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超時短！！誰でも作れる中学男子アスリート弁当〜親子煮とアボカドのバジルドレッシング和え [2016/06/11 20:47]
家庭訪問の朝・・・
朝からドタバタとお掃除とご飯支度。
夕方先生が来るので、朝の出勤前にすべて終わらせないといけない状況で
今日は、かなりの手抜き弁当になってしまいました( ﾉД`)
こんな時はお助け調味料を使って、時短料理を！！
この日のメニューは
・ごはん ３７０ｇ
・おとなのふりかけ 青じそひじき
・親子煮（鶏肉、新玉ねぎ、椎茸、卵、青ねぎ、創味のつゆ）
・アボカドのバジルドレッシング和え
・粗びきウインナーのドライパセリがけ
・ア..
時短！！★中学男子アスリートのお弁当★〜豚肉の金山寺みそ焼き〜★ [2016/05/17 22:05]
昨日のお弁当。
遠征から帰宅した翌日のお弁当作りはさすがに辛い
でもアスリートに適当なお弁当は持たせられないですから・・・・
朝、お米をとごうと思ったら・・・
まさかの・・・・お米がない・・・・
冷蔵庫の中も、食材があまりないし・・・
早朝からコンビニに走りました！
米５ｋｇを購入。
そんなドタバタな朝には時短メニュー！！
★アスリート弁当〜時短メニュー
・ごはん ３７０ｇ
・豚ロース肉の金山寺みそ漬け焼き
（冷凍し..
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