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2015年10月06日

本日の体内年齢27才(実年齢41才)、一日の食事内容公開

お菓子で太ると筋肉量は減る。

これは、この数か月の計測結果から得た、不変的な事実のようです。

d222306ca309a911d8271386e24e4228_s.jpg

ご来訪ありがとうございます。

おいしく食べて美ボディをつくるマインドフル・ダイエッターのマイコです。


知人の結婚式などが続き、測定結果をお休みしておりましたが、

その間、量をしっかり食べるように意識していたので、徐々に体重が増えつつありました。


2日分の測定データをまとめてみます!
■2日分の計測結果


deta:2015/10/4と2015/10/5 タニタインナースキャンデュアルで計測

■マイコ 41歳 女 身長170p

■体脂肪 20.30%(やせ)→21.20%(やせ) +0.90

■筋肉量 39.40s(少ない)→39.15(少ない) -0.25

■体内年齢 27才→29才 +2
 


2日の間に、結婚式があって、けっこう食べました。

頂いた引菓子も食べて、翌日は0.2kg体重が増え、体脂肪も増えという状態でした。

でも、お菓子で太ると筋肉量が減ってしまうんですよね。

ちょっと残念。


☆水を一日2リットル目安に飲んでいます(クリスタルカイザー)。

Sサイズmaiko2.jpg

最後までお読みいただき、ありがとうございました。
マインドフルな貴女とまたお会いできますように。

またのご来訪お待ちしております^^

Byマイコ

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