2015年11月17日
本日の体内年齢29才（実年齢41才）、一日の食事内容公開
アーモンドミルクって飲んだことありますか？
ご来訪ありがとうございます。
おいしく食べて美ボディをつくる☆40代女性のためのダイエット研究家のマイコです。
毎朝飲んでいるコレ。
＞＞＞ずぼらさんの酵素グリーンスムージー
牛乳でシェイクして飲むのですが、
友人が牛乳がダメだというので、アーモンドミルクではどうか？？と試してみました。
おいしかったです＾＾
牛乳キライ、飲めない貴女は、アーモンドミルクや豆乳でシェイクするとおいしく飲めますよ♡
このやずやさんの酵素スムージーは、実はすごい実力派なんです。
いろいろありますけれど、酵素の入ったスムージーも。
実力派のわけは、また明日ご紹介しますね＾＾
今日の測定結果です!!
OKな感じの測定結果でした!!
■ 10：00
いつものやせる朝食セットでスタート＾＾
ヨーグルトにチアシードとナッツをプラスしました。
＜やせる＆美肌 朝食セット＞
・やずやのずぼらさんの酵素グリーンスムージー（これが痩せる朝食のメインです）
⇒詳しいレビューはコチラ☆
・LKM512
⇒詳しいレビューはコチラ☆
・大地を守る会のプロバイオティクスヨーグルト
⇒詳しいレビューはコチラ☆
・卵殻膜美菜（ヨーグルトに混ぜています）
⇒詳しいレビューはコチラ☆
☆やせる朝食のメイン
＞＞＞ずぼらさんの酵素グリーンスムージー公式サイトはコチラ
■ 13：00
ジョンマスタオーガニック＠表参道でコールドプレスジュース
■ 13：30
Daichi＆Travelcafeのサラダランチ。
■ 20：00
外食。いつもの近所の中華やさん。
☆一日にお水を2リットル目安に飲んでいます。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
またのご来訪お待ちしております＾＾
Byマイコ
応援ポチ よろしくよろしくお願いします。
ご来訪ありがとうございます。
おいしく食べて美ボディをつくる☆40代女性のためのダイエット研究家のマイコです。
毎朝飲んでいるコレ。
＞＞＞ずぼらさんの酵素グリーンスムージー
牛乳でシェイクして飲むのですが、
友人が牛乳がダメだというので、アーモンドミルクではどうか？？と試してみました。
おいしかったです＾＾
牛乳キライ、飲めない貴女は、アーモンドミルクや豆乳でシェイクするとおいしく飲めますよ♡
このやずやさんの酵素スムージーは、実はすごい実力派なんです。
いろいろありますけれど、酵素の入ったスムージーも。
実力派のわけは、また明日ご紹介しますね＾＾
今日の測定結果です!!
■本日の計測結果
deta：2015/11/17 タニタインナースキャンデュアルで計測
■マイコ ４１歳 女 身長170㎝
■体脂肪 21.70％（やせ） 前日比+1.70
■筋肉量 39.65㎏（少ない） 前日比-0.75
■体重 53.90kg 前日比-0.20
■体内年齢 29才 前日比+2
OKな感じの測定結果でした!!
■昨日の食事
■ 10：00
いつものやせる朝食セットでスタート＾＾
ヨーグルトにチアシードとナッツをプラスしました。
＜やせる＆美肌 朝食セット＞
・やずやのずぼらさんの酵素グリーンスムージー（これが痩せる朝食のメインです）
⇒詳しいレビューはコチラ☆
・LKM512
⇒詳しいレビューはコチラ☆
・大地を守る会のプロバイオティクスヨーグルト
⇒詳しいレビューはコチラ☆
・卵殻膜美菜（ヨーグルトに混ぜています）
⇒詳しいレビューはコチラ☆
☆やせる朝食のメイン
＞＞＞ずぼらさんの酵素グリーンスムージー公式サイトはコチラ
ダイエットのコツ：朝の空っぽの胃には まず酵素。酵素入りスムージーでやせる。
■ 13：00
ジョンマスタオーガニック＠表参道でコールドプレスジュース
ダイエットのコツ：酵素が摂れるコールドプレスジュースでやせる!!
■ 13：30
Daichi＆Travelcafeのサラダランチ。
ダイエットのコツ：1口30回噛んで食べる。実はダイエットにすごく効果的。
■ 20：00
外食。いつもの近所の中華やさん。
☆一日にお水を2リットル目安に飲んでいます。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
またのご来訪お待ちしております＾＾
Byマイコ
応援ポチ よろしくよろしくお願いします。
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タグ：測定結果
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