酬改定と『かかりつけ医』推進策

２ 高齢者虐待防止と養護者支援について

３ 介護保険と介護予防事業

４ 保育施設における障害児保育の課題と、包括支援のあり方
−施設内の医療資格者の活用について−

５ 温泉と地域住民が連携した地域包括支援システムの実践　

６ 諸外国における介護保険制度の動向

７ 地域医療計画と地域医療構想


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「암호는 강하고」한국 AEA 멤버는 …

2016/08/12-14

이번 마사지 코너에는
한국 멤버가 대부분 와 주었습니다.
그 중의 여러명은
이틀에 긍은
2회, 시술을 받아 주었습니다.
예약의 시간이 형편 붙지 않게 되면
다른 한국 멤버가 대신 들어와
구멍을 뚫을 것은 없었습니다.
�@ 적극적으로 배워,
�A 모두 서로 돕는다
대부분의 한국 멤버는
시술 전에
「 나는 강하게 누르는 마사지를 좋아합니다」
리시버에서도
공격적이었습니다.
또, 모두 배움
즐깁시다.
재회를 기대하고 있습니다.

"The password is strong"; Korean AEA member …
At this massage corner
A lot of Korean members came.
many people of those
For two days and
I underwent a surgical operation twice.
When the time for reservation does not point out circumstances
Other Korean members enter instead
I could not pierce it.
�@ I learn positively,
�A I help each other together
Most Korean members
Before a surgical operation
"I like massage to thrust"
Even as for the receiver
It was aggressive.
In addition, I learn together
Let's enjoy it.
I look forward to a reencounter.

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2016アクアフィットネス国内総会　

2016/08/12-14

マッサージコーナーのボラスタをして

気づいたこと、

教えられてこと

学んだこと

「セラピスト4つの心得」

体格、骨と筋肉と脂肪との比率は

一人ひとり異なります。

�@ 相手の身体の造りに応じて、施術の組み立て展開を変えること

上肢と下肢、右側と左側

前面と後面、右対角と左対角

冷暖、硬柔、乾湿は

一人ひとり異なります。

�A 相手の身体の状態に応じて、施術の組み立て展開を変えること

ツボ・エナジーポイント、経絡・エナジーラインは

筋や骨、腱、靭帯等を目安として

押す、さする、震わす、引く等さん

部位によってアプローチの仕方を

変えます。

ツボ・点は捉えれば良いわけではありません

ツボ・点に身体のどの部位で入っていくのか

タッチは

方向は

深さは

が、問われます。


それぞれの身体の今の在りようには

色んな事情があり

物語があります。

それらは

施術の前提にはしますが

過度の同調や

情は

互いに

よい結果を生みません

�B 相手とは適度の距離を保つ

手指、掌、肘、膝、足指、足裏等

身体の各部位を相手の身体の

面の大きさ・硬さ

求められる深さによって

使い分けます。

その時に

気のやり取りをします

気を入れる

気を受ける

不具合

歪み

傷

病

ゆらぎを

受け過ぎると

セラピストは

とても

疲れます。

だから

�C 自分の身と心と気は自分で守る

受ける人は手先、足先から気が放出しているので

その先に身を置かない

ずらす

相手を良くして上げようと

思い過ぎない

関係ない事も

混ぜて

距離を置く

浄化の香りを

首筋、手首につける

柑橘系好し

溜まった邪気はまとめて

放出する

５+１３+１３のお客様

ナオミちゃん、葉山さん、ヨシケンさん、浅井さん

色々とありがとうございました。

また、機会がありましたら

同じコーナーで遊びましょう。


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アクアエクササイズにワッツ
アクティブにパッシブ
重力に浮力

ランド＆ウォーター

アクアの役割は
重力下での自由度を上げること

2016/08/11

明日から

2016-17アクアフィットネス国内総会

http://www.aqua-adi.co.jp/aq_conference2016

始まります。

08/12(金)-14(日)


２０年前にアクアに出会い

水を動かすことの

面白さに

魅了され

どんどんアクティブに関わっていきました。

次に出会ったのが

ワッツ

ストレスフリー

無重力なアクアとの出会い

それからの

Pal-fitsの

アクアの基本運動は

柔と剛の組み合わせに

進化しました。

地域保健事業と

アクアセラピーの接点を

展開していくと

アクアの役割は

日常生活の活性化への

橋渡し

身体のメンテナンスも

自ら

生活の中で取り組むように

意識付けしています。

その元になったのが

タイマッサージです。

センと呼ばれる

気の流れ(経絡)を

ほぐして

全体としての

自然治癒力

回復力の

活性化を目指す。

ワッツに通じる

考え方です。

今では

一人で手入れ

二人でペアマッサージへと

体操の終わりに

「ほぐしの時間」として定着しています。


今回の国内総会では

マッサージコーナーの

ボランティアスタッフとして

参加します。

明日の朝から上京します

会場には昼前11：00頃着く予定です。

マッサージ開始は1200か1230の予定です。

受講者のみなさん

講師のみなさん

スタッフのみなさん

疲れたら

パワーラインを開きに

おいで下さい。

�@ 肩-首　�A背中-腰　�B膝-脚　　の
３コースから一つ選んでマッサージを受けられます。

特典１　タイマッサージ　セン経絡概図をプレゼント

特典２　ムエタイワンポイント護身術
　�@ワンツーパンチ　�A前蹴り　�B首相撲のいずれか



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2016関金温泉「ひざ腰シャキッと教室」は6/14から始まり

8/2は８回目の教室です。

9/13が１２回目、測定と振り返りとまとめで終わります。

私が直接指導したのは初回と８回目だけです。

あとは、ひとはな会と関金温泉旅館組合に任せています。

今回は７回目までの、参加者の出席、体調、既往症、現病について

全員の状況の報告を聞き今後の対応について、協議して決めました。

教室の最後に

全員の振り返りと感想を聞きました。

「膝が腫れなくなりました」
「身体がなんとなく楽、しびれて力が抜ける感じが少なくなりました」
「人工の骨(大腿骨)やから、まだ効果はよくわかりません。続けます」
「今までは夜になると両膝が疼いて眠れなくて、湿布を貼っていましたが
今ではぐっすり眠れて、ありがたいです」
「これまでは、膝がよくポキポキ鳴っていましたが、ポキポキいわなくなりました。
　足を伸ばして座るときは、膝が伸びずに三角でしたが、今は膝の裏が床に着くので
　うれしいです」

今回は、フルメニューを指導しました。

「湯の花体操」も基本、全身、引き締め、コロコロリンパマッサージからの

ラストストレッチ

最後にアイチで呼吸法

ラストストレッチはプールでも運動浴槽でも

５年前から取り入れています。

下肢・腰背部〜大腿四頭筋・前脛骨筋
体幹廻旋・肩〜肩甲骨、前腕回内外筋…

全身の筋骨格を万遍なく使った後に

起始・停止まで水の力を染込ませている感じです。

たまに、省略しようとすると

許してもらえません

「最後までちゃんとしてください」って感じです。


関金の教室生の方たちも

基本から引き締めまで

理解して流れに乗れるように進化していたので

ラストストレッチを取り入れられる

余裕が生まれていたということです。

教室後のひとはな会フォローアップ研修では

ラストストレッチの手順とポイント

湯上り体操での

ボールの内転運動と対になる

セラバンド緑での外転運動の手順とポイントを

伝えました。

研修最後にサプライズ

ひとはな会、新田会長より

熊本地震災害募金を託されました。

ひとはな会と熊本の縁は

去年、一昨年と

菊池市南中のアクアフレンズ

七城温泉のアクアニコニコ、アクアコスモスに

研修＆交流に来られています。

それ以来のつながりです

案じてもらい

支援してもらい

とてもありがたいです。

預かった募金は

熊本県の口座に振り込みました。http://www.pref.kumamoto.jp/kiji_15416.html

熊本県下の被災自治体に

状況に応じて

義捐金が配分されています。http://www.pref.kumamoto.jp/kiji_16632.html

お気持ちありがとうございました。


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私は紙袋をかぶせられた猫でした、

シャツを脱ぐ時は…。

今はするっと脱げます。

鉄板もセンターラインまでしか攻められんでしたけど、

今はオールコートで行けます。

金曜日は関金温泉の湯中の日なので、

主人も息子も「行っておいで」と送り出してくれます。

午前入店のお客さんより遅く店に入ります。

とにかく、腕は上がるようになったし、

行くと、いっぱいしゃべってすっきりします。

2016/08//01

鳥取県倉吉市のささやさんで

関金旅館組合事務局長の芦田さんと

お好み焼きミックスと

ちゃんぽん焼きそばを

いただきました。

おかみさん

美味しかったです。

ごちそう様でした。


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2016/07/29-30

福岡県は八女市星野村の

「星と夢キャンプ2016」

子ども２７名(小５〜中学生)

スタッフ１０名

キャンプの体操スタッフとして参加してきました。

私の役目は

キャンプ後半に疲れが溜まった子どもたちと

スタッフの疲れとストレスをほぐすエクササイズを

指導すること。

/29は橋本さんの天体観測

土星、金星、木星

天の川や爆発した星雲等

普段見れない

本物の星を堪能しました。

橋本さん、ありがとうございます。

翌日は朝のラジオ体操代わりに

大声やまびこ、

スタッフを探して「おつはーハイタッチ」

円を作ってウェイブ、花火連発！

午前の体操は、血液型、干支でグループづくり

ストレッチ体操

二人ほぐし、三人ほぐし、四人ほぐし・・・

じゃんけんヒューマンサッカー

２本のディフェンスラインをクリアして

キーパーに勝つとゴール

お茶筋の呼吸法は長座位

肩甲骨・脊柱・骨盤の調整は仰向けでしました。

初めて会う子どもたちには特に気合いが要りますが、

ラフティングの疲れがほぐれたと喜んでくれました。

子ども達の様子を見ていると

それぞれ、面白い

ごろごろしている子

てきぱき動く子

走り回る子

本読んでる子

トランプしてる子

虫を探しに行く子

洗濯しに行く子

あるグループは

女子ばかりで食事利用意をしていて

中々進まない

でも、食事の後の片付けは

男の子が進んでやってた。

「自分は食事の準備とか

家でしたことがあんまり無いから

苦手なんだ

だから

したくない…」

お互い言いたいことを言い

集団の中で

どうバランスを取るのか

色々な葛藤があるみたい

でも、時間はたっぷり有る

自然と人とどう向き合っていくのか

９泊１０日で探すキャンプ

「今回、答えが見つからなくても

いいんですよ。

来年、再来年

いつか何かの役に立つ

きっかけになれば…」

とキャンプディレクターの石川さん

石川さんとは

２０年来のキャンプ仲間です。

一緒にキャンプして

私が主宰する

キャンプやスキー教室を手伝って

もらったこともあります。

長い付き合いです。

来年はもっと長く参加できたらいいな。


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玉名の介護予防自主サークルの

世話役の方から

「参加者が増えて

『お茶の間筋トレ』のボールやゴムバンドが

ほしいという人も増えたので

パンフを送ってください」と

先日、メールをいただきました。

今日、七城温泉アクア・コスモスの帰り道

玉名にボールとバンドを持って寄りました。

会場に行くと

どこかで聞いたことのある

私の声の指導テープ

１０年前のライブテープ

「むしゃもん塾」は

熊本弁で「かっこいい男の集まり」

という意味

きっかけは

玉名市のある年配の婦人から

「私の主人は、あちこち弱ってきてですね。

介護せないかんごとならんやろか、

心配ですとよ、ばってん、

今ある介護予防の教室は、女ん人ん多して、

主人は入りきらんて言いよります…」

という相談から

担当保健師さんと

「男の人達が参加しやすいように

男だけの

男の為の

介護予防サークルを

作りましょう」と

3ヶ月１２回の教室と

8日間のリーダー養成を経て

「むしゃもん塾」を立ち上げたのが

１０年前

約１５名の自主活動へ

そのむしゃもん塾

今では

総勢５０名

女子３０名って

男だけじゃないし

むしろ

女子の方が多いし

塾長に聞いたら

「入りたいって言う

女の人が

少しづつ

増えてきてね

こうなりました。

雰囲気が和やかに

なりました。」って

みんなが楽しく

続けられているんだったら


まあ、いいか


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2016/06/03-05

ATRI 認定アクアセラピー養成コースに二度目の参加。

１５年前から進化したアクアセラピーを

学び直しに来ました。

内容は

理論講義では　アクア科学(水の特性＆運動効果)

メタボリック・ロコモティブシンドロームの為のアクアセラピー

プログラムの作成法や更にそれを伝える指導法

プロトコールは

　■ブルデンコ　■バックハブ　■アイチ　■ハロウィックの実際

アクアセラピー理論（概論、プログラム作成法、指導法)

アクアセラピー基本動作〜応用、指導技術

［プール］§[ スタジオ]

スタジオでは

前面・側面の壁を使い

それぞれが

自分の姿勢

アライメントを確認しながら

自分の姿勢の偏りや

歪み

癖に気づき

立ち姿勢

動きながらの姿勢を

修正しました。

私も

静止バランス

動作中バランスを

チェックしました。

やはり

私にも弱点はありました。


自重での筋トレ

ウェイトを使った筋トレ

ハイドロトーンを使った３Ｄトレ

ＺＵＭＢＡでの動的バランストレ

合気道での四方向の技のやり取り

それぞれのトレーニングのおかげで

インボディの測定値は

上下肢、左右の筋力差は比較的少ないと

評価してくれました。

それでも

癖はあります

偏りはあります

久しぶりのスタジオでの

壁ミラーの向こう側には

私の教室の生徒さん

サークルのメンバーさんが

いました。

心地よいアクアの導き手であり続ける為に

トレーニングの継続が大事だと気づいた初日でした。


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2016/05/29

春には、一万本の梅が咲き

多くの方で賑わった佐賀県武雄市

「御船が丘梅林」

その花達が実を結ぶ5月29日

毎年恒例の"うめ〜ランド"が開催されました。

当日は、あいにくの雨で

新緑コンサートやイベントは中止となりましたが

梅の実ちぎり（袋代：梅林育成協力金500円）は開催されました。

長靴、カッパ、傘持参で

多くの方が参加されました。

三世代で取り組む

地域の催し

こどもを中心に

大人も楽しむ

去年は

縁あって

打ち上げに参加させてもらい

年配の方達の

武雄ラブの歴史を

お聞きしました。

地域の結びに

他所からの梅ファンが

加わり

内と外のつながりが

しっかりと出来ています。

今年は

三袋の無農薬梅(約１０ｋｇ)で

梅干、梅ジュース、梅酒を

作ります。

又来年

梅林で会いましょう。

帰りは

井出ちゃんぽんで

特製ちゃんぽん

きくらげ、生卵入り


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