健康的に楽して痩せるダイエット

こんにちは
今日は、「産後ダイエットにヨガが効く？！」について書きます。

嫁は、去年２人目を出産したのですが、
その後育児ストレスからか結構食べてます。。
お菓子ももちろん食べてます。

でも、体重や見た目は変わっていません。

何故だろうと聞いてみると、
ヨガ教室でヨガを週に一回一時間からじゃないかということでした。

確かに、ファイブファクターダイエットでも必要な運動は、
週に２５分だったので、週に一時間でも効果あるのかもしれません。

育児は、相当ストレスが溜まるので、週一のヨガで汗を流すのは、
精神的にも良いと思います。

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では！


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