ネガティブな感情に囚われてしまっているときには
どうしても自分の全てを
否定されているように感じられてしまうものです。
本来は関係のないことであったとしても
どうせ自分には、、と思ってしまうのは
普段の機嫌が思考にも
直接的に影響しているから、とも言えます。
これまでにあなたが自分自身のことを
どんな人なのか、と位置付けてきているのも
言葉や感情の積み重ねとなって
あなたの性格といえるパーソナリティを形成しています。
性格は簡単には変えられない、と言われるのも
これまでに積み重なってきた
言葉や感情の蓄積を否定されることで
人生を否定されるように
感じられてしまうところがあるのかもしれません。
性格もこれからのマインドセットによって
変えていくことが出来ると捉え直してみるためには
その性格を生み出している前提となる
普段の機嫌に注目してみる価値があるのではないでしょうか。
さきほどの言葉と感情の積み重ねが
あなたのセルフイメージのもとになっているのであれば
これからのあなたにとって
どんな言葉や感情を受け入れていくのか、という
普段からの解釈が変われば、人生も変わり出していくことになります！
普段の機嫌の持たせ方を意識するという視点でみれば
それは意外にも簡単なところから変えていけるところがあります。
あなたの機嫌を決めているのは
これまでのあなたにとっての当たり前に対して
今が嬉しいのか、悲しいのか、といった感じで
相対的な評価によって決められているものだったりします。
そこで小さくても一歩を踏み出すことが出来たら
自分を褒めてあげる、認めてあげられる、といったように
行動に対しての期待値をあえて下げて
評価してあげられるようにすることで
普段の機嫌の起伏を安定させていくことも出来ます！
気持ちが前向きになれることで
これまでの性格にも明るい、高揚感があるといった
ポジティブなオーラが出てくることになる。
そこで、小さな幸せを感じ続けていくことから
どんな状況の中にも良いことを見いだしていける
マインドセットを生み出していくことに繋げていきたいものです！
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