人生徒然

こんにちはマッサンです。

いよいよ夏バテか食事量も減り、体重も5月に入ってから3kg減った関係で体重が70kgを切って再び60kg台に戻ってきました(笑)おなか周りもだいぶスッキリ!!

去年の冬はスキーをしていないので運動不足だったのか冬場で太ってしまいましたがこの分ならだいぶ減量できそうです。

食事にもルールを設けて
�@10時以降は主食は食べない
�A仕事で夜9時過ぎたら外食で済ませる（食事リズムを遅くしないため）
�B食事は腹八分目（特にご飯は無理して食べない）

この辺りを5月入ってから実践してきました。

ところが、この前受けた健康診断で結果を見るとメタボには非該当だし血圧、その他以上も無く懸念していた心臓の傾きも改善されたようですが、肝機能だけ異常を示す結果となりました（汗）

要治療の一歩手前の経過観察で落ち着いていますが全く持って警戒していませんでした。タバコも吸わないし、お酒も弱いのでほぼ飲まないし、会社でも飲み会は年に2回くらいでほぼ無いに等しい。減量もしてきてる。果たして何が原因なのか？

当てはまるとしたら食事なのでしょうが、暑いので食欲が無いのはどうしようもないし、夜間業務で遅くなることも多く炭水化物を抜いているのもいいとは言えないのでしょう。

あとはストレスが原因ではないかと親には言われていますがこれも適度に解消する必要があるのでしょう。

どちらにしても30歳超えると異常なしとは言えないのかもしれませんね。とりあえずできる限りの改善はしようと思います。

皆様も検診はお忘れなく!!