アラフォー主婦のマインドフル・ダイエットで美BODYづくり

10/27放送の「発見！ウワサの食卓」で

斉藤こずえさんがチアシードダイエットに挑戦して、

しっかり痩せた結果がでましたね。

（チアシードを）1日大さじ1杯の摂取、

さらに食事制限無しで　体重4.1キロ減　＆内臓脂肪2割減、

そして女性のお悩み便秘改善と驚きの結果が出た。

出典：発見！ウワサノ食卓（公式）

チアシード、スゴイ食材と注目していましが、ダイエット効果もバッチリなんですね♡



なぜ、チアシードがスゴイのかというと、体に必要な必須アミノ酸を多く含む食物だからです。

アラフォーになった今、この必須アミノ酸を意識しまくっています。
パーソナルトレーニングのトレーナー君が、必須アミノ酸の重要性を毎回教えてくれるからなんですが。



ご来訪ありがとうございます。
おいしく食べて美ボディをつくるマインドフル・ダイエッターのマイコです。

今日は、その必須アミノ酸をたっぷり含んだ食材「チアシード」をご紹介します。

お伝えするのは次の3つです。

1.チアシードは本当にスーパーフード

2.ホワイトチアシードと黒いチアシードの差

3.高品質なホワイトチアシードを安く買えるのはココ！

チアシードって、調べれば調べるほど　スゴイ食材ですね。

オメガ3脂肪酸 をはじめとした、

アミノ酸、食物繊維、αリノレン酸 などの栄養素がたっぷり含まれています。

その含有量の多さから栄養の宝庫なんて言われているそうです。



アミノ酸は、筋肉を維持するためにも必要です。
筋肉が衰えると代謝も落ち、太りやすい体に。

逆に、アミノ酸をしっかり補給できていれば、
筋肉が維持され 太りにくく 痩せやすい体 になれるということですよね。

でも、なかなか食事だけでとるのは難しい。
だから、いつもの食事にちょっとプラスするだけで、アミノ酸等を効率よく摂れてしまうスーパーフードが世界的に流行するのでしょうね。



ヨーグルトにプラスしたり、スムージーに入れたり、サラダにそのままかけてもOK!!
すごく簡単に栄養素をプラスできます。

手軽に食べることができるので、続けやすい!!





今回、チアシードについて調べていて初めて知ったのですが、チアシードにも　通常の黒い色をしたチアシード　と　白い色をしたホワイトチアシードの2種類があるのです。



そして、ホワイトチアシードの方が栄養価がずっと高い!!

せっかく、摂り入れるならホワイトチアシードを選んだほうが賢い選択ですね。






そうなると、やはり少しでも安く買えないかな〜と探して、ここにたどり着きました。

ミランダカーさんも愛用しているグリーンスムージを販売している会社のチアシードです。

国内で袋詰めをしており、品質管理もしっかりしています。



Natural　Healthy　Standard


◆購入はコチラ（公式サイト）へ

『ホワイトチアシード』まとめ買いで割引キャンペーン中！




太りやすい冬の期間中、大さじ1杯のチアシードを毎日続ければ、斉藤こずえさんのように体重も内臓脂肪も減るかもしれません。

お得にスーパーフードを摂り入れて、太らずに年末年始を楽しみたいです♡




・アミノ酸のことをもっと知りたいならコチラがオススメ

⇒味の素アミノ酸大百科

・斉藤こずえさんが、番組内で食べていチアシード入りラップサンドとスムージーのお店はこちらです。

⇒ローライフカフェ＠銀座に行ってみました





最後までお読みいただき、ありがとうございました。
貴女の美ボディがますます輝きますように☆
Byマイコ


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