2017年11月02日
復活いたしました(;´д｀)１０８キロからのダイエット成功
こんにちは！！
お久しぶりでございます。
先月一ヶ月、知人の始めた仕事を本業しながら手伝っていたもので全くブログの更新ができませんでした；；；
もちろん、ジムの頻度も減ってしまって。。。というか、疲れて寝てしまい、昼間の仕事に行っての繰り返しだったもので
まぁおかげでガくんとまた痩せたんですけどね
今後、ジムに行かなくても自宅や仕事中にも十分やせられるという話をしていきたいと思います
この一ヶ月私がしていたことなので無理などはありませんので(;´д｀)
本日からまた、ダイエットブログを書いていきたいと思っていますのでよろしくお願いします
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コメントありがとうございます(*´∀｀*)
代謝を上げるためには、大きな筋肉を鍛えておく事というのをジムのトレーナーに教えてもらいました
筋肉量を増やして代謝をあげることで、初めて有酸素運動の効果も上がると言われたのでひたすらにやっていました
お互い頑張りましょう♪
しかし短期間の大幅ダイエット凄いですね。ほぼ筋トレメインでそんなに痩せるんですね。私の今までの知識の中では（乏しい知識のみ(^_^;)）筋トレは引き締まっても体重はそれ程落ちない。だったのでかなり驚きです。
これからも楽しみにしています。