アラフォー主婦のマインドフル・ダイエットで美BODYづくり

ご来訪ありがとうございます。



美味しく食べて美ボディをつくる
マインドフル・ダイエッターのマイコです。



＜マイコの考えるマインドフル・ダイエットの３つの方法＞

・目標をみえる化する！
・マインドフルに美味しく食べる！
・エクササイズを生活に取り入れる！




この「目標みえる化」のためのツールとして

タニタのインナースキャンデュアルを使っています。



計測を始めてから2週間ほど経ち、

グラフが作れるようになりました。

そこで、現在のダイエットグラフを公開します!!






マインドフル・ダイエットは

リバウンド防止のため、

体重ではなくて、

体脂肪と筋肉量に注目して

美ボディづくりをしています。

▼グラフはクリックで拡大します。




若干、上下はあるものの

体脂肪が減って

筋肉量が増えています。



マイコが実践しているのは、

「美ボディのための３つの方法」です。

詳しくは　こちらをご覧ください。




タニタインナースキャンデュアルは、

スマホのアプリと連携して

測定結果の保存、グラフ化まで

自動でやってくれる優れものです。


▲画像はタニタサイトより


さらに、

「ｇｏｏのからだログ」と連携させることもできます。

スマホだけでなく、パソコン上からも

データ管理ができます。


しかも!!

「gooのからだログ」への転送も自動でしてくれるので、

何もしなくていいのです。



面倒なことが続かないマイコにも

本当に簡単・快適です。



詳しくは、▼こちらをご覧ください。

＞＞＞タニタインナースキャンデュアル商品ページ

＞＞＞インナースキャンデュアルレビューはこちら


以上で、第1回目の測定結果をおわります＾＾



最後までお読みいただき、ありがとうございました。
マインドフルな貴女とまたお会いできますように。

またのご来訪お待ちしております＾＾

Byマイコ

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