健康的に楽して痩せるダイエット

こんにちは
今日は、「冬は足湯で温まる。」について書きます。

wikipedeiaを読んでいると下のような記事がありましたので紹介します。

（サマリー）
■足には太い血管が通っているので全身を温めることができるらしく、

■国立循環器センターの研究結果
　・末梢（まっしょう）血管の血流がスムーズになることで、
　　心臓のポンプ機能への負担が軽減する効果が一定の効果が認められた。
　　
　・研究グループでは拡張型心筋症の患者に足湯を行った結果、
　　心筋に酸素や栄養を送る血管の広　がりやすさ（血管内皮機能）が正常値まで改善した

　（出典：wikipedia足湯）

結構、すごい効果ですね。
確かに、上から風のくる暖房よりも、床暖房の方が暖かいですしね。
血流がこれだけ改善するということは、代謝効果も高まるのでダイエットには良いですね！

その他にも、デトックス効果やむくみ改善の効果もある様ですし、
これは、気軽にできますし、僕もやってみようかなと思います。

では！


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