2017年06月26日
退職後の健康 コエンザイムℚ10ってなんだ？ 飲みはじめました。
現役バリバリの時は
体の心配なんてしません
でした。
体の心配なんてしません
でした。
と言うよりも、忙しさに
負けて、心配する気持ちを
ごまかしていたと思います。
退職を迎えて、健康保険や
年金の処理をしている内に
健康ってすごく大事だなあ
と思うようになりました。
まず、今よりも老化したくない
老化を遅らせたいという気持ち
から『セサミンＥＸ』を
試してみました。
以前のレポートはココ（クリック！）
飲むのをやめてから
体がだるい気がします。
同じものを続けるのもよい
ですが、今回はコエンザイムＱ１０
を試してみます。
さて、コエンザイムって何？
私は商品名だと思っていましたが
違うんです！
コエンザイムＱ１０は
生まれつき体の全ての細胞に
存在して体を動かすエネルギー
を生産することに関わる大事な
存在です。
しかし、２０歳を過ぎると
減少が始まり、細胞が弱弱しく
なって来ます。
朝起きれないとか
やる気が起きないのは
このせいなんです。
送られてきた
コエンザイムＱ１０は
こんな感じです。
では、食事からとればよい
のでは？と思いますが
一日に必要なコエンザイムＱ１０
の１００ｍｇをイワシでとるならば
１５匹が必要です。
✕５ですね。
毎日イワシ１５匹はムリですね。
となるとサプリメントですね。
市販のコエンザイムＱ１０は
酸化型と還元型がありますが
体内で還元型に変換するので
もともと還元型を摂取するほうが
有効です。
一粒のイメージはこんな感じです。
メーカーのカネカさんでは
成分情報サイト（↓）をオープン
しています。
http://www.knk-lab.jp/
色々な資料を読むと、なんだか
体によさそうですね。
効果が出るまで２か月ほどとの
事なので、試してみます。
自分に一番合った物を選びたいので。
２か月後のレポートをお楽しみに。
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