アラフォー主婦のマインドフル・ダイエットで美BODYづくり

玄米が体に良いって聞きますが、本当でしょうか？

白米と比較して、本当にそこまで栄養分が豊富なのかなぁ？と、


こんな風にマイコと同じように思っているみなさんは、

玄米の力を過小評価して損をしていますよ。



ご来訪ありがとうございます。

おいしく食べて美ボディをつくるマインドフル・ダイエッターのマイコです。


一度、白米と混ぜて炊くだけの玄米を買って食べてみたことがありますが、

正直言っておいしくない。

さらに、どれほどの効果があるのかよく分からない、という理由で続きませんでした。



しかし、

「寝かせ玄米」を試食する機会があり、その美味しさにビックリ!!

モッチモチでおいしく、とても食べやすかったのです。



さっそく、寝かせ玄米を販売している(株)結わえるが出店してるお店に行ってみました。

そのときのレポートはこちらです。

⇒寝かせ玄米おむすび専門店「いろは」＠池袋でモチモチ健康ランチ



翌日、とてもお腹の調子が良く、さらに筋肉量が増えたりといいことがたくさんあったので、この「寝かせ玄米」を自宅でも食べることにしました。



しかし、家でこの寝かせ玄米を作るのは、絶対無理。
手間がかかりすぎてマイコには絶対無理(笑)

では、どうするのかとい言いますと・・・



(株)結わえるが販売しているレトルトパックの寝かせ玄米があるので、自宅でも気軽に食べることができるのです。

さっそく、家でも寝かせ玄米を頂いてみましたので、レビューします＾＾

お伝えするのは次の３つです。

1.　安心の完全無添加で食べ方も簡単!!

2.　それで玄米ってどれくらい体にいいの？

3.　寝かせ玄米のお得な買い方

完全無添加です＾＾


さらに、あずきが入っているのも、嬉しいポイント。

あずきは、特に女性に嬉しい成分がたくさん入った食材です。


詳しくはこちらをどうぞ。

⇒月のリズムとあずきで簡単デトックス



食べ方は、とっても簡単。



500Wで2分、600Wで1分30秒、レンジでチンするだけです。




モッチリしているので、お茶碗に移す時、ちょっとほぐれにくいですが、
そのモチモチ感が食べると美味しいです♡





白米と玄米の成分比較表をみたら、その差に驚きます。

玄米から栄養素を取り除いて 糖質だけにしたものが白米、という感じです。



グラフの黄色い部分が白米で、赤い部分が玄米です。（出典：結わえる公式サイト）


栄養素が豊富な玄米を食べていると、実は、

野菜と白米を一緒に食べているのと同じこと

になるので、太らないのだそうです。

白米を 寝かせ玄米 にするだけで、ダイエット効果も期待できます。



でも、玄米ってちょっと心配なこともありますよね。

Q：玄米で下痢や便秘になるって聞いたけど？
Q：玄米の農薬って心配じゃないの？
Q：玄米って、炭水化物だからダイエットにはならないのではないの？

こんな疑問に、ていねいに応えてくれているのが(株)結わえるのサイト。

詳しくはコチラ⇒　結わえる






(株)結わえるの提案しているのが、食事の7割を寝かせ玄米を中心とした健康食にし、

残りの3割は好きなものを呑んで食べる、というライフスタイル。

全部をストイックに制限すると続かないので、無理なく生活取り入れようというわけです。



いいですね。

おいしく食べて美ボディをつくるマインドフル・ダイエッターにもピッタリ!!


まずは、どれくらいから取り入れてみるのがいいでしょう?

寝かせ玄米の買い方のコツがあります。

実は、たくさん買った方が割引率が高くなる仕組みになっています。


⇒【結わえる】の寝かせ玄米ごはん（レトルトパック）


お試しセットには、2食、5食、10食とありますが、それぞれの1個の寝かせ玄米の値段は

2食セット⇒1個500円
5食セット⇒1個396円
10食セット⇒1個298円

です。

我が家では、夫婦2人で夕食に5日分と考えて10食セットで申込しました!!

レトルトなら、保存の心配もいらないので、とても便利。
保存食として常備しておくにも もいいですね＾＾



おいしい寝かせ玄米で太らない生活を楽しみます〜!!




最後までお読みいただき、ありがとうございました。
マインドフルな貴女とまたお会いできますように。

またのご来訪お待ちしております＾＾

Byマイコ

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