今話題の温泉水！効果、飲みすぎ注意: 日本独自の風習、食文化、由来の紹介

2018年03月05日

今話題の温泉水！効果、飲みすぎ注意

日本は温泉大国と言われるほど数多くの温泉がありますが、温泉水はミネラルウォーターとして飲んでも効果的だと言われています。

温泉に入るよりも効率的だと言われる温泉水は、ミネラル成分をたっぷり含んでいるので体内の病状改善にも効果が期待できるというわけです。

温泉水に含まれる成分は源泉により全く変わってきますが、有機ゲルマニウムやミネラル成分、カルシウム、カリウム、マグネシウム、ナトリウム、リチウム、炭酸水素イオン、サルフェートなど体に効果的な成分がたくさん含まれています。

毎日飲む事で温泉に入るより料金が安くすみ、直接体内に取り込む事で浸透率が全く違う為健康維持にもなり、正に財布にも身体にも優しいのが温泉水です。

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温泉水の飲むタイムングは？

身体に良いとされる温泉水ですが、いくらでも好きなだけガブガブ飲んで良いというわけではありません。

温泉水に含まれる成分の中には、ごく少量ではありますが鉛やヒ素など身体に有害な成分も含まれていることがあります。

飲み過ぎると逆にお腹を壊したり胃腸を傷めたりすることもあるので、必ず飲む量や飲むタイミングなどを守りましょう。

飲む量としては、1回100～200mlと言われています。

飲むタイミングは、塩化物泉や二酸化炭素泉、炭酸水素塩泉などは早朝や夕食前などの空腹時に、鉄泉や放射能泉は食後すぐに飲んでください。