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プロフィール

Koozy(コージー)
ヒプノセラピー、心理カウンセリング等、各種心理療法に加え、気功などを用いたセラピー、ヒーリングの分野で修業してます / メンタルケア&ボディケアの両面から、「再生」を行っていける、ヒーラー&セラピストとして、2011年に東京都内にてサロンを開業予定 / また元々プロのカメラマンと、小さなレコード会社在籍の作詞家をやってましたが、現在も『Koozy』の名で作品制作、発表をしてます/ テーマは、「街」「日常」「混沌」「愛あるモノ」「アジア」/ 海外1人旅(アジア中心)をこよなく愛していて、アジアで作品撮りもしています/ また写真と短編詞(作詞)をコラボした作品も制作してます/2010年3月に東京・池袋にて、初の個展「写真詞集展"Heart"」を開催/今後も個展開催、作品発表を行っていきます/ そんな好奇心旺盛ながら、実はちょっぴりシャイ私です。。 ※より詳しい情報は、以下の「プロフィールを見る」へ。
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2009年01月20日
男の鍋料理



最近、毎晩この鍋を食べています。

中身は、鶏ムネ肉、豆腐、白菜、モヤシ、水菜…と至ってシンプル。
味付けもシンプルに塩か醤油ベースで。

15〜20分あれば作れるので、仕事から帰ってきてからでもすぐに
出来ます。

何でこれを毎日食べているかって言うと…、


只今、肉体改造中力こぶ


去年11月にタイに滞在していた間の暴飲暴食。そして忘年会、
新年会のオンパレード…ジョッキ乾杯

…結果、5kg増量しちゃいました困った


今はまだ寒過ぎて出来ませんが、実は春先くらいから、とある
スポーツを始める予定です。
…何を始めるかはまだナイショですが (;^^
趣味程度のレベルですが、体を思い切り使うので、まずは体を
絞りこまなきゃと思い。

ちなみにダイエットではありません。あくまで肉体改造です(;^^

私は以前、体重のコントロールが必要なスポーツをやっていたので、
体重だけを落とすのは簡単に出来ます。
ただ今回は体を絞りつつ、筋肉も少しずつ付けてなので、ちょいと
食事に工夫が必要となってきます。

脂質・炭水化物を減らし、鶏肉、魚、豆類、野菜を中心にした食事に
しています。
もちろん運動も少しだけしています。

それでもってこいな料理が鍋です。簡単に作れますし。


…しかし今日は作り過ぎました。


寸胴鍋にテンコ盛り落ち込み


これ、10人前くらいある…困った


…やっぱり男1人暮らしの大ざっぱ料理クジラ


3日くらいかけて、頑張って食べます悲しい

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