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2017年09月15日
今日は食べちゃいましたって話とお知らせ
こんばんは(*´∀｀*)
寝る前にお知らせしたいことがあるので書きます♪
まず、お知らせ
メインブログ完成しました(*´∀｀*)
レイアウトはまだいじってる最中ですが、なんとか形になった感じです(;´д｀)
体重108キロ越えもうデブなんて言わせない!!
http://www.100kgoverdiet.com/
体験記と私がオススメしたいものをつらつらと書いていきます
こちらも続行します。
あちらは、私の４ヶ月間の記録に加え、どういうことをやっているとか、どういうことをやってきたとか
食事、サプリメント、ジム選び…などなどなのでまぁ読んでいただけるならお願いしたいです
というお知らせでした(*´∀｀*)
夕方、友達から連絡が来てちょっと会いに行ってきました
その時、奢っていただいたのですがこれ
最近出来たたい焼き屋さんなんですが、しっぽまであんこが入ってて凄く美味しかったですｗ
実は私、７年前にあんこが食べられるようになりましたｗ
今でも好んでは食べませんが、今日は頂いたのでぺろっと間食ですｗ
毎回食べているわけではないので、こういった間食もたまにはありなんですよ？
我慢我慢じゃ、ストレスしか貯まりませんからね(｀・ω・´)
来月は、若い女の子とジブリの森へ行ってからパンケーキを食べる約束をしているので、凄く楽しみにしています♪
明日はちょこっと筋トレの話をします
おやすみなさい(*´∀｀*)
食べて痩せる食生活: 痩せるための体を作って健康的に痩せる！
2017年09月06日
100キロ超えて痩せたいなら見てください！
こんにちは(´ω｀)
今日の夜、少しためになるかなーっていう記事を書きたいと思います。
このブログを読んでいる方でどのくらいの方が100キロ越えているか把握出来ていませんが、なるべく多くの100キロ越えの方の目に止まればいいなと思っています
夜は、えぬこ的100キロ越えのダイエットメニュープログラムを紹介したいと思います。
食事
運動
この二つに絞ったダイエットメニューです。
今日は仕事が休みだったので、用事を済ませて図書館で色々自分がこの四ヶ月間してきたことの答え合わせをしてきました
そして皆さんにわかりやすく説明できるよう、筋トレや食事についてのことを調べて今、ノートにまとめています
それを見ながら夜記事を書きたいと思いますので、どうぞよろしくお願い致します(´ω｀)
今日のキーワードは、これ
ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味【50食分】 1,050g
タンパク質とダイエットについて詳しく話したいと思います(´ω｀)
2017年09月04日
ダイエットに役立つものをまとめていて
こんばんは
本を読みながら爆睡していましたｗ
文章をまとめるのが下手くそなので、色々この四か月間のダイエットの事をノートにまとめていました。
結構メモやこうしていこう、こうしたらなど調べたことのメモの量が半端じゃなかった…
書きたいことをリアルタイムで伝えたいと思っているのですが、それもなかなか
なので、メルマガ始めちゃいましたｗｗｗ
私が四カ月何をしてきたかを詳しく情報として、伝えることが出来たらいいなと思い始めました。
まぁあれですよｗ秘策みたいなのはメルマガでみたいな←ケチって言わないでくださいｗ
もっと読んでくれる方と距離感が近くなればいいなと思っています
明日もジム頑張りますよ～
ではおやすみなさい★
【1日5分・自宅で楽しくダイエット】ヨガを超えた「アウェークニング」なら無敵のボディが手に入る！
