疲労回復: 美味しい！楽しい！便利！を日々追求

大会続きで疲労がたまっている中学生スイマーの息子のお弁当(^^♪ 疲労回復にはやはりビタミンB1ですね！本人も大好きな豚丼のお弁当にしました(^▽^)/ この日のメニューはごはん　３７０ｇ豚丼の具（豚肩ロース肉と新玉ねぎ、十勝豚丼のたれでスピード調理）海老入りパスタ・バジルソースブロッコリーミニトマトゆで卵のパセリかけ（ドライパセリとお塩を少々振っています）栄養面は？・ご飯からエネルギー源の炭水化物をしっかり..

ジュニアアスリート弁当～試合翌日の疲労回復メニュー [2016/06/21 05:42]

週末は2大会連続で試合があり、疲労困憊状態の中学生スイマーの息子。地区中体連では大健闘し、新聞の見出しを飾りご満悦でしたが、まだまだ課題がたくさんです。まずは、この疲労を早く取り除き、次の大会に向けて調整していかないと・・・ということで疲労回復を考慮したお弁当本人の大好物でもある豚肉巻きポテト(^▽^)/ この日のメニューはごはん３７０ｇふりかけ（すき焼き味）豚肉巻きポテト（黒豚とメークイン使用）卵焼きほう..

中学男子アスリート弁当～肉巻きアスパラで疲労回復ビタミンB1を！！ [2016/06/13 21:35]

今日の中学男子アスリートのお弁当です(o^―^o) 疲労回復には、やはり豚肉料理！！アスリートには欠かせないビタミンB1が豊富ですね。今日は豚肉巻きアスパラのほかにポークソーセージからもダブルで摂れてますよ♪ ★今日のメニュー★ ・ごはん　３７０ｇ・じゃこと小海老の佃煮・黒ごま・肉巻きアスパラ・サニーレタス・ポークソーセージとピーマンのソテー・卵焼き・ミニトマトでは、栄養面を見てみましょう♪ ・ごはんでエ..

疲れて食欲がないアスリートに～青汁オレと青汁ヨーグルト [2016/05/31 05:51]

先日届いた、エバーライフの「飲みごたえ野菜青汁」牛乳で割ると、抹茶オレよりも美味しい！！とてもやさしい味です(⌒∇⌒) 気にってしまいました！ヨーグルトに混ぜるとさわやか！！腸活にもgoodですね(^^♪ １包あたりの栄養価は? エネルギー　11.9kcal、たんぱく質　0.33ｇ、脂質　0.14ｇ、炭水化物　2.33ｇ、ナトリウム　5.52mg、ビタミンB1　 0.14mg、ビタミンB2　 0.14mg、ビタミンB6 　0.27mg、ビタミンC..

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