健康的に楽して痩せるダイエット

こんにちは
今日は、「体型を変えるなら筋トレです。」について書きます。

最近は、腹筋を始めています。
せっかく痩せたので、体型を良くしようと思い始めました。
一日の量は、１セット４０回を一回（時間にして３分も無いでしょうか。。）
毎日、続けるには最初は、頑張らない方が良いというのが、
僕のダイエットの基本なので、この位にしています。

で、初めて１週間くらいなのですが、こんなんでもちょっと、効果が出てきました。
案外、早く効果が出るもんだなと自分でも驚いています！

結局、体は動かしたとおりに変化して行くということですね。

では！


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