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タグ / 豚肉料理
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ジュニアアスリート弁当〜試合翌日の疲労回復メニュー [2016/06/21 05:42]
週末は2大会連続で試合があり、疲労困憊状態の中学生スイマーの息子。
地区中体連では大健闘し、新聞の見出しを飾りご満悦でしたが、まだまだ課題がたくさんです。
まずは、この疲労を早く取り除き、次の大会に向けて調整していかないと・・・
ということで
疲労回復を考慮したお弁当
本人の大好物でもある豚肉巻きポテト(^▽^)/
この日のメニューは
ごはん３７０ｇ
ふりかけ（すき焼き味）
豚肉巻きポテト（黒豚とメークイン使用）
卵焼き
ほう..
中学男子アスリート弁当〜肉巻きアスパラで疲労回復ビタミンB1を！！ [2016/06/13 21:35]
今日の中学男子アスリートのお弁当です(o^―^o)
疲労回復には、やはり豚肉料理！！
アスリートには欠かせないビタミンB1が豊富ですね。
今日は豚肉巻きアスパラのほかにポークソーセージからもダブルで摂れてますよ♪
★今日のメニュー★
・ごはん ３７０ｇ
・じゃこと小海老の佃煮
・黒ごま
・肉巻きアスパラ
・サニーレタス
・ポークソーセージとピーマンのソテー
・卵焼き
・ミニトマト
では、栄養面を見てみましょう♪
・ごはんでエ..
時短！！★中学男子アスリートのお弁当★〜豚肉の金山寺みそ焼き〜★ [2016/05/17 22:05]
昨日のお弁当。
遠征から帰宅した翌日のお弁当作りはさすがに辛い
でもアスリートに適当なお弁当は持たせられないですから・・・・
朝、お米をとごうと思ったら・・・
まさかの・・・・お米がない・・・・
冷蔵庫の中も、食材があまりないし・・・
早朝からコンビニに走りました！
米５ｋｇを購入。
そんなドタバタな朝には時短メニュー！！
★アスリート弁当〜時短メニュー
・ごはん ３７０ｇ
・豚ロース肉の金山寺みそ漬け焼き
（冷凍し..
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