多趣味な男が頑張るブログ

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こんばんは

今日は午前中は晴れていたので
暑いくらいだったのですが
午後になって急に雲が出てきて
一気に空気が涼しくなりました。
しまいには上着が欲しいくらいに
寒くなりましたよ・・・。
雨も降ったし不安定だわぁ・・・。

さて今日はアームバーと足パカ運動を行いました。
アームバーは50�s負荷で普通に10回3セット
片腕ずつ10回3セット
万歳状態で10回3セット行い
足パカ運動はいつものように
横開き30回行いました。

なんか腹筋ついたのもあってか
やたらお腹が出てる感・・・。
有酸素運動やらなきゃお腹は引っ込まないなぁ・・・。
フィットネスバイクでも買おうかなぁ・・・。
近場に平地があれば走れるんですけどねぇ。
まぁ何かしら考えよう。

それでは週中頑張って行きましょう！！

ではでは。

こんばんは

も〜全然動画編集する時間がありません・・・。
やってるゲームは新しいイベント始まるし
見たい動画もあって、あっという間に
時間が過ぎてしまいます・・・。
休みも少ないからなぁ・・・。
なんか削らないと無理ですな。

ままそれは置いといて
今日は足パカ運動だけやりました。
ちょっと今日は時間がありませんでした。
ん〜もう少し休みほしいなぁ・・・。
まだ週中でもないのに・・・。
今週ヤバいなぁ気合い入れないと！

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

今日は仕事がハードでした・・・。
重いものしょって長い時間運んでるのは
肩に来ますねぇ・・・。
ちょっと前には原因不明で痛かったですが
今回は物理的に来てます・・・。
週初めからこれはヤバいなぁ・・・。
ストレッチしなきゃ。

さて今日は足パカ運動だけやりました。
ちょっと肩ヤバ目ですねぇ。
アームバーやりたかったんですが
やめときます・・・。
湿布貼って寝よ！

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

少しずつ動画編集をしていますが
進みが悪い！！
なんか集中力もたないんですよねぇ・・・。
まぁ来週には上げられるようにしよう！

さて今日は軽めに足パカ運動を行いました。
横・縦30回ずつやりました。
まだ腹筋の筋肉痛が続いています。
治りが遅いなぁ・・・。
しっかり休まねばな！

それでは今週も頑張って行きましょう！！

ではでは。

こんばんは

やっぱり腹筋ローラーはすげえや！
腹筋痛くてしょうがない・・・。
今日は仕事の疲れもあるので筋トレ
お休みです。
しっかり休んで明日に備えましょ。

動画編集頑張るぞい！！

それではでは。

こんばんは

最近は肩の調子も良くなってきたので
また道具使っていこうと思います。
とりあえず今日は
腹筋ローラーを立ちコロで10回3セット
アームバーを普通に10回3セット
片腕ずつ10回3セット行いました。
ちょっと間が開いてしまったので
軽めにやりました。
今度時間あるときにガッツリやりたいですねぇ。
ただ休み少ないんだよなぁ・・・。
まぁタイミング見てやっていきますかねぇ。

筋トレもしたいけど動画編集もせねば・・・。
頑張ってこ！

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

今日も不安定な天気でしたなぁ・・・。
時折雷が鳴って雨は降ったり止んだり・・・。
困ったもんですなぁ。

さて今日は足パカ運動の横・縦を行いました。
最近はなかなか腹筋ローラーもアームバーも出来てませんね。
時間が取れないのもありますが
なにせ体の疲労感が取れません・・・。
あ〜温泉でも行きたいなぁ。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

今日も雨が降ったり止んだりでした・・・。
一時えらい気温が下がった時間があって
非常に寒かったです。
下手すりゃ1桁だったんじゃないか！？
明日からずっと天気悪くなるそうなので
本格的に梅雨入りになるかもしれませんね。
ほどほどにしてくれよ〜。

さて今日も足パカ運動横開きだけ行いました。
体の疲労感がやばい・・・。
特に腰が痛いです。
仕事の都合上しょうがないんですが
辛いなぁ・・・。
軽くストレッチでもして寝ますかねぇ。
やっとこ週中、頑張りましょ。

それではでは。

こんばんは

今日は起きる際に何故か「やっぱり日本製だな！」
と起きました。
謎・・・。

さて今日も足パカ運動を行いました。
今日は横開きだけ・・・。
ちょっとやっぱり体にガタが来てます・・・。
特に腰が痛い・・・。
まぁ今日の仕事がハードだったのが原因かなぁ。
体力仕事で残業は辛いぜい！

まぁ無理なく頑張って行きましょ！

それではでは。

こんばんは

今日は外仕事にとっては過ごしやすい天気でした。
日差しがキツイ時間が少なく快適でした。
ただ朝は寒かった・・・。
まだまだ1桁なんだなぁ・・・。
明日からまた天気不安定になるみたいなんですよね。
暑いのも嫌だけど雨も嫌だなぁ・・・。

さて今日は足パカ運動を行いました。
横開きと縦開きを30回ずつやりました。
本当はアームバーもやりたかったのですが
仕事で手を少し痛めてしまいました・・・。
気を付けないとなぁ・・・。
なんだか週初めなんですけど
すでに体にガタが・・・。
体力落ちているんだろうか？？
やべえなぁ・・・。
まぁボチボチ頑張って行こう。

それではでは。