アクアセラピーで健康なまちづくりコーディネーターのブログ

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2016/11/27

合気道祥平塾大牟田道場

45周年記念合同稽古・演部会に参加しました。

今回、菅沼師範に頂いた書は

「花自紅」

明治時代の官僚・政治家

古莊　嘉門　作

元々は

「山は自ずから青青　花は自ずから紅なり」

やまはおのずからせいせい　はなはおのずからくれないなり

(自然は無言の中に運行し、春ともなれば、)

山は青く茂り、花も時を違えず紅く咲くではないか。


私の演武は

諸手取り呼吸投げ

突きの小手返し

突きの入り身投げ

後両肩取り呼吸投げ


後両肩取り第三教表からの投げ

肩取り正面打ちからの四方投げ表

肩取り正面打ちからの腰投げ

でした。

「気は満ちて、

しなやかに澱みない合気」

に向けて

これからも

稽古を重ねます。


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アクアセラピーの両極端に身を委ねる。

2016/11/26

今日は竹田のインストラクター養成６回目

豊後大野市フレッシュランドみえでの実技です。

温水プールでのアクアセラピー

今回は、世界標準アクアセラピーメソッド

ワッツとハイドロトーンを中心に

浮力と抵抗を最大に使うプログラムを

グループ毎に体験し
プログラム作り演習をしてもらいました。

最初に重心と浮心の違いを感じてもらい

２人組みになり

ワッツの基本姿勢をつくり

ファザーハンドで頭蓋骨と頚椎の境を支え

マザーハンドで仙骨を支えて浮体位の支え方と

浮体位の時の脱力の感覚を味わってもらいました。

ハイドロトーンはショートプログラムを

体験してもらいました。

最初から最大出力を引き出される快感

筋肉も関節も喜んでいる感じ

運動はグーとパーの繰り返しと組み合わせ

両極を知れば途中を作るのは簡単

竹田モデルは誰もやったことの無い

「健康温泉システム」

答えは無い

どうすれば良いのか誰も知らない

だから

水力と療法の組み合わせが大事

受講生の皆さん

今日の体験を

足場にして

それぞれの

現場で求められる

答えを探してくださいね。

「水」は雲にもなるし

ブロックにも成るんですよ…


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2016/11/23

福岡会場(福岡国際会議場 多目的ホール)での

Asia ZUMBA Conference in HAKATAに参加しました。

ステージでは

株式会社JAPAN WELLNESS INNOVATION

奥村 辰平社長が

幕張の前に

名古屋でもなく

大阪でもなく

福岡でAsia ZUMBA Conferenceを開催した

その想いを語ってくれました。

「熊本・大分での震災の知らせに、心痛んだ

何とか、熊本・大分

そして、九州を応援したい

ズンバで

しかし


採算は取れるのか

人は集まるのか

この想いは届くのか

色々と葛藤と迷いがあったが

最後は自分で決めました。

ベトに

幕張の前に

福岡は博多から

九州にズンバでエールを送りたいだけど

来てもらえるかと尋ねたら

「もちろん行くよ」

これで

博多が決まったのです。

やってよかった

みなさん、ありがとう…

ベトに促され

黄色いズンバシャツで

リードしてくれました。

その想いは

九州各地のＺＩＮメンバーが

それぞれの町のスタジオや体育館、

公民館等で伝えてくれています。

　
今日

2016/12/18は大牟田で

OHBSの池田くんが

ＺＵＭＢＡを仕掛けました。






あー

楽しかった

それぞれの色合いが

めちゃ楽しい

Beto KIDSは

大牟田にも

熊本にも

佐賀にも居ました。


世界中の老いも若くも、

男も女も、疾病や障がいがあっても

水中の方が好きな人でも

それぞれの為のZUMBAを

揃えてきました、

ズンバしない理由が

どんどんなくなってきています。


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平成二十八年十一月

大相撲九州場所　観戦記　

2016/11/22

大相撲九州場所10日目を観戦しました。

注目の石浦は立会いすばやい当たりで

蒼国来を送りだしました。

9勝１敗

体格差が倍くらい有るのに

当たりが低い

中半端に突っ込めば

はたき込まれて

土俵に叩き潰されるのに

思い切り当たっている

足腰が半端なく強い

さすがに

昼寝したことが無い

その時間は

毎日、筋トレしているだけある。

遠藤くんも

低く鋭い当たりで

錦木を寄り切って

６勝４敗

アスリート遠藤は

親方から

「アスリートじゃ

相撲は強くならないぞ

力士は飲みに歩いて

夜中に焼肉食って、

〆にラーメン食べんだよ…」

そうした遠藤くんは

腹筋の上に適度に脂肪が乗って

力士の腹になっていました。

上位に負けない身体になってきた

照ノ富士、稀勢の里、琴奨菊、そして白鵬に勝ったのは

たいしたもんだ

正代は宝富士に押し出されて

７勝３敗

負けても、落ち込まないふてぶししさが

正代の良いところ


若手の台頭が

大相撲を面白くしています。




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2016/11/18

竹田市総合インストラクター養成講座　

アクアセラピー�D

今日のコミセンの運動浴槽に

諸事情により

湯が溜まっていません

しょうがない

グループワークトレーニングと

座位の湯中運動

湯の花体操

運動浴槽での基本運動の

おさらいをしました。

自走するコミュニティづくりには

距離感が大事

近過ぎず、遠過ぎず

本音も建前も

適当に

最初にハッピーサークル

名前と地域や所属

最近嬉しかったこと

○旅行に行ったこと　津の島、萩
○収穫したこと
○花が咲いた　皇帝ダリア、花サボテン
○孫から電話、マラソン、ヨサコイ
○友達が今度来る
○米を貰った
○鳥の生態
○ソフトクリーム、コストコのクーポンバック
○けがした猫が元気に
○肉を沢山食べた
○担当した教室での参加者の笑顔
○由布院でのアクアに行った

仲間集まりゲーム

○同じ血液型
○同じ干支
○同じ星座等

その特徴と共通項で盛り上がる

みんな、子どものように

はしゃげるのがすばらしい

帰りは九重からやまなみに入り

瀬の本高原から


黒川温泉

南小国

中津江

菊池のルートで帰りました。

５７号線から

赤水

ミルクロード

２５号線

菊池よりも

少し遠回りですが

混まないし

大型トラックも通っていなかったし

道も広く、片側通行も少なく

快適でした。

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2016/11/16

平成２８年度　竹田市総合インストラクター養成講座�Cを

長湯温泉御前湯で行いました。

休館日を貸切です

長湯温泉ドイツ村で生まれた

「座位湯中運動　湯の花体操」を

先ず、和室でエアーで練習しました。

長湯温泉は濃い炭酸泉なので

湯の中での動きは見えません

陸での稽古は大事

15年前に生まれた湯の花は

今、鳥取関金温泉では

毎週、水木金自主活動しています

それまで、運動習慣が無かった人が

毎週、湯命館で湯の花体操して

他の日も、

家の風呂や


日帰り温泉

お茶の間でも体操しています。

運動習慣の無い人でも

教室の時に

きっちりと

圧倒的な結果を出せば

教室が終わっても

指導者が来なくなっても

行政の支援が終わっても

自分に必要だから

サークルを作る

役割も分担してやる

友達も誘う

痛みが減ると

元気になるので

家族も応援してくれる

娘も婿も

アッシーになる

アクアセラピーの指導者の

目標は圧倒的な結果

それまでの痛みを軽減し

重力下での自由度を向上させ

自走する方たち

自走するコミュニティにまで

しっかり

伴走しましょう。

ランチは

直入支所の近くでイタリアンを

担当の元祖美人保健師さんと

いだきました。


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2016/11/18

熊本県菊池市　七城温泉ドーム
http://onsendome.com/

1100-1200　湯の花体操でストレス解消

1000-1200　各種健康チェック＆健康相談

1200-1240　食で考える健康

が行われます。

セミナーの講師を担当します。

ストレスの基礎知識と

ストレス解消の入浴法

湯中運動療法の実際

グランドアイチ

合気道呼吸法を紹介します。

どなたでも

参加できます。

おいで下さい。

そして、セミナー後には

七城温泉に入って

ストレスをすっきりしください。


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2016/11/12

今日は竹田のインストラクター養成３回目

今日は器を変えて、

豊後大野市フレッシュランドみえを

お借りして

温水プールでのアクアセラピーの

フルコースを味わってもらいました。

１５年前に

直入町の担当保健師さんからの依頼で

考案した

「湯の花体操」

フツーの浴槽で、座位で行う

アクアセラピー

プールでの

アクアセラピーに比べると

20/100




どんなに工夫しても

出来ないコトの方が多い

だから

補う為に

「お茶の間筋トレ」を

隣の和室で作りました。

しょせん20/100

されど20/100

だけど

20/100に仕上げる為に

東京に行き

横浜に行き

大阪に行き

ビダクラシカに行き

ＡＴＳに行きました。

だから

20/100をなめてもらっちゃ

こまるんだ。

日替わりフルコースを

作れる腕を持ってくださいね。

それが出来ないと

参加者はすぐ飽きる

自分も飽きる

それは不幸なこと

共に笑える

楽しくてしょうがない

湯の花を咲かせましょう。

今日は豊後大野市まで134ｋｍ

0715大牟田事務所発

フレッシュランドみえ着1030

正味３時間

帰りは

フレッシュランドみえ発1330

1900大牟田事務所着

途中昼食や休憩もとりましたが

正味４時間３０分

赤水から２３号線に入るまで

３０分以上かかりました

途中２箇所の合流

坂道のノロノロ登りは

疲れます

土曜日だったのに

乗用車も

大型トラックも多かったです。


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2016/11/09

劇団どくんごの芝居を

初めて

久留米の東町公園で観ました

「劇団どくんごは自前のテント劇場で
全国を旅している劇団です。
写真が私たちの通称「犬小屋テント劇場」です。
このテントを全国数十箇所の公園や神社などに建て、
演劇公演をします。
もしあなたの街でみかけたら…、
ぜひ！ わたしたちのポップでパワフルな
芝居を見に来てください！」
http://www.dokungo.com/

きっかけは

天神での爆音映画祭で見たフライヤー

なんか、あやしい

昔、テント公演が盛んだった時期があり

今、生き残っているのは

劇団どくんごのみ

演出家の私として

とても

生の舞台

しかも、テント

湯外に惹かれたわけです。

東公園に着いて見ると

半分開いているような

破れているような

不思議な空間

詰めても百人入るかどうかの

めちゃ近い舞台と客席

私は一番上の席の真ん中

観やすくていい席だけと

背もたれが無いので

もたれたら

落ちる

遮光のシートが張られているだけなので

風はびゅーびゅー

時間になって

芝居始まる

「この芝居は

シナリオは無いので

気楽に観てください

トイレに行きたくなったら

公園のそれにいって下さい

自由に行ったり来たりどうぞ…」


オブニマスのごとく

短い話、場面、シーン、夢のカケラ…

が

連なる舞台

舞台には壁は無く

四方に広がる

妄想

突き抜けていて

心地よい

なので

昨夜は

現のような

夢をいくつか見た気がします。

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2016/11/04

竹田市総合インストラクター養成講座

「水中運動及び湯中運動の基本と指導法」の

２回目の講座を開きました。

私は親切すぎる講師ではないので

資料は必要最小限の分だけを配布しています。

初回は「竹田温泉七つの湯力(ゆりょく)」

今回は「トレーニング原理原則」

受講生は総数２０名

運動浴槽は１０名程度が

定員なので

前半花組、後半星組

１０名づつに分かれてもらいました。

花組実技の時間は

星組は運動浴槽サイドから

観察・記録

入れ替わってからは

花組は集会室で

エアーで湯の花体操を

みんなでおさらいしてもらいます。

座学でお話したのは

アクアセラピー指導者になる為の絶対条件は

実践者であること

毎日何かしらトレーニングしましょう

自分の為に…

運動貯金が

アクアセラピー指導者の

素材であり

種であり

ネタであり

引き出しになります。

身体活動は薬にも

毒にもなります。

数多くの自らの実践が無ければ

薬と毒の境目を見極めることは

出来ません。

安心、安全、楽しいアクアセラピーを

自身をもって指導できるようになる為に

毎日、何かしら実践しましょう。

また、行く途中で

「ひめ路」で

だご汁と高菜めしを

食べました。

相変わらずの

美味しさとボリュームでした。


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