環境に慣れることによって
だんだんと気にならなくなってしまう。
環境にも馴染んでいくことによって
それが普通に感じられることがあるように
習慣からみても良いもの、悪いものがあります。
ここで良い習慣という切り口でみれば
あなたの人生にとってプラスに働いていること。
悪い習慣という切り口で言えば
あなたの人生にとってプラスをもたらさないこと、ということになります。
例えば、ダイエットをしてスリムになりたいのに、間食、夜食を止められない。
健康になるために、タバコを止めたい、と思い続けているのに、止められない。
今日は仕事を頑張ったのだから、今日くらいは良いか。
最近はストレスを感じているから、リラックスするために１本くらいは・・。
頭の中で変わることが大切だと分かっていても
実際に行動に落とそうとするときには
習慣化してしまったことが、逆にネックになって
現状の行動を肯定するような言い訳が出て来てしまう。
気持ちを納得させるために
自分にとって都合の良い理由を作りあげてしまうところがあります。
長期的な視点で物事をみようとしても
頭の中では短期的な視点で
ものごとの良し悪しを決めつけているところもあるかもしれません。
こうしたときに大切にしたい見方としては
スリムな身体を手にしたときに、何をしたいのか。
健康であり続けることで、どうありたいのか。といったように
その先の未来の可能性から
自分にとってプラスになることを見いだしていくことです。
惰性で居心地の良さを感じているところから
抜け出していくためにも
現状のくらしを超えたところに
何を見いだしていきたいのか？という問いかけも大切です。
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