毎年若返りたい！

勉強など
頭を使う作業をすると
自分は
すぐに疲れてしまうほうだなあと
感じたのが
大学受験の頃でした。

長く根を詰めて勉強すると
疲れて、
「もうこれ以上、暗記はできません」
「もうこれ以上、計算できません」
状態になりました。

ここまでくると
気分も悪くなり
その後約１日は棒に振ってしまう
状況でした。

しかし、切羽詰まった受験生の場合
そんなことは言ってられません。

という訳で
自然に
勉強で疲れた後は
ランニングをすると復帰する
ということに気が付きました。

それから
うん十年経ち・・・
当時ほど頭を酷使することが
なかったというものありますが

最近になって
年齢的なこともあるのか
頭が疲れがちに・・・。

以前のようにランニングでもすればいいのですが
どう考えても
外に出てのランニングを日常化するのいうのが
難しい・・・。

家で気軽にエクササイズしたい・・・

どうにかならないのか・・と思って
見つけたのが
Exercise TV / Start walking at home 3 miles with Leslie Sansone

インストラクターと
一緒になって家の中で40分ほど歩くというもの。
あ〜でも40分ただ歩くのも
なんかもったいな〜い。
ということで
映像を見ながら
オーディオブックを聞く・・・というのを
考えています。

オーディオブックは
座って聞いていると眠くなるので
この方法は一石二鳥だと思います！

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