健康的に楽して痩せるダイエット

こんにちは
ジョギングにはやっぱりNike+じゃないかなと思うんです。

ジョギングに限らずですが、エクササイズを一人で続けるのってなかなか大変です。
身近に一緒にやる人がいれば良いですが、いなければ中々モチベーションを保つのが難しいです。そこで、Nike+のようなちょっとした仕掛けがあるとモチーベション維持に有効だと思います。

まあ、Nikeの靴がどうしても合わないという人はダメですけどね。
僕は、今休日は早朝スロージョギングをしていますが、
靴はNikeです、軽いしカカトはきっちりホールドされているので結構良いと思います。

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ちなみに、スロージョギングだと大して距離はでないのですが、
ダイエット効果は結構ある気がしますね、なんとなく贅肉が減った気がします。


では！


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