毎年若返りたい！

Coffitivityってご存知ですか。
私も今日知りました。

ちょっとしたザワザワした音が
創造力を必要とした仕事などに
適している・・・という研究結果を元に
こちらのサイトに行きますと
３つのザワザワ音を聞くことができます。

１．朝の（カフェ？）ザワザワとした人の声
２．ランチタイムのラウンジのザワザワ音
３．大学でのザワザワ音

ここで大事なのは「ザワザワ」という点。
意味のある言葉が入ると
とたんにそちらに気をとられてしまいます。

確かにカフェなどで
PCを持ってお仕事している方を見受けますが
気分転換というより
仕事がはかどるから・・という理由から
いるのでしょうね。

スマホにダウンロードできますので
電車の中で
本を読むのに集中したい時などに
利用したいと思います。

仕事中は難しいかな。
テープ起こししているふりをするというのも
ありますが
（仕事中って
結構、集中できないですよね。
意味のある言葉が
頻繁に耳に入ってくるので
集中していてはいけないのかも・・・）。

これを聴けば
いつでも
創造力がアップ！となったら
いいなあ。
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夜疲れている時に
「これから家事を終わらせなきゃ・・・。」
など。
正直
とても落ち込んでいました。

が・・・
その姿勢はやめようかと。

不快な表情で
家事をやるようになったら
その表情が顔に刻み込まれるような気がします。

それより
「これはエクササイズだ~」と思いながら
てきぱき終わらせるのが良しと思います。

第一家事が嫌いだなんて
いつも思っていると
ひょんなことに会社でもそのことを口にし
「家事が嫌いだなんて、それはないだろう」と
一部の方たちから評判を落としてしまいます・・・。

というわけで
避けて通ることができない
家事。

できれば習慣化（エネルギーをかけずに
自然にできる）か
望ましくは「好き」になりたいです
（家もキレイになるだろうし）。

家事が得意・・・
世界で普遍的な
価値のあるスキルだと思います。

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いまや皆
大変忙しく
睡眠時間を確保しようとした場合
効率の良い
生活を送らなくてはいけません。

そういう器用なことが
苦手な私。

どうしても睡眠時間が短くなります。

ですから
短い睡眠時間で
どうアンチエイジングを実践するか
さまざまな仕事に取り組むか
実践を兼ねて
調べたいと思っています。

逆に
健康で
若さも保て
睡眠時間を短くできれば
（人によってですが）
より人生が充実すると思うのです。

質の高い睡眠を確保するというのが
要だと思います。

その辺り、調べたら皆さんと
情報を共有します。

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仕事で
「どう、自分すごいでしょ」色を
見せられると
引いてしまいます。

あ、ここ
褒めなきゃいけないとこ？
ということで
「すごいねえ」
「面白いよ」と
返しますが

「すごいでしょ」は抜きにして
仕事ができればと思います。

もっと相手のことを考えて
プレゼンだったら
相手が良くわかるように。

相手が
「プレゼンすごいね」というのではなく
「この内容、本当によく判った。
つまり、こうすればいいんだよね。」と
中身についての前向きな議論が
発展するような。

仕事の本当のプロの人は
身に着けていますよね。
相手にそう感じさせずに
負荷なく物事を進めて行く・・・。
ここで
「その説明すごいですね」なんて
褒めたらかえって
茶々を入れるようで
失礼なようにも思います。

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東洋経済2014.4.5の記事によりますと・・・
マッキンゼー（外資系コンサル会社）出身の
南場智子氏が創業したDeNAは
ロジカルシンキングと猛烈な仕事量を追求する
「知的体育会系」の企業だそうです。

新入社員のA氏が
「社員が思考の速さ、負荷さ、正確さを兼ね備えていて
圧倒される。
こんな人たちがいるのかと驚いた」と語るほど。

学生さんには大変人気がある会社となっています。

今はエンターテイメントの会社ですが
事業領域を定めていないそうです。
ですから学生は
「この会社ならなんでもやれる」と思うそうです。

そういえば
格安航空チケットを販売していた
スカイゲートも
最近DeNAになりましたね。

前から気になる会社＆南場氏でしたが
ますます注目したくなりました。

この本も（流行りよりちょっと遅いかもしれませんが）
読む予定です。


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急にはまってしまった
ヨガなのですが

ヨガを駆使して
深い眠りにつければと
思っています。

とはいうものの
私は大変なショートスリーパーで
普段の睡眠時間が短い（４時間程度）ですから
自ずと深い眠りに。
夢を見たことはウィークデーですと
まずありません。

休みの日に寝すぎると
「なにかに追われている夢」など
目覚めのワルい夢を見てしまいます。

いずれにせよ、
短い時間しか捻出できないので
寝る前に簡単な夜のヨガを実施し
深い眠りにつければと思っています。

深い眠りにつけることを利用し
３時間のショートスリープを奨励するような
記事も見つけました。

ご興味のある方はご覧ください。

ショートスリープでかつ
若々しくいられるような方法があると
いいですよね！

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ひところヨガを
毎日家で実践していたのですが
最近すっかり行わなくなりました。

もともと
体が固いほうでしたので
前屈するだけでも
つらい状態です。

体の状態が良くないということでしょう。
凝っているのです。
この凝りをとれば、体内の流れも
良くなると思われます。

最近、デスクワークが多いので
肩もとても凝っています。

やはりヨガを再開すべき時が来ているのです。

というわけで
今日、ネットをいろいろ散策していましたら
見つけたのが
３分間ヨガ。

どこか外国からの資料を
訳したような内容です。

3minites yoga


上から３番目の
Easy Yoga for Elimination
〜体の浄化のために〜

大変興味をもってしまいました。

かねてから
体の浄化やら
デトックスに興味がありますので。

実践してみますと
頭に血がのぼってくるのを実感。
しかし、説明にあるような
「脚の後ろが気持ちいい」には
至りませんでした。

間違ったポーズだったのかしら。

いずれにせよ、
久しぶりのヨガですので
無理のないように進めたいと思います。

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人に何か教えたいなあ。
自分は〇〇について
教えるのが上手いと思っている。

そんな方に最適。

自分の講座を開講できる場
（プラットフォーム）を見つけました。

＊＊＊＊＊＊

NTTナレッジスクエアの
Nアカデミー。

e-ラーニングの場で
いろいろな講座が提供されています。

お得な1000円以下の講座もあります。

なんと1000円以下の講座の中には
話題にもなった
俣野成敏さんの
プロフェッショナルサラリーマン講座も！！

しかし・・・
書籍だと1000円出すのをためらっても
e-ラーニングだと割安感を感じる・・・

これはなんとなく
e-ラーニングやら通信講座の
相場が20,000〜30,000円という
ところにあるのだと思います。

逆に書籍を作るより
e-ラーニングを提供するほうが
利益率は高いかも・・・？

＊＊＊＊＊＊

出だしの話に戻りますが、
実はNアカデミーで
自分の講座を開講することも
出来るのです。

こちら。
e-ラーニングを開講したい方。

自分のサイトで
教材を販売しようとしても
なかなか集客できませんが
すでに多くの受講者を有している
Nアカデミーであれば
「コンテンツが良ければ」
生徒さんがついてくれるかも・・・！！

もちろん、このプラットフォームを利用するのには
費用がかかります。

３講座までで月額
19800円〜。

教える内容に自信がある方に
お薦めです！！

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ひょんなことから
Youtubeで
プロのシナリオライターが
お仕事について語っている動画を
見たのですが

ドラマの脚本１回分って
１日で書くのですってね。
もちろん、完璧なものでは
ないとのこと
（その後修正が入る）ですが

それ位のスピードが求められるのだそうです。

それに比べれば
私は
ぜんぜん仕事していないなあ
甘いなあなどと
反省をしてしまいました。
明日から気持ちを引き締めて
仕事をしなくては。

動画はこちらです。

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体調が悪かったり
気分が乗らなかったり

この２つが
仕事の進行を妨げるのですが

仕事のプロを目指すのであれば
そうはいっても
仕事を進ませ
完遂させなくては
なりません。

という訳で
それらをマネージする
司令塔ともいえる
上位の自分を
発達させたいと
思っています。

もちろん
体調・気分を無視して
生活するのではなく
司令塔は
休養も十分考慮し
極力それぞれに負荷が
かからないようにする・・。

多くの人が
身に着けているスキルとは
思いますが

私も意識して
マスターしようと
思います。
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