私は買い物に行くとチョコ、お饅頭、アイスクリームなどなど必ず買ってしまいます。
一日一回？必ず甘い物を食べないと気がすまないんですよね〜

でもただただ食べていたら太ってしまうので、必ずカロリーを見てから
買うようにしてます。

アバウトなんですが、頭の中で一日の摂取カロリーを計算するようにしています。
（成人女子だとだいたい１６００kal位がいいみたいです。）

そうする事で自然とマインドコントロールされるというか、これ以上食べると太っちゃうよって、
自分で自分を止められるようになりました。

もちろん食べたい時、飲み会なんかの時は我慢せず食べます。
でもその分次の日はちょっとカロリー控えめなものを食べるようにしています。

女性はとくにナイスバディーでいたいですもんね〜
私も気合入れて体系維持に努めております

私のダイエット？！方でした〜