2009年02月23日
97kg→41kg
成功者に学ぶダイエットテクニックを私が知る範囲でおしらせします。私もこれをやって2日で1.5kg落ちました。お腹がすいたらガムをかみ満腹中枢を刺激する。生理前2週間は体重が動かない。生理が始まってから2週間は減りやすいので、ダイエットするチャンスです。8時までに食事を終えること。低カロリーに食材を作り変える。たとえば小麦粉の代わりにとうふや生クリームの代わりに豆乳など。朝に紅茶しょうがを飲み身体を温めて代謝をあげる。・・・さあこれから薄着の季節です。いっしょにがんばりましょう!!
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投稿者:まあちゃんの日記|17:07
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